Situado en la base de la columna vertebral, el piso pélvico y las tres vértebras iniciales, el chakra raíz está a cargo de su sensación de bienestar y seguridad en este viaje natural. Aprendí a equilibrarlo con Guru Rakesh Ranjan . Tiene una escuela de yoga en Goa, India llamada Rakesh Yoga School.
Este es el primero de los chakras de emisión. El ajuste del chakra raíz hace que el establecimiento fuerte para abrir los chakras de arriba. Imagine que está estableciendo el marco para una casa en la que va a vivir durante bastante tiempo. Un establecimiento fuerte implantado en tierra firme le dará la seguridad de que tiene que construir una casa llena de felicidad por un período considerable de tiempo.
El chakra raíz está contenido en lo que sea que lo base a la solidez en su vida. Esto incorpora sus necesidades fundamentales, por ejemplo, sustento, agua, casa segura y bienestar, y sus necesidades más apasionadas, por ejemplo, renunciar al temor. En el momento en que se satisfacen estas necesidades, te sientes castigado y seguro, y tiendes a estresarte menos todos los días.
En el caso de que haya una irregularidad en el chakra raíz, puede encontrar problemas de nerviosismo, miedos o malos sueños. Las características físicas asimétricas pueden mostrarse como problemas en el colon, con la vejiga, con la eliminación o con problemas de espalda, piernas o pies. En los hombres, pueden ocurrir problemas de próstata. Los problemas dietéticos también pueden ser una indicación de la incomodidad del chakra raíz.
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Mientras que la reflexión te conecta con un plano espiritual superior, también sirve para conectarte a tierra. En general, es posible que no tenga la capacidad de asumir que el mundo le dará lo que tiene para sobrevivir, pero la asociación con su yo superior y la confianza en un poder superior a usted le dará lo que tiene que sentirse seguro.
Intenta esto: el órgano sensorial que se relaciona con el chakra primario es el olfato. Mientras rumia, concéntrate en la punta de la nariz para ayudar a ajustar la raíz y ofrecer las cualidades que tienes para ajustar tu chakra raíz.
Los diferentes enfoques para abrir un chakra bloqueado incorporan el uso de yoga, mantras, matices y joyas. Las asanas de yoga que ayudan a abrir y ajustar Muladhara son:
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Pavanamuktasana, postura de rodilla a pecho
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Janu Sirsansana, ve a la rodilla Pose
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Padmasana, flexión de loto
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Malasana, postura agachada
Para más información visite: www.yogarakesh.com. Las mujeres también pueden perfeccionar el ejercicio de Kegel, y los dos hombres y mujeres pueden hacer Bandha yoga, donde atornillan o fijan ciertas zonas de su cuerpo, para ayudar a transmitir una vitalidad y calidad sólidas a la zona del chakra.
Los sonidos de zumbido o acondicionamiento también pueden alentarlo a adaptarse simplemente como la música une a las personas. Los sonidos producen vibraciones en el cuerpo, y estas vibraciones permiten que las células cooperen en concordancia sincrónica. El sonido del mantra que se compara con el chakra raíz es LAM.
Por fin, los tonos y las joyas pueden ayudar a ajustar un chakra. El sombreado del chakra raíz es rojo. Las piedras preciosas para el chakra primario incorporan granate, jaspe rojo, turmalina oscura y piedra de sangre. Puede colocar la piedra preciosa en el territorio del chakra mientras descansa para ayudar a abrirla y ajustarla.
