Cómo saber si estoy pensando o preocupándome por algo en este momento

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Lo que hago cuando pienso o me preocupo por algo es morderme el labio. ¿Tienes algo que haces inconscientemente cuando piensas o te preocupas? Quizás todavía no te hayas dado cuenta. Algunas personas pueden golpearse el pie nerviosamente, o recoger sus costras (¡perdón por eso, pero conozco a alguien que hace eso jaja!) O jugar con su cabello. Solo piénsalo y tal vez hay algo que haces. Puede que te encuentres haciendo algo ahora que has pensado en lo que haces, y eso podría ser un indicador para ti de ahora en adelante. Algo más que noto que hago cuando pienso o me preocupo por algo es que si alguien me habla, no estoy completamente comprometido porque el pensamiento o la preocupación me distraen un poco. La irritabilidad es otra señal para mí. Estoy seguro de que todos somos diferentes, por lo que solo tendrá que analizarse para identificar qué emociones resultan de pensar o preocuparse por usted. Los pensamientos afectan los sentimientos, por lo que una emoción sería el resultado de la preocupación.

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