¿Por qué es importante la meditación como rutina? Es una pregunta que se hace cada vez más en estos días. Hace algún tiempo, un periodista del Huffington Post le hizo la misma pregunta a Sri Sri Ravi Shankar. Esto es lo que respondió:
“La meditación es importante para todo ser humano. La meditación cumple con la tendencia natural de la vida humana de buscar una alegría que no disminuya, un amor que no se distorsione o se convierta en emociones negativas.
Algunas personas me preguntan si la meditación es ajena a nosotros? ¡Absolutamente no! Has estado en meditación durante un par de meses antes de tu nacimiento. Estabas en el vientre de tu madre sin hacer nada. Ni siquiera tenía que masticar su comida. Todo fue hecho por ti. Entonces, hay una tendencia natural en cada ser humano, en cada alma, a anhelar ese estado de comodidad absoluta.
¿Sabes por qué quieres consuelo? Es porque estabas cómodo en un punto, porque has experimentado un estado de comodidad llamado meditación. La meditación es comodidad absoluta. Volver a ese estado que experimentaste antes de entrar en el ajetreo de este mundo es muy natural porque todo en este universo es cíclico. Todo quiere volver a su origen. Esa es la naturaleza del mundo.
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Durante el otoño, las hojas caen y vuelven al suelo y la naturaleza tiene su propia forma de reciclarlas. La tendencia natural a reciclar todo lo que has recogido todos los días de tu vida como impresiones, a deshacerte de ellas y a volver al estado original en el que estabas cuando viniste a este planeta, es la meditación.
Volverse fresco y vivo es meditación.
Volver a esa serenidad que es su naturaleza original es la meditación.
La alegría y la felicidad absolutas son meditación.
El placer menos la emoción es meditación.
Una emoción sin ansiedad es la meditación.
Un amor sin odio es meditación.
El hambre te empuja hacia la comida, la sed te empuja hacia el agua, de la misma manera, el alma anhela la meditación y esta tendencia está en todos. La meditación es alimento para el alma.
Cuando meditas en un grupo, entonces los deseos que tienes en tu mente se cumplen. Y cuando este deseo es por un planeta mejor y más seguro, la intención colectiva y la energía de tantas personas seguramente se manifestarán. Hay una fuerza definida en la unión de los corazones y las mentes de las personas.
Un individuo juega muchos roles y tiene muchas identidades en la vida. A veces uno se atasca en una identidad particular y se siente sofocado. La meditación te ayuda a ver más allá de las identidades y, por lo tanto, mejora la resistencia, la tolerancia y la comprensión.
La espiritualidad nutre los valores de cuidado, compartir, compasión, no violencia, responsabilidad, amistad, sentido de pertenencia y paz. Estos valores trascienden las identidades y son comunes a todas las religiones. Las prácticas espirituales como la meditación permiten que estos valores florezcan naturalmente en cada individuo.
La meditación ayuda a animar la intuición de un individuo y nutre la espontaneidad. Ayuda a aportar claridad de pensamiento y permite una mejor toma de decisiones. Cuando miles de personas se unen con la única intención de crear un planeta más pacífico, es seguro que se manifestará ”
Espero que esto responda tu pregunta 🙂
Si desea aprender a meditar solo, en casa o en cualquier otro lugar, entonces personalmente puedo recomendarle aprender Meditación Sahaj Samadhi, tal como lo enseña el Arte de vivir de Sri Sri Ravi Shankar. Es una técnica hermosa y fácil de aprender que le permite a uno sin esfuerzo (sahaj) profundizar en la meditación (samadhi). Yo personalmente he practicado varios tipos de meditación, pero la meditación Sahaj Samadhi me ha brindado las mejores experiencias con diferencia.
Fuente: ¿Es importante la meditación? – Huffington Post