Yoga: ¿Cuál es la mejor Asana para fortalecer los dedos de los pies y las piernas?

Answer 1

hola querida .. Tengo un entrenamiento de yoga de cuerpo completo que te ayudará a fortalecer no solo las piernas y los dedos de los pies, sino todo tu cuerpo. Haga clic en el enlace para leer más-

ENTRENAMIENTO DE YOGA CON CUERPO COMPLETO – DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA | Salud y Belleza

y si quieres concentrarte solo en tus piernas, aquí está la lista de aasanas que puedes practicar.

1. Pose del dedo gordo del pie

Padangusthasana

1. Pose de ángulo encuadernado o pose de mariposa

Baddha Konasana

1. Pose de puente

Setu Bandha Sarvangasana

1. Pose de silla

Utkatasana

1. Perro mirando hacia abajo

Adho Mukha Svanasana

Estas posturas te ayudarán a fortalecer tu pierna, pero te sugeriré que sigas la rutina de yoga de cuerpo completo. que no solo mejorará tu cuerpo sino también tu mente y espíritu.

Saludos

Chetna Tripathi

Blog de salud y belleza

Answer 2

Piernas: Utthanasana. Padangushtasana. Vrksasana. Prasaritha padotthanasana, Tikonasana, Veerabhadrasana, Paschimotthanasana para empezar. Luego puede ver sus variantes avanzadas para aprovechar su fuerza.

Answer 3

Tadasana

Answer 4

Mis poses favoritas: Utkatasana (pose de silla), Ardha Chandrasana (Half-Moon), Tadasana (Montaña), Vrksasana (Pose de árbol). Prueba también el guerrero I-III.

Answer 5

Para las piernas usaría Uttanasana (Standing Forward Bend), no estoy seguro acerca de los dedos de los pies …

Answer 6

surya namaskar- el saludo al sol

Answer 7

vajrasana