¿La meditación ayuda a los programadores?

Hola gran pregunta

La meditación o la atención plena es un estado de ser relajado. Todavía tiene el control total y puede dedicarse a su negocio, pero se concentra en el aquí y el ahora. En la programación esto es especialmente importante ya que es una actividad que requiere mucha concentración. Si te distrae lo que sucede en la oficina o te preocupan las cosas en casa, no estás trabajando a tu máximo potencial.

¡La meditación no necesariamente tiene que hacerse sentada en una habitación oscura con una suave luz de velas y tubos en el reproductor de CD!

¡La meditación no necesariamente tiene que hacerse sentada en una habitación oscura con una suave luz de velas y tubos en el reproductor de CD! En cambio, se puede hacer simplemente conociendo tu ser. Centrarse en su respiración es una forma sencilla de enfocar la mente, pero tiene el precio de no hacer mucho más, otra técnica es concentrarse en el flujo de su escritura.

Intenta notar tu propio ritmo personal

Observe el flujo y reflujo de las pulsaciones de teclas la próxima vez que escriba. Notarás que hay un patrón en la frecuencia con la que tu pulgar golpea la barra espaciadora, cómo tu mano izquierda puede ‘gotear’ a través de las teclas mientras que tu derecha es más ‘contundente’. Tómese el tiempo para dejar que sus pensamientos inactivos se concentren en el momento, mientras escribe el aviso de su código cuando su flujo es irregular y trata de suavizarlo.

No requiere mucha práctica y puede ayudarlo a ingresar a la zona en un instante. Trate de notar su propio ritmo personal y tome nota de cuándo es más suave, trate de sentir el ritmo que produce su escritura y vea si puede calmarlo.

La mediación es un estado mental, sobre el que tienes control total. Solo se necesita un poco de atención para administrar de manera efectiva.

Buena suerte y saludos cordiales, Robin.

Por supuesto. Ayuda a todos, independientemente de su profesión. No es una varita mágica que curará todos tus problemas, aunque me ayudó de las siguientes maneras:

  1. Aceptación: Soy más tolerante y compasivo conmigo mismo que antes.

2. Conciencia: a medida que comiences a practicar a diario, notarás que tu facultad de conciencia definitivamente aumentará y te sorprenderás más a menudo cuando tu mente te lleve a dar un paseo. Eventualmente, con práctica y dedicación, podrá aumentar el enfoque y estar presente en cualquier tarea.

3. Más presente: Es curioso cómo una vez que disminuimos la velocidad y quitamos la vida del piloto automático, comenzamos a notar las cosas desde una perspectiva completamente nueva. Para mí personalmente, antes me molestaba en el tráfico o me enojaba cuando alguien me cortaba el paso en la autopista. Ahora simplemente respiraré profundamente y notaré mi ira. Todavía me siento enojado, pero ahora he desarrollado una conciencia que no tenía anteriormente.

Espero que esto te ayude en tu viaje.

Aunque tengo buena experiencia en programación, y lo he estado haciendo durante mucho tiempo, la meditación es un enfoque mágico de la vida. Si se hace de manera consistente, es una experiencia que cambia la vida. Principalmente te hace tener un buen control de ti mismo, ser consciente de tu mente, tu cuerpo, tu pensamiento, crear enfoque y generar todas las actitudes positivas y crear aversión por cualquier odio o enfoque negativo. La irritación disminuye lentamente y llega un punto en el que se hace muy difícil que cualquier cuerpo te irrite o te enoje. Usted tiene control sobre su ira, celos, miedo, lujuria, odio, todo es un gran sentimiento lleno de compasión y amor.

Es universal!

Todo el conocimiento que el mundo ha recibido proviene de la mente; el infinito

La biblioteca del universo está en tu propia mente. El mundo externo es simplemente la sugerencia,

la ocasión, que te pone a estudiar tu propia mente, pero el objeto de tu estudio es siempre

tu propia mente La caída de una manzana le sugirió a Newton, y él estudió la suya.

mente. Reorganizó todos los enlaces de pensamiento anteriores en su mente y descubrió un nuevo enlace

entre ellos, lo que llamamos la ley de la gravitación.

¡Ayuda a desbloquear tu mente!

Si bien no he intentado la meditación para programar, he descubierto que dar un paseo en solitario es muy beneficioso cuando trabajo en un problema difícil. Las siestas u otras formas tranquilas de relajación también han resultado productivas. Dado esto, me imagino que la meditación valdría la pena y sería útil.

Encontrar posibilidades, encontrar bajas probabilidades de fallas (errores), acciones de disparo.