No hay necesidad de hacer eso! Quédate con tus estudios. Eche un vistazo a Heartfulness: muy simple y fácil de integrar en la vida.
Si no tienes tiempo para meditar, haz esto:
- Por la noche, cuando te vayas a dormir, piensa que estás enviando amor a todas aquellas personas que tienen sentido en tu vida. Primero siéntelo en su propio corazón y luego sienta que estas personas lo están recibiendo. Haz esto por unos minutos. Es una forma maravillosa de conciliar el sueño.
- Por la mañana, justo cuando te levantas, haz una pausa, tómate un momento y déjate sentir agradecido por el día que está a punto de desarrollarse.
Adquiera este hábito todos los días. ¡Creo que todos tienen cinco minutos disponibles para hacer esto!
Te sorprenderá el impacto en tu día a día, y a otros también les encantará.
- ¿Cuál es la manera o el tiempo perfecto para meditar?
- ¿Cuál es el mejor tipo de práctica de meditación budista no tibetana?
- ¿Alguien ha intentado alguna vez la meditación borracha?
- ¿Puede la meditación volverte loco?
- ¿Cómo fue tu mayor experiencia de meditación u oración?
Eventualmente, cuando te gradúes puedes realizar una práctica regular de meditación.
Todo lo mejor,
segundo
oh – Heartfulness se basa en Raj Yoga!