Mi cerebro piensa extremadamente rápido y también soy muy imaginativo. A veces me causa mucho estrés / depresión, especialmente cuando estoy pasando por una mala situación porque sigue creando imágenes y pensamientos innecesarios que me duelen.

Answer 1

Eres bendecido. Tienes una mente hermosa que funciona más rápido que otros seres humanos y la gran parte es que te has dado cuenta del hecho.

El trabajo de la mente es pensar. ¿que pensar? cuando pensar ¿Cómo pensar? – La mente no ha entrenado para todas estas preguntas. Cómo entrenamos y tratamos nuestra mente consciente, aprenderá a pensar en consecuencia.

Los pensamientos positivos cultivados en nuestra mente pueden llevarnos a un pensamiento positivo. Es imposible dejar de pensar; Sin embargo, le sugiero que desvíe su mente en el pensamiento positivo.

Algunos ejercicios básicos para desviar su mente hacia el pensamiento positivo son

1. Convierta una historia triste de un trazador de líneas en una historia feliz de tres trazos.
2. Juega un juego de un minuto de “¿Qué pasaría si …?” Completa la oración con la oración más positiva.
3. Dibuja o escribe sobre algunas palabras aleatorias como dolor, accidente, tristeza de la manera más positiva.

Puede buscar ‘psicología positiva en la vida cotidiana’ para encontrar más actividades.

Pocas cosas debe saber como un hecho del enfoque del comportamiento humano.

La ley de la atracción siempre funciona.
Lo que diste obtendrás.
En lo que piensas te conviertes.

Espero que esto ayude …

Gracias.

Answer 2

Suenas como alguien con una función de intuición extrovertida dominante.

Puedo relacionarme mucho con lo que estás diciendo. Por lo general, no participo en Quora, llevo mucho tiempo al acecho, pero su pregunta me recordó a esa noche, hace unos meses, cuando estaba tan angustiado por mis funciones cerebrales hiperactivas. Estaba por todo el lugar. Estaba tan desordenado que quería llorar a pesar de que no tenía una razón lógica para hacerlo.

Todo lo que quería era un descanso de mi mente, esa noche tomé un bolígrafo y lo escribí todo. No puedo decirte lo relajante que se sintió, fue como si con cada palabra que escribiera, el huracán dentro de mí se calmara un poco.

Te sugiero que encuentres alguna actividad que te dé consuelo al igual que la escritura me hizo a mí. También le recomendaría que lea sobre la teoría MBTI (junto con las funciones cognitivas). Saber cómo funciona tu mente ayuda mucho.

Te deseo buena suerte y te envío mis vibraciones positivas.

Las cosas mejoran 🙂

Todo está en tu cabeza.

“Hablar es lineal, mi pensamiento no lo es. La telepatía sería un lindo regalo de Navidad.

“Escribir es meditación para la mente del autor”.

“Un artista no tiene más remedio que expresarse”.

“Creo que ha llegado el momento,

dónde,

Ya no lo sé

Si

Las voces dentro de mi cabeza

son un regalo o una maldición “.

“El mundo sería perfecto si utilizáramos los sueños como combustible”.

“Dicen que la luz viaja a la velocidad más rápida posible, creo que subestimó el poder de los pensamientos”.

Answer 3

Si tienes un buen poder de imaginación, entonces es una bendición. Y cómo puede usarlo sabiamente es leer libros dependiendo del género que le guste, pero no elija libros que puedan deprimirlo (si no puede manejar el romance, nunca lea Fault in our Stars, lo llevará a la depresión cuando estás leyendo y también después de que hayas terminado de leer). A veces los libros son el mejor escape.
Si no eres una persona de “libros”, mira muchas películas buenas que te llevarán a profundizar en el tema y disfrutarás imaginando algo por el estilo (mira películas como Inception, libro de jugadas de Silver Linings, Whiplash, Wolf of Wall Street). , Interestelar y mucho más como ellos).
Y el mejor consejo es unirse al teatro. Si tiene un verdadero poder de buena imaginación, póngalo en uso. El teatro necesita personas con buena imaginación porque necesita improvisación.
Espero que esto te sirva de ayuda, amigo 🙂
Y recuerda que no hay nada de qué deprimirse. Si te sientes deprimido y te sientas en una esquina, entonces confía en mí, te estás perdiendo muchas cosas que suceden en el mundo.
Así que recuerda que eres talentoso y ve y haz un buen uso de él.

Answer 4

¿Estás seguro de que tu cerebro piensa extremadamente rápido o piensa rápido extremadamente bien? Lo siento, me gusta mucho ese comercial. Pero el punto es válido, independientemente. A veces, un técnico pensará que se está moviendo o trabajando muy rápido, cuando en realidad sus movimientos pueden ser rápidos, pero su trabajo o rendimiento está vacilando. La eficiencia del movimiento es una habilidad que un técnico que trabaja en las horas de aprendizaje aprende o encuentra otra profesión. Dicen que la belleza está en el ojo del espectador. Solo recuerda que la inteligencia, la creatividad y todos esos rasgos con los que estás bendecido están siendo vistos por ti. La arrogancia y la tenacidad cubrirán algunos de sus déficits. Debes medirte contra nadie más. Las personas pragmáticas reconocen algo llamado consenso. Si superas tu mejor marca hoy, Fantástico, pero eso no significa que sea la mejor marca. Una vez que te das cuenta de que todos tienen defectos, dejas de preocuparte por lo que dicen esas voces intangibles de duda y subterfugio.

Answer 5

¿Tienes un cerebro demasiado imaginativo? ¡Dios, eso es increíble para escribir! ¡Ojalá pudiera ser así! Escribir es una forma increíble de liberar el estrés, así como canalizar tu imaginación en palabras que se convierten en historias. También es sorprendente si tu cerebro es extremadamente rápido, ¡porque entonces tu cerebro podría seguir tu imaginación! En cuanto a la parte de la depresión, nuevamente, comience a leer y escribir más, si no es que ya. ¡Transforma tus pensamientos oscuros e hirientes en tramas y libros, y crea una historia interesante! Cuando te sientas triste y necesites algo más en lo que concentrarte, ¡escribe! Escriba una única oportunidad interesante en Wattpad, Word o cualquier otra cosa, y una vez que haya terminado, se sentirá mucho mejor.

Haz de tu cerebro imaginativo algo positivo. Piense en ello como un regalo, no una maldición. Eso es lo que necesita escribir. Imaginación. Y tienes más que suficiente.

Answer 6

Cerebro demasiado imaginativo o puede llamarlo la cadena interminable de los pensamientos .

Podrá controlar sus pensamientos y la forma en que su mente funciona con estos simples pasos. Antes de continuar y decirte esto, tendrás que prometer que intentarás practicarlo de manera regular y honesta.

La única forma en que podemos controlar la mente y decirle cómo trabajar es meditando. Solo tendrá que comenzar 5 minutos al día.

Para empezar, sigue tus sensaciones de respiración, de las muchas sensaciones que te da, tendrás que seguir a cualquiera. Tendrá que sentir esas sensaciones de respiración durante 5 minutos (al principio), aumentando gradualmente el tiempo cada día.

Cada vez que pienses que algo más o cualquier otro pensamiento te perturba, tendrás que tratar de volver con calma a la sensación de tu respiración.

Cuando digo intentar, ten cuidado, intenta (no te fuerces)

Esto le sucederá con mayor frecuencia al principio, pero cada vez tendrá que asegurarse de recuperar el aliento. Poco a poco, aprenderá a volver a lo que quiera.

Por ejemplo, tengo que estudiar, pero están jugando: respiración, respiración, respiración … dígale a su mente que no se entregue a ningún otro pensamiento, vuelva a respirar. Y luego volver a los estudios.

Poco a poco comenzará a darse cuenta de que ahora puede controlar su mente para que funcione como lo desee, en cualquier situación.

PD: no funcionará a menos que lo intentes.

Meditación feliz 🙂

Answer 7

Nuestro cerebro es muy imaginativo como todos sabemos, pensando mucho más rápido que incluso la velocidad de la luz. Entonces, para controlar la sobreimaginación, se pueden tomar algunas prácticas de yoga o meditación. Intenta concentrarte en un lugar y hacer yoga todos los días, lo que relajará tu mente y tendrá un alma pacífica. Incluso puede tener actividades adicionales en su tiempo libre como jugar, pasar tiempo con amigos para resistir sus pensamientos negativos en este momento. Siempre piensa en positivo, piensa en los momentos memorables y felices de tu vida y ríete. Siempre piense positivamente y tenga la firme creencia de que su positividad superará todos los obstáculos.

Answer 8

Estaba en una situación similar hace un año. Empecé a meditar.

Y esto es lo que aprendí.

Siempre, y quiero decir, siempre recuerda que tu mente y tú son dos entidades diferentes. Cuando piensas demasiado, dejas que tu mente sea la maestra y eso es lo que lo arruina todo.

Eres una fuerza enorme. Potente más allá de las medidas. .. así que comienza a dirigir tu mente en la dirección que deseas.

Lucha con tus pensamientos. Ninguno de ellos es bueno o malo … uno irá y el otro estará allí en línea …

Así que sé fuerte … como un guerrero, deja que todos entren y luego carga contra ellos, deséchalos mentalmente de tu sistema y espera a que llegue el próximo.

“Una persona feliz no es la que no tiene problemas. Es el que sabe cómo lidiar y luchar contra los problemas”.

¡Entonces vete guerrero!

Eres la fuerza … una fuerte y positiva.

JISE DHUNDHA ZAMAANE MEIN, MUJHI MEIN THA …

Answer 9

Leí las respuestas y no vi esta sugerencia que funciona muy bien para mi hijo (adulto joven) que tiene un problema similar;

Cuando sienta que comienza, deténgase, tome el control y diga “¡cerebro, cállate! Los receptores dejan de enviarme el mismo mensaje una y otra vez. Lo tengo. ¡Lo trataré cuando esté listo!” (Luego comience con algo que le permita forzar a su cerebro a concentrarse en una tarea)

Sé lo tonto y simplista que suena, pero es una técnica que ha funcionado para la necesidad inmediata de hacer frente y tomar el control cuando comienza una fusión.
Estoy seguro de que la idea de otros se puede aplicar para la gestión de la imagen general … Intente esto para tratar de detener una fusión en su camino. (Además, hemos descubierto que el sueño y la dieta están muy vinculados con esto)

Answer 10

Solo haz Yoga y meditación 1/2 hora todos los días. Tendrás un gran control sobre tu mente.

Cómo el yoga cambia tu cerebro

Cómo cambia el cerebro cuando meditas – Mindful

Primero di la respuesta para que pueda comenzar a practicar, pero háganos saber por qué tenemos que hacer esto.

Nuestro cerebro tiene 100 mil millones de células, cada parte del cerebro es responsable de alguna función, nuestros recuerdos se almacenan como parte de nuestra conciencia y los sueños y la imaginación pueden provenir de una parte inconsciente de nuestra mente.

El cerebro procesa tantas cosas y a un ritmo tan rápido que a veces es difícil tomar decisiones o enfocarse en las cosas que deben hacerse.

Por ejemplo, piensa que un cerebro (nube) te está bombardeando con ideas de cada parte diferente de tu cerebro como una lluvia.

Al hacer la mediación, haces que tu mente se concentre en 1 cosa a la vez como si estuvieras colocando un embudo grande bajo la lluvia y toda la lluvia se vierte en un embudo y te da una sola salida.

El punto aquí es cuando estás deprimido o en una mala situación, no intentes controlar tus pensamientos negativos, eso hará que tu cerebro funcione de tal manera que intentes resolver la situación que no se puede cambiar o que ya no se puede cambiar. en tu mano, tu mente estará deprimida hasta que resuelva ese problema, lo que provocará más depresión.

Intenta enfocarte en otras cosas, tu trabajo regular, tu pasión, cualquier cosa que te mantenga involucrado en ti mismo. Ve a nuevos lugares a explorar algunas cosas, descubrirás que tienes más concentración en tu trabajo cuando intentas evitar un pensamiento negativo al concentrarte en algo más.

El yoga y la meditación te ayudarán a amplificar ese enfoque en tu mente y mantener tu pensamiento a raya con el control para mostrar solo aquellos pensamientos que son útiles para ti en ese momento.

Answer 11

Querido amigo,

La mente está configurada, programada para pensar y este pensamiento es estimulado por eventos externos. ¿Alguna vez has observado de dónde vienen los pensamientos y la imaginación? Vienen de todo lo que absorbes de tu entorno. Vienen de tu pasado, tus recuerdos. Nunca se te ocurre nada que no esté en tu base de datos de memoria.

Ahora, todo esto te ha llegado por un entorno externo. Esencialmente, por su propia naturaleza, no son tuyos. Entonces, ¿por qué llamas a estos pensamientos tuyos? Mire los pensamientos tal como mira cualquier otra cosa. Cuando surjan estos pensamientos, míralos tal como miras a este ventilador o ves lo que sucede en un laboratorio. Deje que suceda y sepa por completo que esto está sucediendo.

Deja de llamarlos ‘mis pensamientos’. En el momento en que etiquetes algo como ‘mi’, será imposible para ti ser imparcial, imparcial hacia él. Crea una distancia entre los pensamientos y tú. No te entregues con ellos. Esto es lo que hacemos principalmente.

Cuando surgen pensamientos, comenzamos a consentirnos con ellos, encadenando más los suyos, cuestionando y respondiendo con ellos. De lo que no nos damos cuenta es que al hacer todo esto, les dimos energía. No pienses en absoluto que todos tus pensamientos están ahí de forma gratuita. Pagas con tu propia vida, con tu propia energía. Una vez que obtienen energía, se vuelven grandes e incluso si lo deseas, ahora no puedes deshacerte de ellos, comienzan a extraer energía. Esto es cuando uno comienza a sentirse absolutamente indefenso.

Deja de consentirte con ellos desde el principio. Se un observador. Sé un observador muy atento.

Existe el objeto que estimula el pensamiento, existe la mente que está pensando y luego está “usted” que sabe que el pensamiento está allí. Y luego ver qué pasa. Será mágico

Quiere entender más sobre varios aspectos de la vida. Los invito a mi blog de manera contundente y sincera: “Words into Silence”, donde se han respondido muchas preguntas sobre diversos aspectos de la vida. De hecho, aquí se ha tomado mucho del propio blog. Seguramente encontrarás mucho valor en ellos. ¡Todo lo que necesitas hacer es buscar en Google!

Le damos la bienvenida con anticipación.

RS

Answer 12

¿Has visto gente simplemente riendo o sonriendo en el metro o en cualquier lugar? ¿Por qué lo hacen así?

Porque no piensan demasiado y quieren paz en su alma. Para ser feliz, simplemente sonríe por una razón o sin ella. Si no puedes sonreír, solo haz una sonrisa falsa. Con una simple sonrisa puede sentirse enérgico, entusiasta y feliz. En cualquier situación, quiero decir, si vas a una entrevista o cualquier otra tarea, llénate de una sonrisa. No se siente simplemente, ya que simplemente se sienta muchos pensamientos negativos pueden venir.

Si un hombre se vence con una mala situación, comienza a pensar mucho. Él comienza a tener problemas en su mente. Estará angustiado por más tiempo. La naturaleza humana es estar triste. Pero debemos estar tristes por cinco minutos. Después de eso olvídalo. Pensar mucho crea problemas.

#Sea feliz

Gracias por leer.

Vota si quieres.

Answer 13

Art, mi amigo. Escribir. Canta. Danza. Componer.

Mi mente es igual. Una extraña combinación de TDAH, TOC, alto coeficiente intelectual y una imaginación ridículamente hiperactiva que genera ideas sorprendentes.

Sí, puede ser abrumador, pero poder escribir mis pensamientos realmente ayuda mucho. Al igual que dibujar algo orgánico y sin diseño. Solo invente las cosas a medida que avanza.

Efectivamente, mientras estoy medio dormido, me robaron 8 hombres esta mañana y estoy agotado, lo mantendré breve: aproveche su excesiva magia mental y aproveche su poder de manera creativa de cualquier manera que le dé un efecto difuso o calmante. .

Encuentra buenos hábitos creativos y piérdete 🙂

Answer 14

Las personas más felices tienden a pasar tiempo con sus propios pensamientos cada día. Seriamente. Acumulamos tanta mierda en un día normal y muchos de ellos son simplemente distorsiones / ruido. sin embargo, no los resolvemos en nuestra mente, sino que pasamos a la siguiente experiencia debido a lo ocupado del día. Por ejemplo, tu esposa dijo algo que te lastimó pero estabas tan ocupado yendo al trabajo que lo dejaste en el fondo de tu mente … pensaste que se había ido, pero no, está sentado en silencio haciendo su influencia en el resto del día. Te distorsiona un poco el pensamiento, te enfurece más y tal vez te hace menos emocionado de volver a casa después de un gran día de trabajo. Todo eso porque no lograste lidiar con esa negatividad porque no tenías tiempo o te distraías con lo siguiente. Las personas más felices se toman el tiempo para lidiar con esos pensamientos negativos al responderles. Cada día, hacen una lista de tales pensamientos mentalmente y antes de acostarse, se aseguran de ofrecer su mejor respuesta cognitiva a cada uno de esos pensamientos negativos y le dan a su cerebro la oportunidad de corregir su reacción a esas experiencias negativas dándoles Un mejor contexto. La mayoría de las personas naturalmente felices hacen esto tan regularmente que ni siquiera se dan cuenta de que lo hacen. Se han convertido en expertos en eso. Si quieres acostumbrarte a lidiar con tu propia mente, debes dedicarle un tiempo todos los días. Inicialmente, debe tomar nota de cada pensamiento negativo y responder con una mente clara para que su mente aprenda a verlo de manera diferente / positiva. A medida que pasen los días, también se convertirá en un experto, con este proceso podrá lidiar con la negatividad sobre la marcha.

Una analogía geek. Actualmente su sistema no tiene antivirus. Esas personas más felices tienen sus sistemas con antivirus en vivo con protección en tiempo real. No puede tener eso de inmediato, por lo que dedicará un tiempo todos los días a buscar y destruir cualquier virus que su sistema acumule durante el día, pero durante un período de tiempo, también tendrá habilitada la protección en tiempo real.

Si puede relacionarse con esta idea, debe elegir inmediatamente una copia de ‘Feeling Good’ de David Burns, que sería su arma contra el diablo que trabaja para llevarlo a través del viaje de culpa todo el tiempo. Ese demonio está dentro de ti. Combatirlo. 🙂

Answer 15

Yo también pienso demasiado, no puedo concentrarme, me aburro fácilmente, no puedo controlarme, tengo una naturaleza adictiva, subestimo el tiempo requerido para hacer un trabajo, siempre estoy irritada, tengo arrebatos de ira, mi a la mente le gusta pasear por lugares … pero no tengo depresión. Descubrí que tengo ADD (trastorno por déficit de atención) han pasado 10 días desde que consulté a un médico, él me dio medicamentos y asesoramiento. Creo que ahora está un poco bajo control (pero no estoy seguro de saberlo), así que lo que quiero decir es que no importa cuántos problemas tengas, nunca te desanimes, ese es el primer punto. El segundo, consultar inmediatamente a un psiquiatra. No te preocupes, puedes resolver el problema, pero te sugiero que no lo descuides más.

Answer 16

Las personas que están deprimidas tienen muchos pensamientos negativos intrusos, que se repiten como un disco rayado. Lo sé porque estaba deprimido cuando era niño y adolescente. También era un poco bipolar. Durante la fase maníaca, mi mente estaba corriendo.

Mis padres no pensaron en llevarme a un psiquiatra en ese momento, por lo que tuve que encontrar formas de lidiar con eso yo mismo. Terminé meditando, lo que me proporcionó un gran alivio. Sin embargo, cuando mi mente estaba acelerada, era difícil permanecer quieto y meditar. Nada funcionó excepto el mantra.

Simplemente repetir ciertas palabras en la mente aleja los pensamientos intrusos y calma el cerebro y el cuerpo.

La meditación realmente curó mi depresión y mi trastorno bipolar por completo. Una noche tuve una experiencia de iluminación. Estar inmerso en esa gran Luz cambió por completo la química de mi cuerpo. Una vez que estuviste en contacto con tu Yo eterno tranquilo y alegre, permanece contigo el resto de tu vida.

No amortiguó mi creatividad, pero de hecho la mejoró. También tengo un cerebro muy imaginativo, o más exactamente, la capacidad de acceder a un espectro más amplio de la realidad. También tengo abundancia de energía. Con la meditación para mantener mi alta energía bajo control y mi mente acelerada, pude canalizar mi creatividad de manera más efectiva, para hacer música improvisada, pintar, varios ejercicios como Tai Chi, etc.

Espero que esto ayude. Y te deseo lo mejor.

Answer 17

Bueno, esta es la misma condición conmigo también.
El problema es que mi cerebro es más rápido que el rape eminem e incluso más rápido que la velocidad del tren bala.
También solía deprimirme
Esto es lo que solía hacer

1. Las investigaciones de Eat Chocklate muestran que si estás deprimido, entonces come Chocklate seguramente te ayudará.
2. Correr ir a un parque sin nadie y correr con una velocidad de guepardo.
3. Conduce bien tu imaginación, esta es mi actividad favorita. Todo lo que tienes que hacer es tomar una figura negativa para eliminar una figura negativa (como lo hacemos en matemáticas (-1 + -1 = 0)). use su imaginación para pensar de una manera como esa es posible, por ejemplo. ¿Qué pasaría si soy un piloto.lol. Parece b divertido pero funciona.
4. Sonríe incluso si no quieres

Dormir te hará olvidar todos esos pensamientos de mierda y es como comenzar un nuevo día.
Espero que esto te ayude

Answer 18

Tienes un complejo de superioridad paralizante, piensas muy bien de ti mismo y supongo que tus acciones no respaldan tu naturaleza. Y en el fondo crees que tu miseria te guiará. Y tienes razón. Nada es más motivador que la miseria persistente.

¿Quieres dejar de pensar demasiado? Utiliza las cosas viscosas no utilizadas en algo que te interese. Estudie los agujeros negros o la relación entre la venta de condones y el tamaño del busto de la esposa. Cualquier cosa que mantenga el flash funcionando.

Buenas noches .

Answer 19

Gracias por preguntarle a Abhishek.

Bueno o malo: somos las razones “primarias” de lo que pensamos y somos. Nadie más que nosotros podemos hacer todo lo posible para mejorar nuestro ser y también sentirnos bien con nosotros mismos siempre. Y eso es posible al reducir las confusiones en nuestra mente.

Entonces, ¿cómo es que nos convertimos o somos lo que somos? ¿Especialmente cuando se trata de pensar? Para mí, claramente es el resultado de las opciones que elegimos para pensar y aprender desde la infancia. Siempre se nos presentan varias opciones, pero tomamos un interés específico en algunas opciones, ignorando otras … lo que ha resultado en el estado en que nos encontramos. Necesitamos admitir eso primero. Y descubra métodos para desenrollarlo o corregirlo …

¿Cómo hacemos eso? Es nuevamente el mismo proceso de elegir diferentes opciones de avance. Se trata de contemplación y auto sugerencia. Pensar rápidamente, pensar creativamente, pensar negativamente, etc., no son los problemas en absoluto. Los problemas son cómo los relacionamos con algunos elementos “irreales”. Esos realmente nos hacen sentir el dolor de vez en cuando. Y tenemos que estar CONCIENTES de ese elemento, como LO QUE ES REAL Y LO QUE ES ILUSORIO.

¿Confuso? Claro, puede ser a veces. Lo que quiero decir es: cuando pensamos e incluimos nuestro Ego en la mezcla, podemos salir lastimados. El ego es en realidad un personaje simple / modificable / nulo. Mira, usamos esa entidad irreal para hacernos daño. Hay varios de esos personajes que son realmente irreales, como Prestigio, Futuro, Pasado, Estima, etc. Cuando esas creaciones ilusorias, sin definición, no medibles y bastante divertidas de nuestra propia mente se separan de nuestros pensamientos … de repente nos convertimos RACIONAL. ¡Y la mente RACIONAL nunca sufrirá ningún tipo de DOLOR! ¡Es simplemente PRÁCTICO!

Prueba estos

A. Sé el primero en disculparte cuando cometas un error

B. Contempla lo que es REAL y lo que son elementos REALES

C. Prepárate para dejar ir elementos irreales de tu pensamiento. Pensar en sí mismo es IMAGINARIO, especialmente cuando causa dolor o confusión.

D. Esté listo para usar la imaginación para resultados “creativos” y menos durante las confusiones emocionales

E. Cuando sea emocional: intente ser más racional y camine para decidir un curso de acción más práctico y racional, en lugar de simplemente hacer un bucle en ese estado

F. Comparta sus problemas con los demás y escuche los problemas de los demás.

Answer 20

Necesitas pacificar tu Vata dosha. Aquí hay algunos consejos:

ips para equilibrar Vata

• Todos los productos Vata: beba té orgánico Vata y sazone las comidas con vata orgánica Churna; Difusa Calma Vata Aroma Oil en el medio ambiente.
• Abhyanga (masaje ayurvédico diario con aceite de sésamo).
• Temperaturas cálidas.
• Alimentos calientes y cocidos (menos alimentos crudos).
• Hora de acostarse temprano, mucho descanso.
• Favorezca los alimentos calientes, grasosos, pesados ​​y los sabores dulces, agrios y salados.
• Reduce los alimentos ligeros, secos, fríos y los sabores picantes, amargos y astringentes.
• Rutina diaria regular.
• Evita los estimulantes.
• Eliminación diaria regular.
• Mantente caliente en climas fríos y ventosos.