Cómo lidiar con la posibilidad de un evento devastador en la vida

Es algo que debe hacer constantemente, no siendo pesimista y nunca, nunca siendo cínico (que es literalmente tan apropiado como no respirar) sino fortaleciéndose en el nivel más fundamental. Definitivamente no se trata de problemas de control o de pared que solo lo hacen más frágil, sino al explorar y desarrollar su inteligencia emocional. Debe estar en un lugar cuando está bajo estrés (de cualquier tipo) en el que sus emociones no vuelan caóticamente en todas partes de manera volátil, sino que están disponibles para usted en un grupo de serenidad. Los mejores samurais podrían hacer esto. Incluso en el fragor de la batalla, luchando furiosamente, tenían un grupo de calma a la que recurrir. No es un interruptor que enciende y apaga. Es una especie de superpoder (no se dice a la ligera) que todos pueden desarrollar en grados útiles.

El principio subyacente de toda salud psicológica es detectar sus emociones a medida que surgen y tratarlas. cuanto más lo hagas, mejor lo lograrás y más calmado sin esfuerzo te volverás. Las personas y los eventos no pueden presionar los botones con la misma facilidad. Tomas las decisiones mucho mejor y te perciben, además de que otros quieren trabajar contigo y para ti. Esto va de la mano con la inteligencia emocional que te enseña cómo usar la empatía de manera efectiva y práctica para el mismo fin. Necesitas tener tu inconsciente de tu lado para que estés lidiando con eso y no al revés. Para hacerlo realmente necesita aprovechar los mecanismos automáticos de curación psicológica y física que posee el cuerpo y la psique. Suceden en el sueño más profundamente porque la mente consciente se sale del camino para dejar que el inconsciente haga lo suyo y sane. Las pesadillas son solo un ejemplo, el inconsciente está enviando una alarma de que no estás lidiando con factores estresantes. ¿Qué tal si hubiera una forma de potenciar este proceso de curación y solo para hacerlo más interesante? ¿Qué pasaría si fuera gratis y conveniente? Absolutamente hay y se llama meditación que todos los estudios muestran que no solo hace todo esto, sino que también cambia físicamente la estructura del cerebro para mejor. ¿Qué pasa si quieres (mucho) más aún, también gratis y conveniente? Nada abre positivamente el inconsciente como la oración a un poder superior. Cuanto más ferviente es la oración, más funciona. El inconsciente realmente cree que lo quieres y te fortalece de todas las maneras posibles. Lo que enloquece a los ateos es que todavía funciona si creen que creen en un poder superior o no. O lo divino no se preocupa y ayuda de todos modos (la espiritualidad y sus efectos positivos entran a través del inconsciente) o es algún tipo de sugerencia automática. Funciona de cualquier manera.

El principio operativo que trata este ingenio se establece bien aquí:

VS Ramachandran, uno de los neurocientíficos más respetados del mundo, lo resumió muy bien: “Nuestra vida mental se rige principalmente por un caldero de emociones, motivos y deseos de los que apenas somos conscientes, y lo que llamamos nuestra vida consciente suele ser una publicación elaborada -hoc racionalización de las cosas que realmente hacemos por otras razones ”.

En cualquier medida que no desee ser un robot con un SW disfuncional y caótico que lo ejecute y lo haga frágil y vulnerable a todas las tensiones de la vida, y mucho menos a las catástrofes devastadoras, el consejo anterior es el camino a seguir. Por supuesto, la supresión, la negación y la pereza psicológica parece ser más conveniente a corto plazo, pero podría ser esa la razón por la cual, según la Organización Mundial de la Salud (e innumerables fuentes respetadas), 1 de cada 4 personas sufre trastornos mentales incapacitantes en su vida veces (que se recuperan en varios grados)? ¿No hay relación, demasiado o de alguna manera insignificante? Muchos de los otros 3/4 siempre están incómodamente cerca del colapso mental y sufren las consecuencias para la salud de vidas acortadas y poco saludables, al menos las que no van aquí. Lidia con esto o deja que te trate a ti. Es una eleccion.

Soy dolor: tu maestro por Swami Sivananda

Oh hombre, me maldices, me culpas
Me odias y me frunces el ceño
Crees que soy cruel y sin corazón.
Intentas matarme con anestésicos
Con cloroformo y bromuros,
Me atacas con sedantes y opiáceos. Llamas a los doctores,
Corres a los hospitales;
Usted vuela a Viena y estaciones de montaña.
Te comunicas con tus amigos y familiares
Te acercas a los santos del Himalaya
para remedios y hierbas.
Haces Maha Mritunjaya Japa (oraciones) y Havan (sacrificio de fuego) .
Quemas incienso y rezas: matar al maestro que te advierte, que viene a ayudarte y bendecirte.
No soy tu enemigo, soy tu amigo
Soy un mensajero de Dios
Soy un ángel del cielo, para enseñarte sabiduría, para infundir en tu corazón misericordia y desapasionamiento.
Dirigir tu mente hacia Dios.
Para destruir tu intenso aferramiento
A las cosas terrenales y mundanas,
Que sean perecederos e ilusorios.
Soy tu guía y maestra silenciosa;
Me duele, lo mejor en este mundo.
Soy un revelador, un despertador de almas, soy un inspirador y un thriller,
Vengo a recordarte a Dios,
Para señalarle el camino divino,
Para hacerte desistir de los malos caminos, para hacerte practicar buenos hábitos; Realmente me has entendido mal, solo soy la ausencia de placer,
Coexisto con placer;
Soy el punto de partida de la filosofía,
Soy la causa del esfuerzo del hombre,
Soy la causa de las aspiraciones del hombre.
Puse las mentes de los filósofos a pensar, hice que los yoguis comenzaran prácticas espirituales, hice que los sabios practicaran meditación,
Hago de un hombre mundano un superhombre. No cumplió con las leyes de salud, las reglas de higiene y la vida correcta.
Tomaste alimentos rajásicos (apasionados) y tamasicos (rancios o malos) , tomaste carne, pescado y huevos; No era regular haciendo ejercicio, no hacía pranayama (ejercicios de respiración) y asanas (ejercicios de yoga) , no rezaba ni meditaba, era inmoderado al tomar alimentos, no tomaba el sol, dormía enfermo -habitaciones ventiladas, tomaste demasiados dulces, bebiste agua impura, odiaste e hiriste a tus vecinos, fuiste lujurioso, malicioso y codicioso, y sufriste derrames cerebrales y ataques al corazón, te casaste por tercera vez, fumaste mucho en el club, bebías licor y tomabas drogas, recibías sobornos y engañabas, torcías la verdad en los tribunales y de ese modo enviabas a inocentes a prisión,
Cargaste mucho a tus pacientes … Y entonces voy a por ti. Sanar, enseñar, guiar.
Comprende ahora al menos Mi secreto y mi buena naturaleza, Mi interés en tu bienestar; Practique la vida simple y el pensamiento elevado, Observe las leyes de salud e higiene, Adopte una dieta vegetariana bien equilibrada, Practique sin lesiones, la verdad y el celibato, Lea libros sagrados y escrituras, Ama a todos y sé amable con todos, Perdona y olvida rápidamente, Servir a todos con cariño, Ver al Señor en todo,
Repita el Nombre Divino en todo momento: lo protegerá y lo guiará, luego partiré y lo dejaré, no lo molestaré más.

Swami Sivananda

Gracias por el A2A. Depende de lo que determine como un evento devastador de la vida. ¿Entrar en un accidente automovilístico? Asegúrese de tener un automóvil en buen estado, maneje bien y nunca maneje con problemas.

¿Perder a un ser querido? Sucederá, así que asegúrate de mantener tus relaciones para que no te arrepientas. Muchas personas encuentran consuelo en la religión, y yo no soy una de ellas. Tengo hijos, así que me estoy asegurando de que estén bien económicamente (uno si tienen necesidades especiales) después de que me haya ido, lo que sucederá. Sentirán pena y no hay nada que pueda hacer al respecto. Acabo de perder a mi madre, pero ella tenía 90 años, tenía una buena vida y estuvo en declive durante muchos años, así que, en cierto sentido, fue bueno para ella seguir adelante.

En términos de un desastre natural devastador, como lo que sucedió, por ejemplo, con el tsunami que mató a 200, 00 personas, no se pudo hacer nada para evitarlo. Todo lo que puede hacer es ayudar si puede.

No creo haber respondido bien a su pregunta, pero creo que todo lo que puede hacer es ser responsable ante la próxima generación, disfrutar el poco tiempo que tiene aquí en la tierra y también hacer lo que pueda para ayudar a otros y a esta hermosa planeta.

Desde mi experiencia, he visto que hay recursos en nuestra naturaleza humana que nos han permitido adaptarnos y sobrevivir durante siglos. Si está en contacto con su naturaleza auténtica y sublime, podrá sobrevivir al tiempo de guerra y prosperar durante el tiempo de paz. Para más información, mire abajo.

El viaje de la sabiduría: nuestras cuatro naturalezas humanas básicas

Este curso en línea sobre la sabiduría es único en el sentido de que presenta una visión original de nuestra naturaleza humana y su búsqueda relacionada de la sabiduría. El tema del curso también se centra en los procesos para cultivar la autoconciencia genuina, así como en las formas de adaptar las verdades filosóficas prácticas a la vida diaria, junto con los métodos para obtener una visión espiritual más profunda.

La idea de este curso de 4 partes proviene de la antigua y nativa tradición de los ancianos que transmiten su sabiduría adquirida a la próxima generación. La idea del curso también se deriva de lo que el creador del curso ha aprendido sobre la paradoja básica dentro de nuestra naturaleza humana: cómo podemos experimentarnos a nosotros mismos como buenos y malos en nuestras vidas.

La premisa básica del curso es que hay cuatro naturalezas básicas que definen nuestra experiencia humana en la búsqueda de la sabiduría.

Como sabemos que los seres humanos son complejos, multifacéticos y multidimensionales, la serie de cursos se enfoca en cuatro naturalezas humanas básicas que nos energizan e influyen en cómo nos involucramos y experimentamos nuestras vidas. A modo de introducción a estas cuatro naturalezas básicas, considere las siguientes cuatro declaraciones sobre cómo viajamos por la vida. Estas declaraciones se exploran a lo largo del curso:

1. Nuestra naturaleza juvenil y de confianza viaja quijotescamente por la vida.

2. Nuestra naturaleza reflexiva y orientada a los logros viaja decididamente por la vida.

3. Nuestra naturaleza abierta y consciente de sí misma viaja auténticamente por la vida.

4. Nuestra naturaleza tranquila y pacífica viaja sublimemente por la vida.

Esencialmente, estas naturalezas subrayan las cuatro formas básicas en que nos relacionamos con la vida: en casa, en el trabajo, con amigos y solos, con nosotros mismos. En el curso, estas cuatro naturalezas humanas se denominan quijotescas, con propósito, auténticas y sublimes; y cada una de estas naturalezas puede dominar o retroceder en nosotros en cualquier momento durante el día, a menudo sin nuestro reconocimiento consciente. Simplemente damos por sentado nuestras reacciones habituales a nuestras vidas.

Ahora, recuerde la declaración: Nuestra naturaleza juvenil y confiada viaja quijóticamente por la vida .

Necesitamos ser conscientes de cómo nuestra naturaleza quijotesca influye en nuestras respuestas a la vida. Para nuestra naturaleza quijotesca, la vida a menudo parece ser una confusión floreciente y bulliciosa y luchamos con el autocontrol y el manejo de las expectativas. Si a esta naturaleza se le permite controlar nuestra personalidad sin sabiduría, puede contribuir a comportamientos adictivos y otros problemas de salud mental.

Y recuerde la declaración: nuestra naturaleza reflexiva y orientada al logro viaja con determinación por la vida .

Sin embargo, si se permite que nuestra naturaleza impulsada por el propósito nos domine sin sabiduría, puede resultar en una personalidad rígida y relaciones problemáticas .

También recuerde la declaración: Nuestra naturaleza abierta y consciente de sí misma viaja auténticamente por la vida .

Cuando nuestra naturaleza predominante es auténtica, la sabiduría es una parte activa e indispensable de ella; Por lo tanto, esta naturaleza cultiva relaciones saludables junto con un mayor significado general en nuestras vidas.

Por último, recuerde que nuestra naturaleza tranquila y pacífica viaja sublimemente por la vida.

Simplemente, pero profundamente, nuestra naturaleza sublime infundida de sabiduría vive una existencia trascendente.

El objetivo de este curso de sabiduría es proporcionar información práctica y útil sobre nuestras cuatro naturalezas humanas básicas y cómo nos ayudan u obstaculizan nuestra búsqueda de sabiduría. Para ayudar a lograr este objetivo, el curso examinará los temas centrales de motivación y espirituales para cada naturaleza.

Además, la serie de cursos está diseñada para conocerte donde estás, proporcionando conocimiento, práctica y experiencia como herramientas y pautas para apoyarte en tu viaje de sabiduría.

Dado que las cuatro naturalezas humanas discutidas en este curso serán examinadas a través de los lentes de la psicología, la filosofía y la espiritualidad, requerirá que considere deliberadamente el tema.

Para obtener más información, consulte el seminario web gratuito: Ser fiel a usted mismo | El autor Lodge . O busque en Google, ” Seminario web gratuito sobre el viaje de la sabiduría “.

No puedes

El dolor vendrá a ti a lo largo de tu vida. Perderá a sus queridos amigos y familiares, experimentará enfermedades y pérdidas. Muchos de tus sueños no se harán realidad. Y eso solo si tienes suerte.

Muchas personas experimentan mucho más.

Sugiero leer “La búsqueda del significado del hombre” de Victor Frankl y buscar el significado que lo ayudará a encontrar la fuerza en su vida.

Posibilidad de una pérdida terrible, puede rezar, intentar la meditación, ver a un consejero. Pero cuando la terrible pérdida realmente sucede, si es así, entonces el dolor, el sufrimiento, las noches de insomnio, la ansiedad y el vacío son palpables y reales.

Es posible que necesite asesoramiento, puede ser un psiquiatra donde le pueden recetar antidepresivos o medicamentos contra la ansiedad. La medicación ayuda a mucha gente. Al final, el tiempo cura la mayoría de las heridas. Esas no son palabras fáciles de tomar porque el dolor es ahora.

Busque ayuda y continúe buscando ayuda.

Sabrás cuando llegue el momento. Todos estamos conectados para la supervivencia. Y solo cuando las circunstancias vayan muy mal, descubriremos cuán cableado está nuestro sistema de supervivencia. Antes de esto no hay forma de saberlo. Pero … podrías tomar algunas clases de supervivencia, por ejemplo, cómo sobrevivir en la naturaleza. Siempre es una buena idea.