¿La meditación nos permite superar las limitaciones de nuestro cuerpo?

La meditación realmente ayuda a aumentar el potencial de una persona como un todo. Cuando estamos enojados, tristes, emocionados o cualquier tipo de pico emocional, nuestro nivel de energía se agota más rápido. La meditación ayuda a ver las cosas desde una perspectiva diferente. Da un tipo diferente de experiencia, que conserva la energía, hace que uno esté contento, vea las cosas que le están sucediendo a usted y a su alrededor desde la actitud de testigo. Entonces, uno no se entusiasmará con el éxito, no se sentirá triste por los fracasos, no se enojará por la brecha entre las expectativas y la realidad.
El secreto clave en la meditación es aprenderlo adecuadamente. Sentarse con los ojos cerrados ociosos no es meditación. Uno no puede meditar adecuadamente, sin cambiar su percepción sobre temas materiales. Es un proceso continuo y consistente. No funcionará como una medicina. Pero el resultado de practicar la meditación durante un largo período de tiempo cambiará todo dentro de nosotros.
La meditación ideal es 20 minutos por la mañana y 20 minutos por la noche. Es fácil llamarlo como un mito. Pero no hay mito al respecto. Mucha paciencia y búsqueda de comprensión es el requisito previo. Hasta que uno lo entienda de muchas fuentes, verifique de manera cruzada su justicia, uno no puede lograr el camino correcto hacia la meditación.

Sí, pero depende de lo que estés haciendo durante la meditación, y obviamente hay límites para lo que puedes cambiar.

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Dado que algunos tipos de meditación pueden contribuir a la armonía y la paz, lo que naturalmente sería bueno para el cuerpo, las emociones y la mente. Ver esta página:
Instituto de ciencias noéticas

si, absolutamente. Te sorprenderá cuánto mejora tu concentración y memoria.