Era introvertido y ahora creo que fue principalmente porque solía pensar demasiado en lo que otros piensan de lo que dije. Solía sentir algo entre la culpa, el dolor y la vergüenza, pero no puedo decir exactamente qué era. Así que no solía decir mucho para evitar ese sentimiento.
Ahora soy extrovertido y puedo ser introvertido a voluntad. Sí digo cosas estúpidas que algunas veces otras (principalmente mi esposa 😉 …) señalan pero siento … sí, está bien, está bien, y olvídalo. Ahora a veces creo que debería prestar un poco de atención a lo que piensan los demás.
Podrías pensar que estas son 2 personalidades completamente diferentes y cómo sucedió eso, ¿verdad? Bueno, es una caja negra y estaría feliz si alguien puede resolver eso. Pero lo que puedo decir es que tuve esta gran motivación para ser el segundo tipo y probé un montón de cosas. Y aquí está lo que podría funcionar para usted.
Lo primero que debes tener en cuenta es que de 7 mil millones de personas en este mundo, al menos mil millones de personas se sienten exactamente como tú. Tus sentimientos no son nada nuevo y definitivamente nadie lo ha sentido antes. De hecho, estoy dispuesto a apostar que millones de personas están pensando en lo que otros piensan de ellos mientras lees esto.
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La segunda cosa que debe tener en cuenta es que nadie en el día de hoy y la edad tiene demasiado tiempo para pensar en los demás. Entonces, la mayor cantidad de tiempo que alguien pasa pensando en usted es USTED.
La tercera cosa que debes tener en cuenta es que nuestra mente tiene un sesgo de negatividad. Piénselo, en los viejos tiempos, aquellos que no fueron motivados por los más mínimos movimientos inesperados no son nuestros antepasados, se convirtieron en merienda de proteínas de algún león o tigre;). Entonces, todos sus antepasados y usted y todas las personas vivas hoy tienen un gran sesgo de negatividad. Interpretamos las cosas negativamente 20 veces más que positivamente. Entonces debes aceptar eso y contrarrestarlo mentalmente.
Aplique estos principios a su situación adecuadamente. ¿Ya te sientes mejor? Yo espero que sí. Cada vez que te encuentres pensando en lo que otros piensan, recuerda estos 3 hechos. Puede escribirlas en 1 o 2 palabras en su mano o en una pared o algo así.
Siguiendo adelante.
No hay forma de que puedas saber lo que otros sienten por ti. Por lo tanto, es solo un trabajo de adivinanzas, interpretación del lenguaje corporal, y ambos están muy coloreados por sesgos negativos.
Entonces, esto es lo que recomiendo, los invito a que den un giro positivo a todas y cada una de las cosas (incluso si saben que es falso) durante una hora cada día durante 1 semana. Luego haga esto dos veces al día durante 1 hora durante otra semana.
Esto requerirá esfuerzo y tendrás que forzarte a creer algo que quizás no quieras o que no sepas que es real. Pero al final de 2 semanas, la cantidad de esfuerzo requerida se reducirá significativamente. Con suerte, comenzará a gustarle este ejercicio solo porque su cerebro enviará señales de sentirse bien después de cada interpretación positiva.
Haga esto durante 2 semanas y luego contácteme y hágame saber sus resultados.
