¿Por qué no puedo meditar con éxito como pude cuando comencé?

Answer 1

A2A

Sugiero que probablemente sea porque estás meditando correctamente.

La primera experiencia de meditación puede ser ruidosa o silenciosa y todo lo demás. Mucha gente cree que la meditación solo trae tranquilidad feliz. Entonces, cuando meditan por primera vez y reciben un montón de ruido, piensan: no pueden hacerlo y darse por vencidos. Otros lo encuentran tan agradable y tranquilo y dicen que esto es genial, pero con el tiempo encuentran que el ruido de la mente les distrae y piensan que ahora están fallando.

La meditación no se trata de sentarse en silencio, se trata de sentarse con lo que está presente ahora en el momento, ya sean pensamientos ruidosos, emociones dramáticas o silencio. Siempre y cuando se siga la técnica enseñada. Cuando encuentres pensamientos, simplemente regresa a la técnica de meditación.

He estado meditando durante más de 40 años y todavía tengo frecuentes meditaciones ruidosas, y qué.

Aquí hay algunas otras respuestas apropiadas.

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Answer 2

Podría ser que estás tratando de entrar nuevamente en ese estado meditativo, que cuando aún era nuevo, aún no estaba dentro de tus recuerdos, lo que te mantuvo dentro del momento presente mucho más fácil. No estabas comparando.

Cuando intentas recuperar algo, estás usando tu mente. Cuando usas tu mente, estás viviendo en el tiempo, nuevamente. Estás comparando Y cuando estás usando tu mente así, no puedes entrar en ese estado.

Comprende que la meditación no se trata de alcanzar estados, aunque tienen su propósito. La meditación se trata de conocerte a ti mismo. Todo ello. Y eso incluye mucho entender tu mente. Gran parte de esta comprensión se obtiene de lo que podría parecer un fracaso cuando se somete a él.

Answer 3

Es muy normal tener altibajos, períodos de claridad y otros de confusión en la meditación. Esto le sucede a los principiantes y a las personas que meditan durante muchos años. No hay razón para juzgarnos o analizar demasiado lo que está ocurriendo. Mantén una rutina, mantén un tiempo regular de meditación. Lo importante es mantener nuestra intención de recibir nuestro bienestar interior, la vasta presencia dentro, la simple paz de nuestro corazón. Como una flor, algunos días abrimos a una floración completa, otros días todos los pétalos están cerrados o cayendo al suelo. La meditación es como un jardín en todas las estaciones. Hay un verano completo con tanta expansión, la conciencia se extiende aparentemente para siempre y hay invierno donde todo está en silencio, nada, en silencio. Son nuestros juicios los que hacen que las estaciones sean incorrectas o difíciles. Lo mejor es meditar y aprender el lenguaje de nuestro propio corazón, nuestro ser interior en todas las estaciones … Nuestra vida interior es un tesoro sin límites mientras nos sentamos, escuchamos, recibimos y entendemos …

Heartfulness: Restaurando Mindfulness del Corazón

Answer 4

En realidad no existe la meditación exitosa o no exitosa. En el estado de meditación natural, el éxito y el fracaso aparecen claramente como no más que conceptos, pensamientos.

Si desea que me relacione con más detalle, dígame exactamente:

• ¿Cuál es el problema?
• ¿Qué no puedes hacer, que hiciste al principio?
• ¿Dónde está la dificultad aparente?
• Qué estás tratando de hacer exactamente.

Un cordial saludo,
Jonathan

Answer 5

Le dije a Quora que no creo haber meditado nunca. Como he explicado antes, todo lo que hago es ponerme a disposición de Dios. Es Dios quien medita. Yo solo voy. Si te cuesta meditar, mi sugerencia es que te va bien con Dios. A menudo le doy consejos a las personas sobre cómo hacer esto. Por lo general, se ignora, pero aquí está. Para empezar, haga una limpieza kármica de la casa. Deshágase de las deudas kármicas. Cualquiera que haya cometido un error intenta corregirlo. Si decide que esto es lo correcto, podemos hablar más sobre qué hacer a continuación.