No estoy seguro de cómo se sienten otras personas, pero la meditación diaria realmente ayuda con mi estado de ánimo. Claro, cualquiera puede ser temperamental, pero es más fácil encontrar un estado perfecto para asumir el estrés diario con un estado de ánimo claro. Quizás es más normal para mí, ya que he practicado yoga durante varios años. Creo que mucha gente puede encontrar una forma más tranquila de ser, y encontrar más en la vida, meditando.
Si puede aumentar o incluso ajustar su salud, felicidad y fuerza de voluntad, ¿por qué no meditaría? Emma Sepala, quien tiene su Ph. D y contribuye a Psychology Today, está de acuerdo. “Al observar tu mente no tienes que ser esclavo de ella”.
Muy bien puesto. Aunque estoy seguro de que muchas personas encuentran la felicidad a su manera, la meditación resulta ser una gran herramienta disponible para todos. Todo lo que tienen que hacer es relajarse, reflexionar y tratar de sintonizarse más con una conciencia más profunda. Quizás sea más fácil decirlo que hacerlo, pero si no pruebas cosas nuevas, ¿cómo lo sabrás?
- ¿En qué categoría pondrías a alguien que es un ateo agnóstico, pero que cree en cosas como el karma, la meditación y la mente sobre el cuerpo?
- ¿Cuál es el tiempo máximo aconsejable de meditación de atención plena que se puede hacer en un día?
- ¿Dónde puedo encontrar instrucciones claras y directas sobre cómo meditar?
- En meditación profunda / hipnosis, ¿qué significa cuando produces un 'Rayo'? ¿Es algo malo o bueno?
- ¿Cuál fue tu experiencia más hermosa de meditación?