La única forma en que puedo describir la diferencia es a continuación:
El océano es la tierra respirando
Recientemente descargué la aplicación para iPhone llamada Headspace y comencé sesiones diarias de meditación para trabajar en mindfulness y estrés. Lo hago por mi familia y las personas que me rodean, así como también por estar más consciente de mi forma de pensar y procesar los pensamientos y las emociones. Lo bueno de Headspace es que es tan fácil de usar y la meditación está pintada de tal manera que llegué a una mejor comprensión que nunca.
Cometí un error monumental hace unos años y busqué videos sobre meditación y encontré algunos que terminaron haciendo mi viaje mucho más difícil. Recuerdo que uno decía que si no puede despejar su mente, no lo está haciendo bien. Otro explicó que debes tratar de controlar tus pensamientos y mantenerlos a raya. Todos mis primeros intentos no tuvieron éxito y no me ayudaron en ningún grado. Las sesiones de meditación guiada han sido extremadamente útiles y no fue hasta hace poco que comencé a pensar en mi respiración de una manera diferente. Hay una práctica en mis sesiones actuales que te hace seguir tu respiración. Lo sigues hasta el punto de retorno donde tu cuerpo naturalmente querría respirar. Simplemente se está dando cuenta de esto y nada más. No está tratando de respirar más profundo o exhalar por más tiempo, solo observe el final de su exhalación y el momento en que su cuerpo se mueve de exhalar a inhalar. Parece tan simple, pero nunca lo había pensado con tanto detalle.
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Entonces, ¿cómo llegué a pensar en el océano en el título? Me di cuenta de cómo mi respiración parece estar al ritmo de las olas en el océano. Si imaginara las olas rompiendo en la playa, hay un punto donde el agua se extiende a través de la arena tan lejos como puede y luego es arrastrada por la siguiente ola. A medida que el agua regresa al mar, la siguiente ola se precipita por la playa casi en una exhalación. Este proceso continúa de manera involuntaria al igual que el aliento humano. Es como exhalar e inhalar la tierra a través del océano. Esto puede ser un poco exagerado, pero por primera vez sentí que todos estábamos interconectados y que no habría podido llegar sin un guía u otra persona que haya estado allí. Todo el proceso es muy reconfortante y liberador. Sabiendo que en las cosas más pequeñas, como nuestra respiración, vive esta interconexión que todos compartimos y todos podemos descubrir si estamos dispuestos a mirar.
El poder del océano está en todos nosotros y nunca fue más evidente cuando mi esposa dio a luz a nuestro hijo. A menudo escuché a los surfistas hablar sobre la elección de olas y cuáles andas y cuáles admiras. Se dice que la tercera ola del set es la mejor ola y generalmente escuchas a los surfistas entusiasmados por sacar lo mejor de ella. En el parto, mi esposa y yo no sabíamos que la tercera contracción es la más fuerte y que tienes que trabajar con tu cuerpo para lograr el progreso necesario para traer vida al mundo. Noté que la tercera ola y la tercera contracción son una conspiración interesante. Solo hablo de esto como solo un hombre podría o debería. No tengo idea de cómo sería soportar el proceso de parto, solo puedo hablar de lo que experimenté desde afuera. Es sorprendente pensar en cómo todos estamos tan estrechamente relacionados con la tierra de tantas maneras delicadas. Muchas cosas están conectadas y compartidas y son estos lazos los que nos acercan a algo más grande.
Te animo a buscar tus propias armonías y conexiones. Están en todas partes, tanto internos como externos. Si tan solo nos tomáramos el tiempo de escuchar.
