Existe una clara diferencia entre el yoga y el dhyaan, si está interesado en el yoga u otro tipo de ejercicios, primero tiene una idea de que del término dhyaan queremos decir meditación. He pasado cinco años de mi vida aprendiendo yoga y desde entonces estoy tratando de aumentar mis conocimientos relacionados con el yoga y el dhyaan.
La diferencia básica que llegué a saber es que el yoga es una invitación paso a paso para que todos aprendan a vivir una vida pacífica bajo la luz del espiritismo. Mientras que la meditación requiere técnicas de atención plena y un poder de concentración que no se puede lograr en los niveles iniciales.
De hecho, el yoga es una escalera a la altura de la meditación. Mi gurú del yoga Rakesh Ranjan de la Escuela de Yoga Rakesh, Goa, India, siempre solía aconsejarme que si desea alcanzar las profundidades de la tranquilidad, debe comenzar con las lecciones básicas de yoga. Según él, el yoga es una transformación completa de su mentalidad que lo guía más hacia el optimismo y la espiritualidad.
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Dhyaan
Dhyaan requiere concentración mental y un enfoque profundo en la práctica de la respiración. Una persona obtiene su conexión con el espiritismo si aprende a dominar su proceso de respiración. Durante la meditación, debes respirar de la manera real que se enseña en las clases de meditación.
Concentración
Este término se refiere a la meditación de atención enfocada en la que debes permanecer en silencio durante largas horas e iluminar tu corazón con el poder de diferentes sensaciones físicas. . En un estado de meditación profunda, un practicante puede experimentar la eliminación de toda negatividad de su mente con cada respiración que exhala.
Para practicar la concentración, antes que nada debes seguir las técnicas de yoga simples y fáciles. Una vez que se familiarice con los términos básicos del yoga, su manera de enfocar la atención y la iluminación se vuelve más fácil.
Prefiero sugerir a los lectores interesados que, al principio, deben aprender a practicar el primer paso del yoga, que es el Hatha yoga. Mediante esta técnica, un yogui aprende algunas asanas simples que lo ayudan a concentrarse profundamente en su proceso de respiración.
Se requiere un ambiente tranquilo y calmado para practicar hatha yoga. Una vez que un yogui se convierte en maestro de esta técnica de hatha, ahora el camino hacia dhyaan se vuelve fácil para él. Es como pasar un certificado de escuela superior que un estudiante debe comenzar desde el nivel de la clase de preprimaria. Puede aprender cómo sobresalir hacia la meditación visitando este sitio, http: // http://yogarakesh.com/yo…
¿Por qué es necesario practicar yoga primero?
- El yoga consiste en una secuencia organizada en la que se enseña a un alumno a aprender técnicas de yoga desde un orden simple hasta un complejo,
- A través de asanas más simples, un yogui principiante está hecho para controlar su respiración y mente,
- Una vez que un yogui obtiene control sobre su mente y sus poderes espirituales, practicar la meditación se convierte en un trabajo fácil,
- Se desarrolla la flexibilidad muscular que ayuda en técnicas complejas de meditación.
Por lo tanto, recomendaré a todos los queridos lectores que comiencen con la práctica de yoga y luego avancen hacia la meditación si desean obtener el máximo beneficio de estas prácticas.