El máximo secreto del yoga es que no hay secreto.
“El cinco por ciento de la gente piensa; el diez por ciento de las personas piensan que piensan; y el otro ochenta y cinco por ciento preferiría morir antes que pensar. ”- Thomas A. Edison.
La gente generalmente no está interesada en aprender sobre la naturaleza y su relación con ellos. En realidad, el Yoga nos enseña cómo vivir una vida larga y saludable. La respiración es el mejor indicador de nuestra condición real de salud. Aquellos que sufren de BP, colesterol, azúcar en la sangre y vida estresante no respirarán bien. Entonces, el papel más importante del Yoga es ¿Cómo respirar correctamente?
Un número de 12 a 15 respiraciones por minuto y alrededor de 72 latidos cardíacos en reposo es una mejor indicación de buena salud. No necesitamos que ningún dispositivo médico avanzado los mida. Solo un reloj de pulsera es suficiente.
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Siempre trate de mantener la lectura anterior para vivir una vida libre de enfermedades.