¿Cómo puede una persona dejar de pensar compulsivamente?

Answer 1

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Una de las mejores maneras de dejar de pensar compulsivamente es ni siquiera pensar que el problema es un gran problema en primer lugar. Una de las razones por las cuales, a menudo, el pensamiento compulsivo ocurre con el TOC, es porque la persona piensa que el pensamiento es muy importante, algo trágico sucederá si no hace nada al respecto.

Pero una vez que comiences a decirte a ti mismo y te creas verdaderamente a ti mismo que el problema no es gran cosa, tus pensamientos compulsivos desaparecerán automáticamente.

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My Everyday Battle and Triumph Over OCD, Anxiety and Depression-Guest Post por Danielle EauClaire – Vida con TOC

Answer 2

Me encantaría saber los antecedentes de esa pregunta. De hecho, sería de lo más interesante. // Nunca antes pensé que esa área en particular fuera un “problema”. Pero, supongo que si cae en la categoría de comportamiento obsesivo compulsivo, entonces ES un gran problema para la persona y bien podría ser muy perjudicial e incluso irritante. Si eres creyente, diría que tu respuesta recae en el Señor, que es completamente capaz de romper los lazos de esa obsesión. Uno nunca quiere dejar que alguien o algo lo controle. // Muy a menudo las personas no entienden la fortaleza de las fortalezas mentales porque no pueden verlas. Pero eso no disminuye las consecuencias para la víctima. // Aparte de eso, puedo decirte que recuperar tu vida a menudo es una cuestión no solo de deseo, sino de una acción firme que resulta de la determinación al retirar el permiso del hombre fuerte para controlar tu vida. . La oración más la determinación más la continuación en la Palabra, mientras se mantiene en comunión de apoyo con personas que pueden fortalecerlo y alentarlo, ayudará. // Sin embargo, algunas personas que no quieren seguir este camino PUEDEN recibir ayuda con una combinación de medicamentos y terapia . Gosh … por tu bien, realmente confío en que encontrarás lo mejor para ti. // Solo esto también. He descubierto que sustituir algo más por ese “hábito” a veces también ayuda porque de alguna manera rompe la esclavitud del dominio de tu mente.

Answer 3

Asegúrate de no sufrir una tiroides hiperactiva u otras enfermedades que hagan que tu mente se acelere. ¿Comenzó el pensamiento compulsivo en algún momento, es decir: siempre “sufrió” el pensamiento compulsivo, o comenzó / empeoró hace algún tiempo? ¿Es causado por algunas cosas estresantes en su vida, o comenzó sin una causa notable?

El pensamiento compulsivo también es un síntoma de TOC, en cuyo caso los ISRS podrían ayudar. Me ayudó.