Eso depende. Si la persona está bien establecida en la práctica y lo ha estado haciendo durante años y está satisfecha con su progreso y los beneficios que se han obtenido, entonces puede ser mejor continuar con esa práctica. A modo de analogía, Maharishi dijo que al cruzar un río en barco, no es una buena idea cambiar de barco en medio del río. Te quedas en el bote en el que estás.
Por otro lado, tengo un amigo que practicó una meditación mantra durante varias décadas. Se requirió concentración y fue mucho trabajo. Estaba comprometido pero nunca se sintió muy exitoso. Luego, cuando su hijo aprendió Meditación Trascendental, mi amigo decidió aprenderlo también. Era lo que había estado buscando. Se siente cómodo con la práctica y feliz con los beneficios.
Creo que en todos los casos evitaría hacer lo que algunas personas hacen: intentar diferentes tipos de meditación, mezclar y combinar, practicar uno por un tiempo y luego otro. Me pregunto si alguna vez se beneficiarán de esto. Y rara vez se quedan con eso. Diría que es mejor aprender una meditación de una tradición establecida y de un maestro de meditación experimentado, y luego comprometerse con la práctica.
[editar] Además de aprender una meditación de una tradición establecida, y aprender de un maestro experimentado, también aconsejo a las personas que seleccionen un enfoque que haya sido validado científicamente. Ahora hay una gran cantidad de investigación sobre la meditación.
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