¿Cuáles son algunos consejos / actitudes de la filosofía oriental sobre el tratamiento del dolor físico?

Analízalo. Divídalo en pedazos, descubra cómo se comporta, dónde se mueve. Míralo. No tiene que reaccionar a eso, su cuerpo lo está haciendo por usted. La observación, cuando se hace con atención, conduce al desapego. El desapego aísla los reflejos y, en lugar de mover el dedo de forma reflexiva cuando se pincha con una aguja, se observa cómo se pincha, un ejemplo burdo pero que sirve.

Tengo una tolerancia al dolor muy alta debido a esta práctica ahora. Hasta el punto de que me rompí la clavícula y continué la sesión de aiki-jutsu durante tres horas más. Pero nada de esto ayuda con mi migrane. Si no tomo Aleve (el naproxeno sódico es lo único que funciona, el ibuprofeno tiene un efecto 0 en mí) a tiempo, ese dolor de migraña viaja a través de mi cerebro de adelante hacia atrás y me hace vomitar. Puedo tolerarlo, pero está más allá de toda descripción. Mi cuerpo aún reacciona a eso.

La meditación de bajo nivel lo ayudará a tolerar el dolor hasta el punto de que aún puede funcionar y proteger sus funciones cerebrales de nivel superior cuando un no practicante perdería el conocimiento; pero tu cuerpo seguirá haciendo lo que sea necesario para lidiar con él. Eventualmente se desmayará o vomitará porque su cerebro intentará protegerse de alguna manera.

La respiración es la base, una respiración tranquila y constante que ayudará a mantener su corazón bajo control, lo que a su vez mantiene su presión arterial bajo control, lo que a su vez mantiene su cerebro relajado. La visualización viene después. Necesitas visualizar cosas que te ayuden a dividir el dolor en pedazos, seguirlo. Me resulta difícil descartar el dolor sin reconocerlo de alguna manera. Está allí, necesita estar allí para que su cuerpo comience el proceso de curación, pero no necesita preocuparse por eso, no necesita actuar sobre él. Visualizo y compartimento el dolor, esto me ayuda a reconocerlo. A veces incluso lo ayudo a disiparse. Me imagino pequeñas ambulancias que llevan nutrientes y ladrillos al sitio para ayudar a comenzar la curación. Visualizo un sitio de construcción física, reparando cosas, construyendo mejor que antes, pequeños trabajadores trabajando. No me gusta visualizar los sindicatos, una vez hice eso y se declararon en huelga y casi en coma 😛

Eso es todo. Respiración y visualización. Mantenga la calma, un ritmo constante, ayude a administrar oxígeno y elimine el estrés adicional, deje que la adrenalina haga su trabajo, identifique el dolor, su camino, lo que está haciendo, cómo viaja, ayude a la curación visualizando.

Y sí, practico lo que predico …