La meditación es una práctica que ha prevalecido en todas las religiones orientales.
En el hinduismo: el yoga es una de las 6 escuelas de hinduismo. Los sutras de yoga Patanjali explican varios estados de samadhi, las obstrucciones a la meditación, las formas de superarlos. Yoga, contrario a la creencia popular, no son solo posturas corporales. También incluye dharana (concentración en el cuerpo físico) que gradualmente debería progresar a dhyana (meditación) y luego a samadhi (estado de ecuanimidad).
En jainismo: Kayotsarg y samayik son dos técnicas de meditación muy populares practicadas por jainistas de todas las sectas. Según mi entendimiento, el kayotsarg es muy similar a las tres etapas del yoga explicadas anteriormente. Samayik involucra:
a) un sankalp (voto) para estar totalmente separado del mundo durante los próximos 48 minutos más o menos (desapasionamiento, un término explicado y de suma importancia en la práctica de la meditación, según Patanjali)
b) La segunda parte incluye la lectura / canto de algunos textos prakrit (los textos dependen de la secta a la que perteneces). La mayoría de los textos tratan sobre el elogio a los arihants y la búsqueda del perdón por todo el mal karma intencional / no intencional que una persona ha recopilado durante el día.
Kayotsarg, la práctica de relajación generalmente se practica después de samayik.
- ¿Existe algún tipo de meditación que realmente haya cambiado tu opinión sobre tus miedos hasta que ya no les tengas miedo?
- ¿Cuáles son los beneficios científicos de la meditación basados en la evidencia? ¿Son estos beneficios tan asombrosos como algunos afirman?
- ¿Cuáles son algunas críticas que tienes de mi sistema de meditación?
- ¿Cuál es su opinión sobre la Meditación Trascendental?
- ¿Cuál es la razón científica detrás de la meditación que conduce a la felicidad eterna / éxtasis?
El siguiente enlace explica la importancia de la meditación en la tradición jainista.
CAPÍTULO 11
Un enlace que explica brevemente las diversas técnicas practicadas en la tradición jainista: la meditación jainista
En el budismo: todo lo que sé es la palabra vipassna y el hecho de que es una técnica de meditación que proviene de los budistas.
Básicamente, la meditación nunca fue un “concepto” en el este. Ha sido una práctica muy esencial para los buscadores para calmar sus mentes y descansar en el Ser