Siento que puedo responder esto ya que me diagnosticaron ADD y he meditado todos los días durante los últimos 6 meses.
Tiene beneficios con los que nunca soñarías. Practico la meditación vipassana principalmente. Los primeros meses están llenos de “¿por qué estoy haciendo esto?” O “esto ni siquiera funciona” o “apuesto a que estoy haciendo esto mal”. Y sí, su ADD se interpondrá en el camino, pero eso no debería detenerlo.
Pero entonces, un día llegará cuando abras los ojos y te des cuenta de que la forma en que ves el mundo no es como es en realidad. No existe tal cosa como un “árbol” o un “escritorio”, solo existen sus conceptos de tales cosas. Esto cambiará tu visión de las cosas que ves de tal manera que provoquen lágrimas (de alegría).
Empiezas a darte cuenta y ver el lenguaje y la confusión como algo gracioso. Pequeños seres sobre una roca gloriosa flotante se susurraban sobre quién sacaba la basura. El lenguaje es algo gracioso. No existe, pero gobierna nuestras vidas en más formas de las que podrías imaginar.
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Pero eso será solo el comienzo. No puedo enfatizar lo suficiente la belleza de la meditación. Todo lo que tengo que decir es que si lo comienzas, mantente firme.
Recomiendo el libro “Las enseñanzas zen de Huang Po: la transmisión de la mente” si es en serio. Espero que estes.
¡Aclamaciones! Buena suerte desentrañando, y en eso, casi todo lo demás