¿Cómo el yoga y la meditación transformaron tu vida?

Me gusta la pregunta: “transformación” es lo que sucedió precisamente en mi vida a través del yoga. Es como una clara distinción de la vida en dos fases: una antes de que me iniciaran en el yoga y la otra después.

Había dado una respuesta antes aquí: la respuesta de Raj Vuppaladhadiam a ¿Qué hace realmente Isha Yoga?

Pero aquí está la esencia de todos modos:

Para mí personalmente, ha estado haciendo maravillas desde que Sadhguru Jaggi Vasudev me inició en el yoga en 2003 y en el proceso de Shambhavi Mahamudra en 2006. Las prácticas de Isha yoga enseñadas fueron bastante poderosas y en 3 meses de práctica, estaba completamente libre de ¡La sinusitis me ha afectado toda mi vida hasta entonces!

También pude mejorar mi productividad en el trabajo en más del 50% y mi salud general mejoró enormemente. Para una persona que ni siquiera había caminado medio kilómetro antes en la vida, correr un maratón durante años sucesivos es un gran logro.

Mi madre también ha tenido un gran alivio de su asma alérgica después de asistir a Isha Yoga en 2013. Ella había sido escéptica por mucho tiempo pero ahora lo disfruta inmensamente. Continué haciendo programas de yoga de alto nivel a través de la fundación Isha, incluyendo asanas y Algunos procesos de meditación intensa.

El blog de la fundación Isha tiene un enlace que detalla los beneficios de las prácticas de yoga Isha: Beneficios de la meditación | Shambhavi Mahamudra – Sadhguru

Pero diría que estos son solo beneficios secundarios. Lo que Isha yoga ha hecho por mí es hacerme sensible a la vida que me rodea. Ahora, veo cada vida con cuidado, soy compasivo donde se requiere y duro donde se requiere y, sobre todo, me relaciono con todos los que me rodean de una manera mucho más profunda que nunca en mi vida.

Comencé a practicar yoga en 1990 para ayudar a reducir todo el estrés que sentía por un trabajo exigente en las empresas estadounidenses. El yoga me dio la fuerza para dejar ese trabajo y me ha estado transformando desde entonces. Si bien el yoga ha sido físicamente transformador, los cambios más importantes para mí han sido en mi cerebro. Soy más paciente conmigo mismo y con los demás y más observador, no tan rápido como para sacar conclusiones precipitadas.
También veo esto en mis alumnos. Usualmente notan los cambios físicos inicialmente, pero eventualmente, con una práctica constante, notan los cambios mentales y emocionales. Es muy emocionante verlo.
Para obtener más información sobre la investigación que muestra cómo el yoga cambia el cerebro, puede leer mi blog en Yoga Changing the Brain