¿Por qué tengo resistencia a la meditación?

Answer 1

A2A.

No es para preocuparse. Es muy natural tener cierta resistencia inicial a algunas formas de meditación. Eso es porque la mente tiene patrones de comportamiento. No está acostumbrado a estar enfocado de esa manera. La mente fue creada para pensar. Piensa que estás tratando de cambiar su naturaleza. Cuando se dé cuenta de que simplemente lo está haciendo sentir mejor, se animará a la idea. Lo prometo, porque enseñé meditación. Necesitas entrenarlo suavemente una y otra vez, y la resistencia se disipará, te lo aseguro. Si solo meditas durante 5 minutos al principio, navegando conscientemente la mente hacia la meditación, cambiará todo. La mente es cambiante y los patrones que ha desarrollado pronto darán lugar a nuevas impresiones.

Esto también le sucede a muchas personas cuando comienzan a practicar yoga. Todo es cuestión de cambiar hábitos y enseñar a nuestras mentes y cuerpos nuevas técnicas. Hay una resistencia natural en el universo a una nueva expansión. ¿No es eso interesante? Hay un propósito para esto. Todo tiene un propósito. La razón de esto es que ganamos fuerza en una atmósfera de resistencia. Ganamos impulso.

La razón por la que dije inicialmente que hay resistencia en algunas formas de meditación, es porque una forma de meditación, la Meditación Trascendental, es diferente en ese sentido, porque se te da un Mantra personal. Ese Mantra es tan poderoso, eso solo lleva a la mente a sus hermosas profundidades.

Recuerda que la meditación es un proceso rítmico. Cuando el enfoque se profundiza, este acto puede purgar los pensamientos y sentimientos que se han interpuesto en el camino de su paz y sabiduría interior. Por lo tanto, la meditación purgará esos pensamientos. No se desanime. Aún estás en camino. Después de que pase la falla, irás aún más profundo que antes. Si surge algo más, todavía estás en camino.

Namaste, ¡y te deseo lo mejor en tu viaje!

Answer 2

Porque tenemos mentes de mono. O en una visión de Schopenhauer, trascender la voluntad y la mundanalidad es extremadamente desafiante. Vivir como un animal racional o incluso como un animal perceptivo pero negar la sensualidad es extremadamente desafiante porque esos valores son muy distantes y la voluntad y el mundo tan cerca.

Para ayudarlo a superar eso, necesita entrenar de una manera que haga que la meditación sea agradable, impregnando el cuerpo de energía respiratoria placentera, jugando con la respiración, etc. para que se absorba en lo que está haciendo y se vuelva intrínsecamente gratificante. Es mejor engancharse con la concentración que con el sexo o el helado. 🙂 Buena suerte!

Answer 3

Algunas enfermedades mentales serían un obstáculo. También la capacidad de atención de algunas personas es como la de una ardilla. Si ese es el caso, te sugiero que hagas una meditación grupal. Estoy haciendo uno exactamente por este motivo a través de una reunión. ¡Después de un tiempo te das cuenta de que en realidad puedes meditar sin meditar conscientemente ! ¡Todo lo que necesitas es estar en el presente y estar quieto! Estoy en esa etapa en la que ya no necesito hacer una sesión regular por la mañana, por la noche. Medito mientras conduzco, medito cuando me siento en mi patio trasero, etc.

Creo que deberías encontrar un grupo con el que te sientas cómodo y hacerlo de esa manera primero.

Answer 4

No eres TÚ quien resiste.

Es la mente egoica la que quiere que te aferres a tu identificación de todas sus actividades. Teme ver a través de ellos.

Porque cuando lo haces, ya no hay nada que temer.

Answer 5

Porque todavía no has soltado tu resistencia. Me pregunto si alguna vez ha habido un meditador que no haya sentido resistencia. Estuve en un entrenamiento de mediación de fin de semana largo … uno de muchos … sintiendo que si tocaban la campana para comenzar a sentarse nuevamente, iba a salir. Pero sabía que no lo haría y de repente me di cuenta de que la lucha fue creada por uno mismo. Todo lo que realmente tenía que hacer era sentarme. ¡Tan fácil!

Puedes soltar tu resistencia al igual que soltas los pensamientos.

Answer 6

La meditación es dominar, domesticar, enfriar, silenciar y gobernar sobre la mente. Debido a que la mente te gobierna, siendo tu maestro, eres resistente a la meditación. Sepa que no es la mente, sino que es solo una herramienta, un servidor suyo. No retiraría su reinado a menos y hasta que contraataques para derrotarlo.

Answer 7

Uno debe saber en qué meditar. hay más que solo sentarse y cerrar los ojos, leer todos los sutras de yoga, leer yoga vasistha y luego comprenderá cómo funciona la meditación sin pranayama, la meditación no tiene sentido, además de no saber que las reglas lo harán resistente mientras dice Yoga Vasishta Maha Ramayana