¿Qué es el ayurveda? Una guía de principiantes para el bienestar
¿Qué es el ayurveda? Ayurveda es una combinación de dos palabras: ayur (vida) y veda (conocimiento)
En pocas palabras, Ayurveda significa conocimiento de la vida . Ayurveda es una filosofía de más de 5.000 años, se origina en la India y es conocido como uno de los sistemas de medicina más antiguos de la Tierra. Ayurveda se centra en cómo vivimos, qué comemos, qué medicamentos usamos y qué aplicamos en nuestra piel. Según esta antigua filosofía, los seres humanos son una parte integral de la naturaleza y necesitamos aprender a vivir en armonía con nuestra mente, cuerpo y entorno.
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Las plantas medicinales se encuentran comúnmente en Ayurveda
Los tres doshas
Asumiendo que las personas son inseparables con la naturaleza, podemos distinguir tres tipos de energías, o doshas, que gobiernan nuestro cuerpo.
Estos son: Vata ( viento ), Pitta ( fuego ) y Kapha ( tierra ).
Estas fuerzas son responsables de formar nuestra mente y cuerpo. Cada persona posee los tres doshas, sin embargo, generalmente uno o dos dominan. El dominante crea nuestra personalidad, apariencia y antojos. Incluso si solo uno de los elementos está desequilibrado, podemos encontrar problemas. Por ejemplo, tomemos el Pitta dosha. Alguien con Pitta equilibrado es amigable, disciplinado y no tiene problemas de piel. La misma persona con un Pitta desequilibrado a menudo se irrita, tiene problemas de digestión y se inflama la piel. Si desea conocerlos en profundidad, visite nuestra guía sobre los tres Dosha en Ayurveda.
Descubriendo el Ayurveda
Escuché por primera vez sobre Ayurveda mientras vivía en Hong Kong. Durante un almuerzo de rutina con mis colegas, me quejé de mis continuas luchas con la humedad y el cabello encrespado sin control. Cualquiera que haya visitado esta parte del mundo estaría de acuerdo conmigo en que la humedad puede ser insoportable. Probé varias marcas de productos para el cuidado del cabello, pero nada parecía funcionar correctamente. Un par de colegas indios me aconsejaron que probara los productos ayurvédicos y compartieron conmigo sus consejos diarios para el cuidado del cabello. Tradicionalmente, las mujeres indias tienen el pelo largo, fuerte y bien mantenido, así que escuché con atención. Viniendo de una rutina predominantemente occidental de cuidado del cabello y la piel, me fascinó descubrir este nuevo tesoro de información llamada Ayurveda. Las técnicas de lubricación capilar, mezclar aceites con extractos de hierbas y frutas para aplicar sobre el cabello y combinarlos con un masaje en la cabeza eran cosas que nunca antes había considerado.
Ayurveda utiliza una amplia gama de productos naturales para la salud, la belleza y el bienestar.
Ayurveda: entonces y ahora
No hace mucho tiempo, las jóvenes generaciones indias trataban el Ayurveda como algo anticuado y solo apto para las generaciones mayores. Sin embargo, recientemente Ayurveda está regresando. La dieta ayurvédica y los cosméticos ayurvédicos han inundado el mercado indio. Podemos ver un floreciente mercado de productos y servicios con la etiqueta Ayurveda. Alimentos, cosméticos, salones de masajes e incluso médicos ahora se están especializando en esta antigua medicina. Una vez más, el Ayurveda se está poniendo de moda y ha ganado seguidores jóvenes y frescos.
Durante mi estadía en India tuve la oportunidad de ver más de cerca el mundo ayurvédico. Decidí educarme, no solo sobre el cuidado de la piel, sino también sobre una filosofía correcta de dieta y estilo de vida. Desde entonces, he estado buscando, leyendo y mezclando (cosméticos) y creé ChicChiq para compartir mi viaje y mis descubrimientos con usted. El Ayurveda es una de las filosofías de medicina más antiguas y existentes en el mundo, pero ¿vale la pena cambiar a estas mezclas exóticas de hierbas, raíces y polvos? Ciertamente esperamos que lo hagas.
