Comencé con entusiasmo y ahora a veces pierdo el sentido del tiempo y durante la meditación me dan sacudidas corporales, ¿es normal?

Querida Vijendra, esto es exactamente normal. Prefiero decir que estos son signos positivos y son todas las razones para que estés contento con tu práctica.

Perder el sentido del tiempo: este es un estado meditativo profundo y ocurre debido a una serie de razones. Es posible que haya experimentado por sí mismo que no comienza a suceder de inmediato cuando uno comienza a practicar, le lleva algo de tiempo y esfuerzo entrar en este estado de absorción. Las razones comunes son:

  • Pranahuti o Transmisión es una razón segura para esto, especialmente cuando uno practica la meditación de Heartfulness. La transmisión ayuda a la absorción y al retorno al estado original de conciencia pura.
  • A medida que seguimos a Maxim 1, en letra y espíritu, como se indica a continuación, comenzamos a entrar en ritmo fácilmente y con más frecuencia:
    • Levántate antes del amanecer. Ofrezca su oración y puja (meditación) a una hora fija, preferiblemente antes del amanecer, sentado en la misma postura. Tenga un lugar y un asiento separados para el culto. Se debe respetar especialmente la pureza de la mente y el cuerpo.
  • Aquí hay una explicación más de esto: ¿Cómo Siddhartha meditó durante tanto tiempo sin dolor de espalda?

Sacudidas corporales: el Maestro Chariji solía decir que las sacudidas durante la meditación son buenas señales y representan una profunda condición de Samadhi. Las sacudidas también ocurren cuando el sistema se orienta y se ajusta para aceptar más y más esencia espiritual.

También te recomendaré que te concentres en cómo te sientes después de la meditación en comparación con la condición anterior. Registre sus observaciones en su diario espiritual y observe los cambios que ocurren durante un período de tiempo.

Para una comprensión más profunda de la ciencia de la conciencia, también puede inscribirse en el curso Heartfulness-UDEMY titulado The Evolution of Consciousness with Kamlesh Daaji. Este curso ofrece habilidades para embarcarse en un viaje interno de descubrimiento que nos ayudará a comprender y expandir la conciencia. Curso disponible en el siguiente enlace:

HEADFULNESS -UDEMY: La evolución de la conciencia con Kamlesh Daaji

Gracias y saludos

Si es normal. De hecho, es un signo muy positivo. ¡¡He comenzado la meditación de corazón y a veces siento tirones, mis amigos solían decir que estaba durmiendo !!. A veces tenía una condición muy somnolienta. He leído en algún libro (por supuesto, literatura sobre el corazón) sobre estas condiciones, y está escrito que es normal. Es sabido. Mi padre también aseguró lo mismo (está entusiasmado desde su juventud). Pero una cosa que recomendaría es anotar sus observaciones que lo ayudarán a observar más sobre usted.

Es normal. Lentamente, promueves la cordialidad en la atención plena. Trátate como alma y vigila la mente y el cuerpo, dejará de molestar.