¿Estás dispuesto a meditar para ser más feliz?

No estoy seguro de cómo se sienten otras personas, pero la meditación diaria realmente ayuda con mi estado de ánimo. Claro, cualquiera puede ser temperamental, pero es más fácil encontrar un estado perfecto para asumir el estrés diario con un estado de ánimo claro. Quizás es más normal para mí, ya que he practicado yoga durante varios años. Creo que mucha gente puede encontrar una forma más tranquila de ser, y encontrar más en la vida, meditando.

Si puede aumentar o incluso ajustar su salud, felicidad y fuerza de voluntad, ¿por qué no meditaría? Emma Sepala, quien tiene su Ph. D y contribuye a Psychology Today, está de acuerdo. “Al observar tu mente no tienes que ser esclavo de ella”.

Muy bien puesto. Aunque estoy seguro de que muchas personas encuentran la felicidad a su manera, la meditación resulta ser una gran herramienta disponible para todos. Todo lo que tienen que hacer es relajarse, reflexionar y tratar de sintonizarse más con una conciencia más profunda. Quizás sea más fácil decirlo que hacerlo, pero si no pruebas cosas nuevas, ¿cómo lo sabrás?

No sé si el objetivo es ser “más feliz” per se. Hay un enfoque bastante pesado en la felicidad en nuestra sociedad en estos días, y creo que, por extraño que parezca, puede ser algo contraproducente. No necesitamos ser felices todo el tiempo. De todos modos, esa es una discusión diferente …

Medito para poder manejar mejor mi vida diaria. De modo que es más probable que pueda responder a las cosas con cuidado en lugar de simplemente reaccionar ante ellas. También me ayuda con cosas como la ansiedad y simplemente resolver pensamientos y problemas en general (lo cual es interesante, ya que me estoy enfocando en respirar con frecuencia, no en cualquier problema que tenga en mente)

Me resultó muy difícil comenzar a meditar, pero finalmente algo hizo clic y ahora me proporciona mucha tranquilidad y refugio cada día.

La felicidad es simplemente un estado mental que eliges. La meditación básicamente limpia la corteza prefrontal y las emociones, es cuestión de respirar y oxigenar el cerebro.

¿Estás dispuesto a meditar para ser más feliz?

Busco un estado mental feliz en la mayor parte de mi vida. Si la meditación me puede otorgar este estado, estaría feliz de meditar.