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Muchos de nosotros ni siquiera podemos observar los pensamientos incluso después de que hayan pasado. A menudo no nos damos cuenta de ellos. El hecho de que pueda observar los pensamientos “después de que hayan pasado” es obviamente un gran avance.
¿Por qué es tan difícil? Y, ¿por qué no podemos observar pensamientos en tiempo real?
Para la observación, siempre hay un observador (usted) y lo observado (lo que observa o ve). El observador recopila la información sobre lo “observado” y realiza un procesamiento rápido o una evaluación rápida, en la mente y llega a una conclusión y luego se dice a sí mismo: “Oh, eso es lo que he observado”.
Nunca observamos realmente, pero continuamente sacamos conclusiones de lo que hemos sentido. Entonces, el observador (en su caso y para muchos de nosotros) es un pensador y no el observador. Creemos que lo hemos observado solo cuando lo recordamos. Si no recordamos lo que hemos visto, creemos que no lo hemos visto correctamente.
La observación puede ocurrir cuando el observador se vuelve independiente de la acción del pensamiento. Pero, ¿cómo podemos llegar a tal estado?
Según yo, esto no es imposible sino difícil. Es difícil porque no estamos acostumbrados. Todo lo que necesita es un poco de práctica. Déjame explicarte con un simple ejemplo.
¿Recuerdas los días en que estabas aprendiendo a conducir? Se necesitaba mucha concentración. Tenías que concentrarte en el camino con toda tu atención. Pero no fue necesaria la concentración después de unos días de práctica, cuando realmente aprendió a conducir. Luego podría conducir con toda la atención, incluso mientras habla, escucha música e incluso contesta su teléfono móvil. No necesitaba concentrarse en el camino, mientras permanecía completamente alerta. Y podrías conducir sin esfuerzo.
La falta de esfuerzo ocurre cuando el pensamiento no se usa para despertar el estado de alerta, y esto debe practicarse para que el estado de alerta ya no sea el resultado del pensamiento. La conciencia es algo así. Cuando usted decide darse cuenta, los primeros días (o quizás algunas semanas o meses) son bastante difíciles. Seguirás olvidando que se supone que debes mantenerte consciente, y necesitarás un pensamiento que te obligue a estar alerta. Entonces, mientras esto le sucede, siga observando o simplemente esté consciente de que tal cosa está sucediendo, incluso si se da cuenta después.
Sigue haciendo esto (conciencia) en partes y con tenacidad determinada. Obviamente, esta tenacidad no es la conciencia sino el resultado del pensamiento, pero le sugiero que continúe haciéndolo. Esto seguramente consumirá mucha energía, y pronto se fatigará. La energía se agotará porque te estás concentrando y la concentración es una fuerza aplicada por tu mente en tus pensamientos. Obviamente, no puedes concentrarte todo el día. Tendrás un drenaje excesivo. Así que hágalo (digamos) unos minutos y luego una vez más después de unas horas. Siga aumentando los “pocos minutos” y hágalo un poco más frecuente después de practicarlo durante unos días o semanas. En otras palabras, continúa en pedazos hasta que se convierta en una práctica natural. Pronto encontrarás el éxito.
La conciencia u observación ocurre cuando los cinco sentidos están naturalmente despiertos y activos, y no están “forzados a estar activos” por la mente. Ese “forzar” es una acción de pensamiento. El pensamiento y los sentidos son mutuamente excluyentes y, por lo tanto, son capaces de operar simultáneamente e independientemente el uno del otro.
La observación no es pensamiento, pero como lo único que sabemos es pensamiento, tendemos a “pensar” en lugar de “observar”, pero imaginamos que es observación. Es por esta razón que su supuesta observación (que de hecho se piensa) se detiene cuando surge otro pensamiento. La observación por otro lado es sin esfuerzo. Es un estado de alerta.
Deja que sea una tensión estar con él y hazlo en pedazos. Si bien eso no es realmente conciencia, tarde o temprano la conciencia real seguramente comenzará a suceder. Si aprender a conducir toma alrededor de 3 meses, ¡esto seguramente tomará mucho más tiempo! Sigue así … sigue adelante … sin descanso. Pero date un buen descanso y relájate. Cuando regrese el recuerdo de que se lo ha perdido, solo sonríe para sí mismo y luego continúe una vez más, pero después de un breve descanso o cuando pueda reunir energía una vez más. En el proceso, no te esfuerces demasiado . De lo contrario, se romperá!