¿Cuál es el propósito de la meditación? ¿Cuál era el concepto original y qué esperaban lograr las personas con él?

Answer 1

El verdadero significado de la meditación

Meditación es una palabra que se ha utilizado libremente y de manera imprecisa en el mundo moderno. Es por eso que hay tanta confusión sobre cómo practicarlo. Algunas personas usan la palabra meditar cuando quieren decir pensar o contemplar; otros lo usan para referirse a soñar despierto o fantasear. Sin embargo, la meditación ( dhyana ) no es ninguno de estos.

La meditación es una técnica precisa para descansar la mente y alcanzar un estado de conciencia que es totalmente diferente del estado normal de vigilia. Es el medio para comprender todos los niveles de nosotros mismos y finalmente experimentar el centro de conciencia interior. La meditación no es parte de ninguna religión; Es una ciencia, lo que significa que el proceso de meditación sigue un orden particular, tiene principios definidos y produce resultados que pueden ser verificados.

En la meditación, la mente está clara, relajada y enfocada internamente. Cuando meditas, estás completamente despierto y alerta, pero tu mente no está enfocada en el mundo externo o en los eventos que tienen lugar a tu alrededor. La meditación requiere un estado interno que es quieto y unidireccional para que la mente se quede en silencio. Cuando la mente está en silencio y ya no te distrae, la meditación se profundiza.

Girando hacia adentro

Desde la infancia en adelante, hemos sido educados solo para examinar y verificar cosas en el mundo externo. Nadie nos ha enseñado cómo mirar dentro, encontrar dentro y verificar dentro. Por lo tanto, seguimos siendo extraños a nosotros mismos, mientras tratamos de conocer a los demás. Esta falta de autocomprensión es una de las principales razones por las que nuestras relaciones no parecen funcionar, y por qué la confusión y la decepción prevalecen con tanta frecuencia en nuestra vida.

Muy poco de la mente es cultivada por nuestro sistema educativo formal. La parte de la mente que sueña y duerme, el vasto reino del inconsciente que es el depósito de todas nuestras experiencias, sigue siendo desconocida e indisciplinada; No está sujeto a ningún control. Es cierto que todo el cuerpo está en la mente, pero toda la mente no está en el cuerpo. Excepto por la práctica de la meditación, no existe un método para desarrollar verdaderamente el control sobre la totalidad de la mente.

El objetivo de la meditación es ir más allá de la mente y experimentar nuestra naturaleza esencial, que se describe como paz, felicidad y felicidad. Pero como cualquiera que haya tratado de meditar sabe, la mente misma es el mayor obstáculo que se interpone entre nosotros y esta conciencia. La mente es indisciplinada e indisciplinada, y resiste cualquier intento de disciplinarla o guiarla en un camino particular. La mente tiene una mente propia. Es por eso que muchas personas se sientan a meditar y experimentan solo fantasías, sueños o alucinaciones. Nunca alcanzan la quietud que distingue la experiencia genuina de la meditación profunda.

Se nos enseña cómo movernos y comportarnos en el mundo exterior, pero nunca se nos enseña cómo estar quietos y examinar lo que hay dentro de nosotros mismos. Cuando aprendemos a hacer esto a través de la meditación, alcanzamos la más alta de todas las alegrías que un ser humano pueda experimentar. Todas las otras alegrías en el mundo son momentáneas, pero la alegría de la meditación es inmensa y eterna. Esto no es una exageración; Es una verdad apoyada por la larga línea de sabios, tanto aquellos que renunciaron al mundo y alcanzaron la verdad, como aquellos que continuaron viviendo en el mundo pero no se vieron afectados por él.

La meditación es un medio práctico para calmarte, para dejar de lado tus prejuicios y ver lo que es, abierta y claramente. Es una forma de entrenar la mente para que no se distraiga y se vea atrapado en su agitación interminable. La meditación te enseña a explorar sistemáticamente tus dimensiones internas. Es un sistema de compromiso, no de mandamiento. Te estás comprometiendo contigo mismo, con tu camino y con el objetivo de conocerte a ti mismo. Pero al mismo tiempo, aprender a mantener la calma y aún así no debe convertirse en una ceremonia o ritual religioso; Es un requisito universal del cuerpo humano.

Cómo cultivar la quietud

Aprender a estar quieto es el método de meditación. El proceso de cultivar la quietud comienza con el cuerpo. En la tradición del yoga, un maestro competente te guía para mantener la cabeza, el cuello y el tronco rectos mientras estás sentado en una postura meditativa ( asana ). Cuando haya aprendido a sentirse cómodo en esta postura, debe formar un hábito regular de practicar en la misma postura a la misma hora y en el mismo lugar todos los días.

Encuentre un lugar sencillo, ordenado y tranquilo donde no lo molesten. Siéntese en el piso con un cojín debajo de usted o en una silla firme, con la espalda recta y los ojos cerrados. Luego, lleve su conciencia lentamente a través de su cuerpo, permitiendo que todos los músculos se relajen, excepto los que sostienen su cabeza, cuello y espalda. Tómese su tiempo y disfrute el proceso de dejar ir la tensión en su cuerpo. La meditación es el arte y la ciencia de dejar ir, y este dejar ir comienza con el cuerpo y luego progresa a los pensamientos.

Una vez que el cuerpo esté relajado y en paz, concientice su respiración. Observe qué parte de sus pulmones se ejercita mientras respira. Si está respirando principalmente con el pecho, no podrá relajarse. Deje que su respiración venga principalmente a través del movimiento del diafragma. Continúa observando tu respiración sin tratar de controlarla. Al principio, la respiración puede ser irregular, pero gradualmente se volverá suave y uniforme, sin pausas ni sacudidas.

La meditación es un proceso de prestar toda su atención a cualquier objeto que haya elegido. En este caso, eliges ser consciente de la respiración. Permítete experimentar tu respiración de una manera abierta y aceptable. No juzgues ni intentes controlarlo o cambiarlo. Ábrete tan completamente que eventualmente no habrá distinción entre tú y la respiración. En este proceso surgirán muchos pensamientos en su mente: “¿Estoy haciendo esto bien? ¿Cuándo terminará esto? Quizás debería haber cerrado la ventana. Olvidé hacer una llamada importante. Me duele el cuello ”. Cientos de pensamientos pueden surgir ante usted y cada pensamiento generará alguna respuesta adicional: un juicio, una acción, un interés en seguir adelante con el pensamiento, un intento de deshacerse de él.

En este punto, si simplemente permanece consciente de este proceso en lugar de reaccionar ante el pensamiento, se dará cuenta de lo inquieta que está su mente. Se agita y gira como lo haces en una noche en la que no puedes dormirte. Pero eso es solo un problema cuando te identificas con la mente y reaccionas a los diversos pensamientos que te arroja. Si lo hace, quedará atrapado en un torbellino interminable de actividad inquieta. Pero si simplemente atiende esos pensamientos cuando surgen, sin reaccionar, o si reacciona y atiende a la reacción, entonces realmente no pueden molestarlo. Recuerde: no son los pensamientos los que lo perturban, sino su reacción a ellos.

Prestar atención

Cuando meditas, te das unas vacaciones interiores.

La meditación es muy simple. Es simplemente asistir. Puede comenzar atendiendo a su respiración, y luego, si surge un pensamiento, atiéndalo, obsérvelo, esté abierto a él, y pasará. Entonces puedes volver a la respiración. Su respuesta normal es reaccionar a todos sus pensamientos, y esto lo mantiene siempre ocupado en un mar de confusión. La meditación te enseña a prestar atención a lo que ocurre dentro sin reaccionar, y esto hace la diferencia. Te trae libertad de la mente y su meandro. Y en esta libertad comienzas a experimentar quién eres, distinto de tu confusión mental. Experimenta alegría interior y satisfacción, experimenta alivio y relajación interior, y encuentra un respiro del tumulto de su vida. Te has dado unas vacaciones interiores.

Estas vacaciones internas no son un retiro del mundo, sino la base para encontrar la paz interior. También debe aprender a aplicar el principio de asistir a sus actividades mundanas, para que pueda aplicarse en el mundo de manera más efectiva. Al practicar la meditación, puedes aprender a estar abierto a lo que tienes delante en tu vida diaria y a prestarle toda tu atención.

Normalmente, usted reacciona a las experiencias que se presentan ante usted de la misma manera que reacciona a sus pensamientos. Si alguien te dice algo negativo, te enojas o te deprimes. Si pierdes algo, te enojas emocionalmente. Su estado de ánimo depende de lo que le precede y, como resultado, su vida es como una montaña rusa. Reaccionas antes de haber experimentado completamente a lo que estás reaccionando. Inmediatamente interpreta lo que ve o escucha de acuerdo con sus expectativas, miedos, prejuicios o resistencias. Cortocircuita la experiencia y, por lo tanto, se limita a una o dos respuestas condicionadas en lugar de responder a una situación de manera abierta y creativa.

Pero si aplica el principio de meditación a las experiencias que se le presentan, puede atender plenamente lo que está sucediendo. Puedes atender tu reacción inicial sin reaccionar a tu reacción: “Oh, mira lo amenazado que me siento por eso”. Permítete estar abierto a experimentar tu reacción y se moverá a través de ti y permitirá que otras respuestas espontáneas también se presenten, así que que puede seleccionar el que sea más útil en esa situación particular.

De esta manera, la meditación es muy terapéutica. No solo conduce al equilibrio interno y la estabilidad, sino que también expone sus complejos internos, sus inmadurez, sus reflejos y hábitos improductivos.

De esta manera, la meditación es muy terapéutica. No solo conduce al equilibrio interno y la estabilidad, sino que también expone sus complejos internos, sus inmadurez, sus reflejos y hábitos improductivos. En lugar de vivir en estos complejos y hábitos y representarlos, los lleva a su conocimiento y usted puede prestarles toda su atención. Solo entonces se despejarán.

Señales de progreso

Tenga paciencia y practique de manera sistemática. Toda accion tiene una reacion. No es posible que medites y no recibas beneficios. Es posible que no note esos beneficios ahora, pero lenta y gradualmente está almacenando los samskaras (impresiones) en la mente inconsciente que lo ayudarán más adelante. Si siembras una semilla hoy, no cosecharás la fruta mañana, pero eventualmente lo harás. Se necesita tiempo para ver resultados; Sé amable contigo mismo.

Meditación significa comprender suavemente todos los niveles de tu ser, un nivel tras otro. Se honesto contigo mismo. No importa lo que otros digan sobre sus experiencias: mantenga su mente enfocada en su objetivo. Es tu propia mente la que no te permite meditar. Para trabajar con tu mente, tendrás que ser paciente; Tendrás que trabajar contigo gradualmente.

Algunos de los beneficios más importantes de la meditación se dan a conocer gradualmente con el tiempo y no son dramáticos ni fáciles de observar.

Al principio puede ver progreso en términos de relajación física y calma emocional. Más tarde, puede notar otros cambios más sutiles. Algunos de los beneficios más importantes de la meditación se dan a conocer gradualmente con el tiempo y no son dramáticos ni fáciles de observar. Persiste en tu práctica y encontrarás que la meditación es un medio para liberarte de las preocupaciones que te corroen. Entonces eres libre de experimentar la alegría de estar completamente presente, aquí y ahora.

Fuente Swami Rama | Perfil | Yoga Internacional

Answer 2

Yoga y cómo comenzar

Por Stephen Knapp

El propósito de cualquier camino espiritual verdadero es elevar nuestra conciencia hasta el punto de permitirnos percibir directamente la dimensión espiritual. Ser espiritual significa reconocer la identidad espiritual de uno y prácticamente ver la esencia trascendental de todos los demás. También significa ver que todos somos partes integrales de Dios y respetarnos unos a otros en esa luz. Ese es uno de los objetivos del yoga. Pero, ¿cómo podemos estar convencidos de que incluso hay un Dios?
Necesitamos entender que todas las cosas que son espirituales funcionan en un plano superior de existencia, uno que apenas es perceptible por nuestra mente, inteligencia o sentidos. La dimensión espiritual solo puede detectarse cuando nuestra conciencia alcanza un nivel superior de conciencia. Es similar a las ondas de radio y televisión. Estos no son perceptibles por nuestra mente o sentidos. Siguen siendo invisibles, pero están a nuestro alrededor. En nuestro nivel básico de conciencia o inconsciencia, podemos pensar que cosas como las ondas de radio y las frecuencias de televisión no son reales. Por supuesto, podemos ser vistos como bastante retrasados ​​por aquellos que están familiarizados con su existencia. De modo que, incluso si no puede percibirlos, si tiene un receptor que puede detectar o incluso utilizar ondas o frecuencias tan sutiles, sabrá que las ondas de radio y televisión no son solo un hecho, sino que pueden utilizarse para muchos Propósitos prácticos.
Lo mismo ocurre con la religión, o un verdadero camino espiritual. Están destinados a elevar nuestra conciencia a un nivel superior de conciencia, a ajustarla para que podamos recibir o percibir las vibraciones superiores de los estratos espirituales. A medida que practicamos una tradición espiritual genuina, nuestra conciencia puede volverse lo suficientemente refinada y enfocada para que podamos recibir las frecuencias sutiles y percibir la realidad del dominio espiritual. Entonces podemos tener nuestras propias experiencias espirituales. El punto es que cuanto más espiritual nos volvemos, más podemos percibir lo que es espiritual. A medida que nos desarrollamos y crecemos de esta manera, las preguntas sobre la vida espiritual ya no son un misterio para resolver, sino que se convierten en una realidad para experimentar. Se convierte en una parte práctica de nuestras vidas. Y cómo alcanzar ese nivel de percepción se proporciona en las metodologías védicas que nos han sido preservadas y entregadas por los sabios anteriores que también las han usado para su propio desarrollo y experiencia espiritual. Y eso es lo que el sistema védico ha estado dando a la humanidad durante miles de años.
El sistema védico es prácticamente no confesional. No es para ninguna cultura o grupo étnico. Es para toda la humanidad y se llama Sanatana-dharma. Sanatana-dharma es tanto un camino como un estado de ser. Significa, esencialmente, la naturaleza eterna del alma, lo que siempre existe. Todos somos seres espirituales dentro de los cuerpos materiales, por lo que el objetivo es recuperar esa identidad espiritual. Esto viene por un despertar de nuestra conciencia superior y la percepción de nuestra identidad espiritual. Es a través del proceso de yoga y el camino de Sanatana-dharma que podemos alcanzar esta conciencia superior y percibir exactamente quiénes somos.
Los Yoga-sutras de Patanjali comprenden la esencia de la práctica del yoga. Sin embargo, el yoga en sí es un proceso profundo y serio, y hay una variedad de formas de yoga que se pueden realizar. Hay cuatro tipos principales de yoga. Ahi esta:
Jnana-yoga, el camino del desarrollo intelectual y la comprensión de lo que es real y lo que no.
El karma-yoga es el camino de la acción correcta, el desapego de los frutos del trabajo de uno y dedicar nuestras actividades a un propósito más elevado y espiritual.
Astanga o Raja-yoga es el camino de la meditación interior y el logro de estados superiores de conciencia a través de diversas prácticas.
Bhakti-yoga es el camino para elevar nuestra conciencia y desarrollar nuestra devoción y amor por Dios y disminuir nuestra atracción por los diversos aspectos de la energía material temporal. Hay formas adicionales de yoga, pero a menudo se consideran ramas de estos cuatro caminos.
Sin embargo, en las etapas preliminares, el yoga es, esencialmente, para controlar la naturaleza parpadeante de la mente, y para desarrollar las cualidades más finas y expandir la conciencia de la conciencia material a la espiritual. Se explica que el Yoga es el proceso de calmar completamente los movimientos de la mente, que incluyen el conocimiento percibido, la concepción errónea, la imaginación, el sueño y la memoria. Cuando estos se estabilizan, se le puede llamar yoga, que ofrece la oportunidad para que el vidente se establezca en su propia naturaleza esencial y fundamental. El yoga es el intento de realinear nuestro Ser con el Ser Supremo, Dios.
Cuando progresas en el yoga, puedes sentir que las cargas no deseadas de la mente se caen, como la ansiedad, la ira, la codicia, la envidia, el odio, el descontento, etc. Luego, se sentirán otras cualidades como la paz, la tranquilidad, la satisfacción y la dicha. Estas son cualidades que todos están tratando de encontrar y son algunas de las muchas cosas que se pueden lograr con el yoga, al menos en el nivel primario. A medida que avanza, puede entrar en los niveles más profundos de comprensión y trascender la mente y gradualmente llegar a darse cuenta de cuál es su propia identidad espiritual y cuál es su relación con el Absoluto. Liberarse de la vida material y recuperar la identidad espiritual es el objetivo de todo yoga.
La raíz sánscrita de la palabra yoga es yuj, que significa vincularse o unirse con el Supremo. Y la palabra religión, que proviene de la palabra latina religio, significa traer de vuelta o unirse a Dios. Por lo tanto, no hay diferencia entre el objetivo del yoga y el objetivo de la religión. Así que echemos un vistazo a algunas de estas formas de yoga.
Al comprender qué implica cada disciplina, sabrá cuán prácticos son y cuál es el objetivo de cada proceso.

HATHA YOGA

El hatha-yoga es uno de los primeros tipos de yoga con el que las personas se familiarizan. Sin embargo, no es un sistema separado de yoga como muchas personas parecen pensar. Es uno de los ocho pasos del raja-yoga. No obstante, se puede usar por separado aunque solo sea para ayudar a mantener el cuerpo y la mente en forma y en forma.
El Hatha-yoga se describe en textos tan tempranos como el Hatha Yoga Pradipika, el Gheranda Samhita y el Shiva Samhita. Se dice que Lord Shiva es el creador del sistema que se encuentra en el Hatha Yoga Pradipika. Esto es muy apreciado por la tradición Nath fundada por Gorakshnath y su maestro Matyendranath, quien fue aceptado como discípulo del Señor Shiva.
En cualquier caso, el hatha-yoga es una de las formas más populares de yoga, que puede realizar cualquier persona, independientemente de cuán serio pueda ser él o ella acerca de alcanzar niveles más altos de desarrollo espiritual. Aunque es parte de un proceso espiritual, cuando se toma como una técnica de ejercicio aislada también puede ser completamente secular. Por lo tanto, es prácticamente no confesional y no sectario. Cualquier persona de cualquier origen puede usarlo y adquirir sus beneficios.
El hatha-yoga implica maniobrar el cuerpo a través de asanas o ejercicios particulares, junto con técnicas de respiración para controlar los aires de vida dentro del cuerpo. Este es el prana, la energía universal que llega a través del cuerpo. Prana se divide en ciertos aires corporales que funcionan de diferentes maneras. Prana es el aliento entrante y saliente; apana, es el aire que expulsa los desechos corporales; vyana ayuda en el poder del movimiento físico; samana distribuye la nutrición a través del cuerpo; y udana es el aire en el canal sushumna. El objetivo principal del hatha-yoga es ayudar a mantener el cuerpo en forma y libre de enfermedades, la mente pacífica y estable para actividades espirituales, y la energía interna equilibrada y fluida. Sin embargo, esto es muy útil en cualquier proceso espiritual que persigamos porque si nuestro cuerpo está demasiado enfermo y nuestra mente está demasiado inquieta e inestable, se convierten en un obstáculo en nuestra búsqueda de la conciencia o perfección espiritual. Por lo tanto, con la práctica del hatha-yoga, el cuerpo y la mente se vuelven más saludables y nuestra práctica espiritual puede continuar con menos impedimentos a niveles más altos de realización. Por lo tanto, es beneficioso independientemente de cuál sea la disciplina espiritual de uno o incluso cuando no hay ningún interés espiritual en absoluto.

ASANAS

Los beneficios del yoga son diversos y numerosos. En el nivel mental, fortalece la concentración, la determinación y construye un carácter más fuerte para sostener diversas tensiones en el mundo materialista. Las diversas asanas también proporcionan una salud más fuerte y mantienen las enfermedades como la diabetes o la presión arterial alta y baja lejos o bajo control. Mejora la fuerza física, la resistencia y la flexibilidad.
Con la práctica del pranayama y otras asanas, las glándulas y los músculos aumentan su capacidad y ayudan a curar o prevenir diversas enfermedades causadas por los malos hábitos alimenticios y el estilo de vida irregular. Problemas como el estreñimiento, las dificultades cardiovasculares y respiratorias son ejemplos de esto. El yoga también fortalece el corazón y mantiene las venas sanas. Mejora todo el proceso de digestión, haciendo que cada parte del cuerpo sea saludable, ligera y activa. Los ejercicios de yoga disuelven la grasa, lo que hace que el cuerpo sea ligero, saludable, en forma y atractivo.

UNA BUENA RUTINA DE ASANA

Para aquellos que recién comienzan y que desean aprender una rutina fácil pero completa de asanas, se recomienda lo siguiente para principiantes. Se pueden encontrar muchas asanas adicionales en la mayoría de los libros de yoga. Sin embargo, antes de comenzar, hay algunas reglas a tener en cuenta para tomar precauciones para aprovechar al máximo la práctica.
1. Las asanas se deben realizar preferiblemente por la mañana y con el estómago vacío. Si no es factible hacerlo por la mañana, deben realizarse entre 5 y 6 horas después del almuerzo por la noche.
2. Las asanas deben practicarse de acuerdo con la edad, así como con la capacidad física y mental. Por lo tanto, uno debe hacerlas de la manera más efectiva posible, pero no esforzarse demasiado para hacer asanas que se sienten incómodas o estirar el cuerpo más de lo que uno está acostumbrado. Es posible que tenga que trabajar o practicar varias asanas hasta que su cuerpo se adapte fácilmente a hacerlo. A las asanas se les debe prestar toda la atención y no hacerlas mientras miran televisión o escuchan la radio.
3. Si se siente letárgico después de hacer Yogasanas, consulte a un experto. El yoga debería aumentar sus niveles de energía y no disminuirlo a diferencia de otros ejercicios físicos.

Reglas para realizar asanas:
1. Las mujeres no deben practicar yoga durante sus períodos menstruales. Las mujeres embarazadas deben tener cuidado de practicar moderadamente.
2. Inicialmente, debe recibir capacitación de un maestro para las asanas y pranayama más complejas.
3. Si padece alguna enfermedad crónica, consulte a su médico antes de practicar asanans o cualquier otro ejercicio.
4. Nunca se extienda más allá de sus capacidades.
5. No realizar acciones rápidas. Las yogasanas deben realizarse lentamente.
6. Realice asanas que estiran las mismas partes del cuerpo en direcciones opuestas, preferiblemente una tras otra. Por lo tanto, si realiza una asana en la que se dobla hacia atrás, también realice una asana en la que se dobla hacia adelante.
7. Las asanas deben realizarse sobre una estera o manta blanda y sobre una superficie firme. No realice Asanas en suelo desnudo ya que estar conectado a tierra de tal manera puede agotar o agotar su energía. Evite especialmente realizar asanas en azulejos y colchones de superficie sucia.
8. Relájese entre dos asanas durante 6 a 8 segundos. Tome 2 o 3 respiraciones normales entre ellos.
9. Los alimentos no deben consumirse inmediatamente después de hacer asanas. Tener algo de comida ligera después de media hora. Se deben evitar los alimentos fritos y picantes.
10. Evite el té, el café, las bebidas gaseosas después de las asanas.

Comenzando con la pose del cadáver (Shavasana)
Esta es la técnica de relajación que se realiza al comienzo y al final de cada sesión. Para hacer esto, usted se acuesta boca arriba, con los pies extendidos aproximadamente a 18 pulgadas de sus costados, con los brazos a los lados con las palmas hacia arriba. Cierra los ojos y respira profunda y lentamente desde el abdomen, y siente cómo sube y baja tu abdomen. Permítete profundizar en la relajación y desalojar la mente de todas las preocupaciones. Esto reduce la pérdida de energía de su cuerpo, disminuye la respiración y la frecuencia del pulso, descansa todo el sistema. Una vez que se haya relajado durante unos cinco minutos o más, levántese y siéntese para el siguiente paso.

Answer 3

Meditación significa concentrarse en un solo punto. La tradición védica, que es la tradición original que explica la meditación, recomienda diferentes métodos, tanto físicos como psíquicos, para ayudar a este tipo de absorción total de la mente.

La meditación tiene lugar en la mente al concentrarse en un solo punto u objeto. Para hacer esto, se usa una vibración de sonido para mantener la mente fija. La mayoría de los métodos de la nueva era implican vaciar la mente y mirar fijamente una llama o un círculo que se ha dibujado en la pared.

Pero no es posible vaciar la mente, ya que la mente siempre está llena de todo tipo de pensamientos, sentimientos e impresiones que se imponen constantemente. Solo intenta por un segundo no pensar en nada. No es posible.

En el proceso de yoga clásico, el ashtanga yoga (el proceso de ocho veces yoga) reduce el ciclo de respiración para calmar la mente. Si uno inhala muy lentamente, lo mantiene y luego exhala muy lentamente, encontrará que la mente se calma. Esta forma de control de la respiración se llama pranayama, y ​​es este método en particular el que tiene un efecto beneficioso en el cuerpo. Cómo es esto para que pueda explicar con más profundidad si alguien puede desearlo.

Pero para concentrar la mente completamente en un solo punto, se usa una vibración sonora, es decir. un mantra Todos los mantras védicos están compuestos de nombres de Dios. La palabra mantra es un compuesto sánscrito de dos palabras, mana y trayate, que significa respectivamente mente y liberar. Entonces, la palabra mantra significa aquello que libera la mente.

La razón por la cual un mantra siempre se compone de nombres de Dios es porque lo mejor en lo que uno puede concentrarse es Dios. En la filosofía védica se explica que el nombre de Dios no es diferente de Dios mismo. En el plano físico siempre hay dualidad. Hay una diferencia entre una palabra y el objeto que una palabra denota. Por ejemplo, hay una diferencia entre la palabra agua y la sustancia agua. Pero en el plano espiritual no hay dualidad, por lo que no hay diferencia entre un objeto y el nombre de un objeto. En el mundo espiritual, la sustancia agua y la palabra agua son lo mismo.

De la misma manera, no hay diferencia entre el nombre de Dios y Dios mismo. Por lo tanto, en el proceso védico, la meditación significa concentrarse en Dios y eso se hace enfocando la mente en el nombre de Dios.

Este método de concentración mental en un mantra mejorará la capacidad general de concentración. También se encontrará una mayor extensión de calma mental y equilibrio durante el resto del día. Si uno, por ejemplo, medita incluso de 10 a 20 minutos al día, el resultado será una calma mental y un equilibrio general. Eso tendrá un efecto beneficioso sobre lo que uno está haciendo. Este es un proceso completamente científico cuyo efecto beneficioso se puede experimentar y medir. No importa lo que uno crea o no crea, si uno es religioso o no. Un mantra genuino beneficiará a la mente en todas las circunstancias.

La siguiente es una descripción de cómo se puede meditar prácticamente. Te daré un mantra que es: om namah bhagavate vasudevaya. Significa: Oh Señor, ofrezco mis reverencias a Ti. La idea es repetir este mantra dentro de la mente muy lentamente y enfocar la mente en el sonido. Cada vez que entran los pensamientos de la mente, lo que inevitablemente lo harán, uno los aleja manteniendo el foco en el mantra. De esta manera, se puede evitar que la mente se ocupe con todos los pensamientos, sentimientos e impresiones en los que generalmente se involucra.

Hay quienes dicen que no importa en qué tipo de sonido se concentra la mente, pero eso es falso. Por ejemplo, puede intentar meditar en el sonido Coca-cola o Mickey Mouse y ver si tiene el mismo efecto. No lo hace. El sonido del nombre de Dios tiene un efecto beneficioso en la mente que ningún otro sonido puede medir. Cualquiera puede probar y verificar eso.

liebre krsna liebre krsna krsna krsna liebre liebre \ liebre rama liebre rama rama rama liebre liebre

iti shodasakam namnam kali-kalmasha-nasanam \ natah parataropayah sarva-vedeshu drisyate

“Este mantra, que consta de 16 palabras y 32 sílabas, es el único medio contra el mal en esta era. Después de buscar en toda la literatura védica, uno no puede encontrar un método de religión más sublime para esta era que el canto de Hare Krsna”.

– Kali-santarana Upanishad

Answer 4

¿Cuál es el propósito de la mediación? Es una pregunta que se hace cada vez más en estos días. Hace algún tiempo, un periodista del Huffington Post hizo una pregunta similar a Sri Sri Ravi Shankar. Esto es lo que respondió:

“La meditación es importante para todo ser humano. La meditación cumple con la tendencia natural de la vida humana de buscar una alegría que no disminuya, un amor que no se distorsione o se convierta en emociones negativas.

Algunas personas me preguntan si la meditación es ajena a nosotros? ¡Absolutamente no! Has estado en meditación durante un par de meses antes de tu nacimiento. Estabas en el vientre de tu madre sin hacer nada. Ni siquiera tenía que masticar su comida. Todo fue hecho por ti. Entonces, hay una tendencia natural en cada ser humano, en cada alma, a anhelar ese estado de comodidad absoluta.

¿Sabes por qué quieres consuelo? Es porque estabas cómodo en un punto, porque has experimentado un estado de comodidad llamado meditación. La meditación es comodidad absoluta. Volver a ese estado que experimentaste antes de entrar en el ajetreo de este mundo es muy natural porque todo en este universo es cíclico. Todo quiere volver a su origen. Esa es la naturaleza del mundo.

Durante el otoño, las hojas caen y vuelven al suelo y la naturaleza tiene su propia forma de reciclarlas. La tendencia natural a reciclar todo lo que has recogido todos los días de tu vida como impresiones, a deshacerte de ellas y a volver al estado original en el que estabas cuando viniste a este planeta, es la meditación.

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Volverse fresco y vivo es meditación.

Volver a esa serenidad que es su naturaleza original es la meditación.

La alegría y la felicidad absolutas son meditación.

El placer menos la emoción es meditación.

Una emoción sin ansiedad es la meditación.

Un amor sin odio es meditación.

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El hambre te empuja hacia la comida, la sed te empuja hacia el agua, de la misma manera, el alma anhela la meditación y esta tendencia está en todos. La meditación es alimento para el alma.

Cuando meditas en un grupo, entonces los deseos que tienes en tu mente se cumplen. Y cuando este deseo es por un planeta mejor y más seguro, la intención colectiva y la energía de tantas personas seguramente se manifestarán. Hay una fuerza definida en la unión de los corazones y las mentes de las personas.

Un individuo juega muchos roles y tiene muchas identidades en la vida. A veces uno se atasca en una identidad particular y se siente sofocado. La meditación te ayuda a ver más allá de las identidades y, por lo tanto, mejora la resistencia, la tolerancia y la comprensión.

La espiritualidad nutre los valores de cuidado, compartir, compasión, no violencia, responsabilidad, amistad, sentido de pertenencia y paz. Estos valores trascienden las identidades y son comunes a todas las religiones. Las prácticas espirituales como la meditación permiten que estos valores florezcan naturalmente en cada individuo.

La meditación ayuda a animar la intuición de un individuo y nutre la espontaneidad. Ayuda a aportar claridad de pensamiento y permite una mejor toma de decisiones. Cuando miles de personas se unen con la única intención de crear un planeta más pacífico, es seguro que se manifestará ”

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Espero que esto responda tu pregunta 🙂

Si desea aprender a meditar solo, en casa o en cualquier otro lugar, entonces personalmente puedo recomendarle aprender Meditación Sahaj Samadhi, tal como lo enseña el Arte de vivir de Sri Sri Ravi Shankar. Es una técnica hermosa y fácil de aprender que le permite a uno sin esfuerzo (sahaj) profundizar en la meditación (samadhi). Yo personalmente he practicado varios tipos de meditación, pero la meditación Sahaj Samadhi me ha brindado las mejores experiencias con diferencia.

Fuente: ¿Es importante la meditación? – Huffington Post

Answer 5

Aunque no soy un experto para hablar de meditación, he estado haciendo o haciendo intentos honestos de meditar o prepararme para una meditación durante poco más de 20 años de forma regular, al menos de 35 a 40 minutos por día. En lugar de escribir una respuesta elaborada, permítanme resumir mi comprensión sobre la meditación y su propósito.

MEDITACIÓN

1. Sinceramente, uno no hace meditación, sino que hace un intento honesto de silenciar la mente silenciando primero el intelecto. Esto se puede hacer de manera segura sentado en un rincón acogedor en una postura cómoda que permite que el cuerpo físico esté más o menos quieto y poniéndose cómodo sin demasiado ruido, luz, poco aireado y creando una zona de confort físico a partir de las picaduras de mosquitos y otros insectos y perturbaciones físicas externas.

2. A menos y hasta que el cuerpo físico esté más o menos quieto, excepto por la respiración, la mente no puede controlarse porque la mente está dentro del cuerpo.

3. Después de perfeccionar la quietud física, incluso entonces, la quietud mental puede no estabilizarse ya que la mente se cultiva básicamente para pensar solo y nunca en silencio durante muchos siglos.

4.Pero incluso sin quietud física, algunos pueden lograr la tranquilidad mental si realmente van más allá de su mente, lo que se llama ” ser siempre meditativo”, una verdadera sensación de bienestar, que se llama un estado de felicidad en el que aprecian y extienden deliciosamente el amor imparcial y humanidad para el mundo entero.

5. Parece tan simple, pero el hecho es que es muy difícil silenciar la mente y esto puede no lograrse incluso a través de drogas químicas, ya que es potencialmente dañino y en gran medida estropea el cuerpo físico debido a sus efectos secundarios.

6. La meditación no es la concentración o el enfoque de la mente como lo entienden muchas personas, sino que es simplemente la no concentración de la mente, lo que significa silenciar la mente o espaciar la mente lentamente para no pensar, pero al mismo tiempo no dejar la mente en blanco y así alcanzar una etapa. de silenciar el cuerpo, la mente y la conciencia a un maravilloso estado de tranquilidad y tranquilidad.

7. En esta etapa, la mente no deambula con los pensamientos y se siente un silencio perfecto en el cuerpo físico y la mente y sin ningún rastro de pensamientos, emociones y conmociones y debido a la ausencia de estos se siente un placer orgosómico duradero o intemporal como que puede durar algunos momentos o un tiempo más prolongado sin ningún cambio en el cuerpo físico, que es cada vez más soportable y se extiende por todo el cuerpo y la mente, lo que produce una integridad en el bienestar físico y mental.

PROPÓSITO

1. En primer lugar, veamos los beneficios físicos de la meditación, ya que silencia la mente, la mente se sintetiza de manera tan bella que es capaz de sopesar el dolor y los placeres de la vida y equilibrarlo de manera equilibrada para que estas emociones alteradas no afecten el cuerpo físico. manteniendo así nuestro cuerpo libre de presiones de los compañeros, retrocesos emocionales y también de ser egoísta.
2. El Bhagavad Gita dice que la meditación, capítulo 12 versículo 12, es mucho mejor que cualquier práctica religiosa porque la meditación es puramente una práctica espiritual y, por lo tanto, no está sujeta a ninguna ablución religiosa, ya que unifica el espíritu entre nosotros al unir la esencia de todas las religiones. y, por lo tanto, un objetivo imparcial para alcanzar el Brahman o Dios Supremo. La meditación puede traer lo mejor de la acción llamada renuncia al fruto de la acción, lo que equivale a la paz máxima con nosotros.
3. La acumulación de Karma o la deuda kármica o el fruto de cada una de nuestras acciones a través de la mente y el cuerpo es el resultado de cada nacimiento y muerte, y al participar en la meditación, absteniéndonos completamente del cuerpo y la acción mental, el Karma acumulado se vuelve lentamente menor y menor, lo que lleva a una etapa de cero karma y, por lo tanto, una posibilidad de regresar a nuestra fuente o morada de Dios a la que originalmente pertenecemos.
4. El propósito de la meditación y el silenciamiento final de nuestra mente y cuerpo es el propósito mismo de ESCUCHAR A DIOS. Cuando el cuerpo y la mente siempre están comprometidos y el silenciamiento activo de ambos es la única forma de escuchar a Dios. Aquí escuchar no implica escuchar físicamente, sino ser excepcional la “DIOSA” en y alrededor de nosotros y aplicársela y rendirse a la Divinidad en todo es el Propósito supremo de la Meditación.
5. LA MEDITACIÓN ESTÁ SOBRE TODAS LAS CIENCIAS EN ESTE UNIVERSO COMO EL SILENCIO ES EL MEJOR LENGUAJE Y EL SERVICIO A LA HUMANIDAD ES EL SERVICIO DEFINITIVO A DIOS.

Answer 6

Hoy en día las personas están muy ocupadas con sus vidas. En el día a día puede que tengas presión de trabajo, algunas peleas con tu novia / esposa, tus padres te llamaron para que los conozcas el fin de semana, pero no pudiste y están enojados contigo. Hay muchas dificultades de este tipo que enfrentamos todos los días. Cuando los límites de uno terminan de soportar todas las cosas, él / ella se frustra. Para deshacernos de esto podemos hacer Meditación.

La meditación da energía positiva , vibraciones positivas. Con este pensamiento positivo manejarás muchos más problemas con facilidad. Sentirás que los problemas que tenías antes eran cosas muy tontas para resolver. Tu concentración aumentará. Por lo tanto, su capacidad de trabajo mejorará, hará un trabajo menor pero inteligente. No te enojarás con frecuencia. Sobre todo esto, sentirás la paz eterna. Sentirás felicidad. Gradualmente, todos tus deseos se harán realidad . Y sentirás que estás en sueños cuando uno de tus deseos se ha hecho realidad.

Estas son solo algunas ventajas de la meditación. Hay muchos tipos de meditación y muchas otras ventajas también.

Sigue meditando y vive en paz . 🙂

Answer 7

El propósito de la meditación es realizar el Ser (Brahman, Testigo, Dios).

Funciona eliminando lentamente las impresiones de la mente. Hemos acumulado muchas impresiones en este nacimiento (s). Eso nubla nuestra mente y no podemos ver la realidad con claridad. Imagine un estanque de agua con mucho lodo y ondas en él. Todo lo que tenemos que hacer es dejar que el lodo se asiente y las ondas se vayan solas.

Entonces podemos ver a través del hermoso agua transparente. De la misma manera cuando permitimos que la mente simplemente sea, en lugar de interferir con ella constantemente, los pensamientos y las imágenes en ella disminuyen y finalmente desaparecen. En este momento el agua es cristalina y el yo brilla a través de ella. Este es el pináculo de la meditación. Un momento de silencio intenso, felicidad y conciencia. La respiración se calma, el corazón se ralentiza, el cuerpo se relaja y la mente se expande. Todo esto ocurre naturalmente, al permitir que la mente se asiente, al observarlo sin juzgarlo.

Él (el Atman), difícil de ver, lleno de misterio, el Antiguo, primigenio, oculto en lo profundo,

El que, por medio de la meditación en sí mismo, comprende a Atman dentro de él como Dios,

Deja la alegría y la tristeza muy atrás y se vuelve libre.

– Katha Upanishad, 1.2.12

Answer 8

Buena pregunta … Estamos viviendo tiempos muy difíciles y diariamente dañamos la naturaleza … por lo que las personas quieren paz, quieren deshacerse de su problema, por eso se están moviendo hacia la meditación. En realidad, la mediación no le da nada, sino una ganancia de conocimiento más conciencia y el motivo de la mediación es que cuando abandona este mundo en ese momento puede abandonarlo fácilmente con una mejor comprensión.

La meditación te ayuda a comprender la naturaleza y las necesidades de otros seres vivos, la meditación te ayuda a controlar cada una de las células de tu cuerpo. Sí, tienes más conciencia y descubres que no tienes una sola alma dentro de tu cuerpo, no la tienes. de almas incontables. cuando te mueves más en el camino de la meditación, obtienes la respuesta de todas las preguntas.

Answer 9

Limpiarse

• Del estrés
• De las emociones negativas
• De impresiones físicas negativas
• De impureza
• De vicios
• De karmas negativos (hechos)
• De blasfemias, libertinaje, depravación, etc.
• Lo más importante: de uno mismo.

Al final lo que queda es luz pura y divina.

तमसो मा ज्योतिर् गमय : Llévanos de la oscuridad a la luz

Answer 10

Hay varias formas de meditación destinadas a diferentes propósitos, como la meditación de relajación, la meditación vipashana, la meditación trascendental, etc.

El objetivo principal de la meditación es la purificación de la mente y el logro de un estado mental tranquilo, compuesto y equilibrado que finalmente conduzca a la dicha máxima: DIOS.

En el proceso de meditación, uno pierde todas sus impurezas gradualmente y se olvida por completo (perdiendo el ego por completo) para alcanzar al Dios.

Cuando “I” no está allí, “HE” está allí. Lograr el significado de ” Nirmana “: sin mente (sin “yo”), es decir, nirvana es meditación.

Si podemos establecer algo o podemos replicar algo bajo condiciones controladas de causa y efecto, podemos llamarlo científico.

Muchos médicos de todo el mundo han estado recomendando a los pacientes con PA que practiquen la meditación, ya que han encontrado resultados positivos consistentes de la meditación en todas las naciones.

Lea más si le interesa saber más sobre la meditación.

En realidad, la meditación o cualquier forma de yoga no debe hacerse sin la guía de un maestro.

Primero, veamos qué es la meditación.

Te bañas cuando te sientes pegajoso o sucio. Cuando te bañas, cantas porque te estás volviendo más fresco, es decir, más limpio.

Cuando su cuarto de baño está sucio, no puede simplemente limpiarlo vertiendo agua. Necesita un agente fuerte para eliminar la suciedad. Por lo tanto, utiliza productos químicos de limpieza para inodoros que eliminan la suciedad pegajosa y limpian totalmente el baño.

Ahora piense cómo y cuándo limpia su mente? Se limpia hasta cierto punto durante el sueño. Lo que no se limpia durante el sueño se convierte en estrés, enfermedad, etc.

Por lo tanto, necesita una actividad para limpiar el estrés, que se almacenan como productos químicos en todas las partes de su cuerpo. La meditación lleva la mente al estado alfa , cuando el cuerpo autolimpia los químicos almacenados lentamente, haciéndote más limpio, más ligero y más fresco.

La meditación no es irreflexión.

Si crees que no debes pensar, eso se convierte en otro pensamiento.

Entonces, necesitas aprender CÓMO MEDITAR.

Primero, no cree ningún pensamiento.

Segundo, no continúes ningún pensamiento.

Tercero, no detengas ningún pensamiento.

Si aprende a hacer esto, realmente está sentado en silencio y eso se conoce como meditación relajante. Hay otros tipos de meditación que enseñan los maestros de yoga. No juegues con tu mente. Siempre haga cualquier forma de YOGA bajo supervisión o ORIENTACIÓN hasta que perfeccione la práctica.

Del mismo modo que un ventilador en movimiento tarda en detenerse incluso después de apagarse, necesita tiempo para que los pensamientos se ralenticen y se detengan.

También dejar de pensar depende de cómo has estado llevando tu vida (con mucho estrés o no) y tus preocupaciones pasadas, etc.

Beneficios de la meditación:

Aunque hay varios beneficios de las diferentes formas de mediación, algunos importantes se pueden enumerar aquí.

1. Sentirse tranquilo
2. Sentirse tranquilo y fresco, es decir, sentirse tranquilo
3. Sensación de bienestar, felicidad y positividad.
4. Sentir claridad de pensamiento
5. Sueño reducido.
6. La reactividad reducida a medida que la meditación nos enseña a no ser reactivos.
7. Nos hace sentir enérgicos
8. Nos hace activos física y mentalmente
9. Aumento de la concentración en el trabajo, etc.
10. Reduce la presión sanguínea
11. Mejores relaciones (no una lista exhaustiva)

Aunque estos pueden ser los beneficios de la meditación, si uno espera estos resultados durante la meditación, no puede meditar.

PÁGINA DE BLOG: Sabiduría: http://www.wisebee.quora.com

Answer 11

Antes de saltar a comprender la meditación, vale la pena entender quiénes somos realmente.

¿Eres el atatma o el cuerpo?

Aatma, por supuesto. El cuerpo es simplemente materia como todo lo demás en el universo. Es el atatma que es la verdadera fuerza impulsora.

Ahora, ¿qué es este atatma?

En palabras simples, su energía. Las filosofías orientales también lo llaman Chi (Qi). Cuando esta energía se encuentra con el asunto, lo que vemos es una forma de vida o un ser vivo, razón por la cual no se puede ver aatmaa.

La verdadera naturaleza o svabhaav de aatmaa es de inmensa paz y felicidad, al igual que las aguas, la naturaleza es fresca. El agua en su forma natural siempre es fría, puede calentarse o congelarse, pero finalmente siempre vuelve a su estado original. Del mismo modo, el estado original de aatmas es de calma y paz inmensa. Por lo tanto, cuando estás en meditación profunda, en realidad estás experimentando tu verdadera naturaleza de extrema calma y paz, después de rechazar tu mente y sus pasiones. Este estado de calma permanente y de felicidad que surge independientemente de cualquier objeto material en este universo es lo que se conoce como Moksha

Jai Jinendra!

Answer 12

Para realizar el yo. A Quora no le gustará una respuesta tan simple, pero este es el hecho más simple.

No hay otra meta real en la vida sino realizar el Ser. La meditación es la forma más eficiente de hacerlo.

La idea de que la ‘meditación’ se sienta en silencio, o que sigue un grupo de instrucciones o meditaciones ‘guiadas’, etc., es simplemente falsa.

La mente de los humanos está fundamentalmente construida para ser meditativa. Es el “estado fundamental” de la mente sin barniz. De hecho, la práctica del yoga lleva esto como su mandato fundamental: Yoga Chitta Vritti Nirodha. Esto significa “yoga es la suspensión de las modificaciones de la mente”.

Una vez hecho esto, la mente de uno medita naturalmente, todo el tiempo, sin esfuerzo. Echa un vistazo a la observación de yoga Ashtanga de Sage Patanjali. Esto revela un método y una progresión natural que se puede descubrir por sí mismo, pero no es necesario, ya que se entiende muy bien.

La realidad está simplemente disponible para CUALQUIER PERSONA, de forma gratuita. Está disponible con o sin religión, maestro espiritual o cualquier marco u orientación de cualquier tipo. La realidad, COMO ES REALMENTE, puede verse con una mente limpia de adjuntos limitantes (upadhis) mediante la meditación.

Este es el propósito de la meditación: Samadhi.

Answer 13

Meditación simplemente significa “Pensar continuamente en un objeto”, cualquier cosa que pienses continuamente, estás meditando, no significa sentarse y cerrar los ojos. Puedes pensar en tu trabajo, familia, relación, estás meditando todo el tiempo. Mi maestro Babuji Maharaj ha dicho “La concentración es el resultado de la meditación”, así que si piensas en un objeto continuamente puedes concentrarte. Es posible que haya encontrado que la mayoría de nosotros no somos capaces de concentrarnos, nuestra mente vaga por aquí y por allá, no es lo que queremos pensar. Mi Maestro ha dicho, regula tu mente, ¿cómo regular mi mente? Medita en Dios, pero Dios no tiene forma ni atributos, por lo que ha ideado que al meditar en la luz divina podemos volvernos divinos. Esta meditación de la luz divina al cerrar los ojos, te libera de la impresión, la mente se regula, toma mi orden, si quiero pensar, pensaré, si no, entonces no lo haré. Así que quiero pensar en un objeto, seré capaz y sucederá la concentración. Además dijo, a través de la concentración, el Conocimiento revela. Esto es lo que queremos en la vida, el conocimiento te lleva al mundo espiritual como material tanto. Este conocimiento no es dado por la sociedad, sino producto de mi propia mente. Se puede concluir que la meditación nos hace concentrarnos y a través del conocimiento de la concentración revela. Podemos seguir hablando de varios resultados de la meditación, como la vida libre de estrés, la felicidad, la pérdida de la ira, etc. … pero el concepto básico es el conocimiento, a través de conocimiento solo estas otras cosas suceden.

Answer 14

El pensamiento en el momento de la muerte es muy crucial, porque el pensamiento del último momento decidirá la vida después de la reencarnación. Había una historia que un rey quería mucho. En el momento de la muerte estaba pensando en un ser querido y en el próximo nacimiento nació como un ser querido. Las personas que desean unirse con el alma suprema deberían pensar en el Todopoderoso en el momento de la muerte. Pero, normalmente es difícil controlar la mente y el pensamiento, también en el momento de la muerte cuando una persona pierde el control sobre el cuerpo. Como tal, se sugiere que uno debe practicar regularmente, de modo que en el momento de la última amplitud, el pensamiento de Dios viene a la mente. La meditación es un medio para el control de la mente. La mente debe estar tranquila, tranquila y neutral, es decir, libre de deseo, ira, etc. El viaje hacia la sublimidad es posible solo si uno puede controlar la mente y concentrarse en Dios. La meditación regular puede ayudar al proceso.

Answer 15

La meditación es una técnica precisa para descansar la mente y alcanzar un estado de conciencia que es totalmente diferente del estado normal de vigilia.

• En la meditación, la mente está clara, relajada y enfocada internamente.

• El objetivo principal de la meditación es liberarse de todos los problemas y tensiones.

• El objetivo final de la meditación es llegar más allá de la mente y vivir en el mundo del espíritu puro.

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• La meditación te ayuda de varias maneras. Por ejemplo, la meditación del alma gemela te ayuda a comunicarte y comprender a tu alma gemela.

La meditación te hará más feliz y saludable. Si también quieres mejorar tu vida, debes unirte a clases de meditación. También puedes comprar CD y música para meditar .

Answer 16

La meditación también es una forma de ver. La verdadera meditación es realmente ver dentro. Un mantra védico dice así:

Dhyana avasthitah tad gatena manasah pashyanti yam yoginah

Aquí pashyanti significa ver, pero más correctamente ver dentro. Concentrando la mente para ver la forma del Señor Vishnu adentro. Esta es la verdadera meditación.

Answer 17

Sí, tu pregunta es importante, el propósito de la meditación no es más que conectar tu conciencia con tu sustancia interna. Significa que actualmente somos dos, uno es nuestra mente y el otro es nuestra sustancia interna. Ahora debe entender primero que la mente no es más que la circunstancia creada por la sociedad de personas. sustancia interna es cosa diferente. ejemplo simple, puede haber hablado con miles de personas, incluidas celebridades y todos. Pero nunca pensaste que nunca había hablado conmigo mismo significa sustancia interna. Si puedes hablar con ellos, habrá una revolución en tu vida. Y este fenómeno solo y solo posible mediante la meditación. En el siglo XXI, el estrés aumenta continuamente en los humanos. No es fácil meditar como lo fue en la época de Buda. Debido a la población y la limitación social. Todos quieren y programan la meditación pero nunca pueden seguirla.

El propósito de la meditación es convertirse y mejorar la conciencia completa y la concentración en el presente. Mediante la meditación puedes saber qué es la verdad. porque estás en el presente

Answer 18

La meditación es el proceso de enfocarse en un pensamiento, o enfocarse en la nada de la mente. Ambos métodos implican deshacerse del desorden de la mente. Ningún proceso de crecimiento personal está completo sin meditación. Incluso diez minutos de meditación todos los días pueden mejorar significativamente todas las esferas del bienestar.
de la meditación como proceso de limpieza. Al enfocarse y deshacerse de la mente
desorden, estás suavizando tu fuerza vital y creando un fuerte equilibrio
entre todas las energías La alerta y la autoconciencia harán que tu cuerpo
crecer sin ser atrofiado por obstáculos externos. Refinada paz mental es el
razón fundamental por la cual las personas positivas y tranquilas tienen más probabilidades de estar saludables y
exitoso que las personas angustiadas.

Para obtener asesoramiento gratuito de los sanadores holísticos o conocer a un gurú de la meditación para aprender este arte conmovedor, visite The Silver Lining ( Servicios de mejora de la salud y el bienestar) hoy.

Answer 19

La meditación es simplemente conciencia de tu verdadera naturaleza.

pero el propósito de la meditación es diferente para diferentes personas.

para la gente común es un acto que elimina la ansiedad y la depresión y asegura la salud mental. Y el yoga garantiza el bienestar físico.

Pero según los yoguis avanzados, el yoga y la meditación son técnicas avanzadas para alcanzar la salvación.

Yoga significa ‘Unión’ significa unión de Alma y Súper Alma.

la salud mental y física son solo producto del yoga y la meditación. En realidad, son herramientas para acelerar el viaje espiritual.

Answer 20

Gracias por A2A.

Como ha observado, las respuestas diferirían en cierta medida, ya que todos responderían desde su perspectiva.

Cuando se le pidió que explicara el Dhamma en un lenguaje simple y laico, Buddha dijo que Dhamma se abstiene de todas las acciones nocivas, hace más acciones saludables y purifica su mente al nivel más profundo.

Practico Vipassana, y el propósito es la purificación de la mente al nivel más profundo, erradicando así el Karma / Samskara y la liberación de los sufrimientos que culminan en el final del ciclo de nacimiento-muerte-renacimiento. Aparte de esto, ofrece muchos otros beneficios a lo largo del camino.