Hay, como mencionas, muchos métodos. Algunos de estos pueden ser útiles para usted en diferentes momentos, dependiendo de su personalidad e inclinaciones, y su estado físico y mental, que varían, por supuesto.
Más allá de todo esto, he encontrado que descansar en la mente no condicionada, a veces llamada no meditación, es propicio. En cierto sentido, descansar en la mente no condicionada es en sí el estado meditativo más profundo que conozco.
Como Krishnamurti señaló: “Mientras haya un meditador, no hay meditación”. Esto claramente excluye el uso de cualquier método, ya que un método requiere que alguien haga algo. Mientras sea consciente de que alguien está haciendo algo o utilizando cualquier método, la meditación no puede ocurrir.
Recomiendo acceder a la mente no condicionada tan a menudo como sea posible hasta que se estabilice y se convierta en su segunda naturaleza.
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Si algo no está completamente claro, pregunte hasta que lo esté.
Disfruta tu (no) meditación,
Jonathan