Aquí hay 5 preguntas importantes que debe hacerse:
- ¿Cuál es la única cosa que me comprometo a completar hoy?
- ¿Elijo socios y amigos que me apoyan, me retan, me alientan y me ayudan a crecer?
- ¿Soy dueño de mi tiempo libre?
- ¿De qué estoy agradecido hoy?
- ¿A quién ayudé hoy?
Aquí le explicamos por qué son importantes estas preguntas y cómo puede hacer pequeños cambios para mejorar la calidad de su vida.
¿Cuál es la única cosa que me comprometo a completar hoy?
- Por qué es importante: esta pregunta marca el tono de tu día. Te alienta a pensar estratégicamente sobre tu vida, te mantiene enfocado en tus objetivos, te obliga a priorizar y te sirve como una promesa personal.
- Cómo practicarlo a diario: póngalo por escrito. Escríbelo en letras grandes en negrita en una hoja de papel y cuélgalo en la pared de tu habitación o baño. Léalo en voz alta al comenzar el día y encuentre una respuesta en el acto. Luego, a medida que sigue su horario diario, asegúrese de hacer lo que sea necesario para completar lo que identificó como importante para usted ese día.
¿Elijo socios y amigos que me apoyan, me retan, me alientan y me ayudan a crecer?
- ¿Qué debe hacer uno en su tiempo libre?
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- ¿Cuál es la etapa más crucial en la vida de una persona cuando una decisión equivocada puede incluso arruinarlo?
- ¿Por qué sigo vivo después de que mi madre me dijo que era un fraude?
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- Por qué es importante: hay un dicho de que somos el promedio de las cinco personas con las que pasamos más tiempo. Piensa en las personas en tu vida. ¿Las personas cercanas a ti te ayudan a crecer como ser humano? ¿O pasas tiempo con personas que no respetan su propio tiempo (y por lo tanto no respetarán el tuyo), que agotan tu energía, que son negativos y solo les gusta quejarse, y que ejemplifican una “mentalidad fija” en lugar de una “mentalidad de crecimiento” para que, al final del día, luche por comprender por qué no se siente feliz y lleno de energía a su alrededor
- Cómo practicarlo diariamente: Sea selectivo acerca de a quién mantiene en su círculo íntimo de amigos. Rodéate de personas basadas en tus intereses comunes, tus valores, las cosas que consideras importantes para tu crecimiento personal, así como también cómo valoras el tiempo, el conocimiento y la amistad.
¿Soy dueño de mi tiempo libre?
- Por qué es importante: seamos sinceros: en algún momento de nuestras vidas todos hemos dejado que la televisión, los comerciales, los medios de comunicación o las redes sociales controlen la forma en que pasamos el poco tiempo libre que tenemos por las noches. En lugar de simplemente rendirnos a las formas pasivas de entretenimiento y luego encontrarnos horas después preguntándonos dónde pasó el tiempo, ¿por qué no planear qué queremos hacer con nuestro tiempo libre?
- Cómo practicarlo diariamente: recupera tus horas de la tarde para hacer lo que es importante para ti. Por ejemplo:
- Use una hora después de la cena para hacer un pensamiento estratégico. Como este es el momento del día en que el cerebro se ralentiza y se libera de los plazos que le impones más temprano en el día, usa el tiempo para el pensamiento creativo.
- Si está pensando en establecer un objetivo particular para usted, describa los pasos que deberá seguir para poder llegar allí en 6 meses o un año.
- Si está trabajando en una actividad creativa como escribir, componer música, pintar o desarrollar otro oficio, este es un buen momento para ser audaz, soñar y dejar que su mente creativa se haga cargo.
- Mira documentales para aprender sobre la historia mundial. Busque en YouTube documentales de BBC y History Channel, y elija un período de tiempo que lo fascine. Aqui hay algunas sugerencias:
- La historiadora británica Bettany Hughes dirige una serie llamada Los mundos antiguos sobre Alejandría, Roma, Atenas y la forma en que se organizó la sociedad entre minoicos, espartanos y moros.
- La BBC tiene una serie de 3 partes llamada Ibn Battuta: The Man Who Walked Across the World sobre un erudito del siglo XIV que cubrió 75,000 millas, 40 países y tres continentes en una odisea de 30 años.
- Leer libros. No importa si son ficción o no ficción. Lo importante es que alimente su cerebro, aprenda cosas nuevas, viaje en el tiempo y absorba las experiencias de vida de otras personas. Si son excelentes narradores de historias, pronto serás arrastrado a su mundo para que no puedas dejar el libro. Así es como puede comenzar su viaje de lectura:
- Consulte las recomendaciones sobre los mejores libros de todos los tiempos en Quora para elegir escritores y temas que muchos consideran eternos y únicos.
- Descargue la aplicación Goodreads para obtener recomendaciones, agregar libros a su estantería y seguir su progreso de lectura.
¿De qué estoy agradecido hoy?
- Por qué es importante este hábito: Practicar la gratitud diariamente entrena tu cerebro para enfocarse en cosas positivas, te hace pensar en lo que ya tienes en lugar de lo que no tienes. Ser agradecido también lo mantendrá enraizado en su vida personal, y estará menos concentrado en lo que otros (amigos, familiares, compañeros de trabajo, personas en sus redes sociales) están haciendo con la suya.
- Cómo puede incorporarlo en su día: tome un cuaderno y cada mañana escriba 3 cosas por las que está agradecido; puede ser algo tan simple como tener un techo sobre su cabeza, una cama tibia para dormir, comida en su refrigerador, una excelente relación con un miembro de la familia o un compañero o amigo, agua potable y electricidad, o una educación que permita que leas, escribas y aprendas habilidades únicas que te ayudarán a ser independiente.
¿A quién ayudé hoy?
- Por qué es importante este hábito: te ayuda a tener en cuenta el panorama general, es decir, que este mundo no se trata solo de ti. Ser de ayuda para los demás, tener un impacto positivo en el día de alguien y ayudarlos a progresar en su vida puede marcar una gran diferencia en cómo te ves a ti mismo y el valor que puedes agregar no solo a tu propia vida sino a la vida de los demás. .
- Cómo puedes incorporarlo a tu día: todos los días, descubre si hay algo que puedas hacer que haga la vida de alguien un poco más fácil. ¿Compartes un hogar con otra persona? Ayúdelos a hacer una tarea para que tengan un poco más de tiempo libre por la noche. ¿Hay una nueva persona que recién comienza su trabajo en su lugar de trabajo? Comparta una herramienta o un consejo que pueda ayudarlos a administrar mejor su carga de trabajo. ¿Tienes un amigo que está tratando de construir un mejor hábito para mejorar su vida? Anímalos e incluso hazles compañía mientras están haciendo el cambio; fortalecerá tu amistad y aprenderás algo que también puede ser útil para ti.