Gracias por A2A!
Como seres humanos no podemos controlar nuestros pensamientos. Solo podemos cambiar nuestra forma de pensar. Los pensamientos son tan obvios como la respiración, la digestión, etc.
¿Alguna vez pensó en evitar la respiración / digestión, etc.?
No, verdad?
- ¿Cuál es tu filosofía o perspectiva de la vida?
- Me siento muy perturbado cuando veo dificultades en la vida de otras personas. ¿Qué debo hacer para superar esto?
- ¿Qué consejo le darías a un joven que se está encaminando hacia una vida criminal, que podría marcar una diferencia en sus puntos de vista?
- ¿Qué te sorprendió más de crecer?
- ¿Qué significa para ti ser estadounidense? En toda su inmensidad, diversidad e historia, ¿cómo explicaría Estados Unidos a un no estadounidense?
De manera similar, no puedes evitar tus pensamientos. Solo puedes ser consciente de qué y cómo piensas.
¿Cómo evitar los pensamientos negativos?
Suponga que está a punto de asistir a una entrevista al día siguiente. Estoy bastante seguro de que su mente estará nadando en un océano de pensamientos negativos como: “¿Podré despejar la ronda técnica?” “¿Qué pasa si no puedo responder el rompecabezas en la ronda de recursos humanos? “Etc.
Entonces, en este caso, comprenda que todos estos son supuestos falsos que lo aterran innecesariamente. Estos supuestos falsos, llamados pensamientos negativos, lo devorarán mental y físicamente.
Analice sus pensamientos: si observa conscientemente sus pensamientos negativos, en su mayoría son creencias falsas y no son reales. Seguimos analizando todas las cosas imposibles que sucederían con nosotros, dentro de nosotros. Entonces, cada vez que tenga un pensamiento negativo, pregúntese “¿Es real o estoy asumiendo?”. Sigue este truco, estoy seguro de que más de la mitad de tus pensamientos negativos se desvanecerán y nunca se atreverán a volver a ti.
Crea alguna actividad: distraete en algo útil, sal a caminar, mantente cerca de la naturaleza, mantente ocupado con tus pasatiempos, escucha música agradable que te tranquilice.
Afirmaciones positivas : comience a hacer afirmaciones positivas, descarte cualquier cosa que perturbe su interior. Afirme todas las razones positivas por las que funciona en lugar de encender pensamientos negativos.
Si solo quieres que te sucedan cosas buenas, ¿por qué pensar negativamente? Piensa, piensa y piensa positivamente. Si te molesta algún pensamiento negativo, piensa en lo contrario y observa cómo cambia tu percepción.
Meditación: La mediación puede ayudarte en mayor medida. Intenta meditar, no restrinjas tus pensamientos, deja que fluyan libremente.
Espero eso ayude