El mejor enfoque es el método científico, que se puede resumir de la siguiente manera:
(1) Usa tu experiencia
- Considera el problema.
- Intenta darle sentido.
- Busca explicaciones previas.
(2) Formar una conjetura
- Explique una explicación.
(3) Deduzca una predicción de esa explicación
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- Predecir las consecuencias que pueden derivarse de esa explicación.
(4) Prueba (Experimento)
- Comprueba lo contrario de cada consecuencia para refutar la conjetura.
Tenga en cuenta que el paso (4) nunca puede verificar absolutamente (probar la verdad de) la conjetura. Solo puede falsificar la conjetura. Si la conjetura no se puede refutar, se continúa con el paso (1). Si la conjetura es refutada, uno vuelve al paso (2).
Las observaciones para el Método científico se adhieren a Los 12 aspectos de la atención plena de la siguiente manera:
- Observe sin dejarse influenciar por sus expectativas y deseo de respuestas.
- Observa las cosas como son, sin asumir nada.
- Si falta algo, no imagine otra cosa en su lugar.
- Si algo no tiene sentido, no lo explique.
- Use los sentidos físicos y los mentales para observar.
- Deja que la mente se deshaga de sí misma.
- Experimenta plenamente lo que hay allí.
- No reprimas nada.
- Asociar datos libremente.
- No se obsesione con el nombre y la forma.
- Contemplar pensativamente.
- Que todo sea sin esfuerzo.