Tengo 14 años jugando al fútbol. Me preguntaba si juego en el ala. Realmente quiero un paquete de seis y músculos más grandes. ¿Cuál es el mejor y más rápido entrenamiento que debo hacer cuando debo hacerlo?

Sé que esto es lo último que quieres escuchar, pero 14 es demasiado para que los jóvenes (para la mayoría de los niños) esperen ganar músculo y obtener un paquete de seis.

Tienes alrededor de 2-4 años más antes de que realmente puedas esperar que tu cuerpo se acerque a su potencial de crecimiento.
Entonces, si comenzaras a ejercitarte ahora, seguramente te decepcionaría.

Sé esto porque estuve allí y era un bloomer tardío; No alcancé mi altura completa hasta alrededor de las 19, ni pude ganar mucho peso hasta entonces.
Pasé mucho tiempo en el gimnasio como boxeador esperando un físico más grande e intimidante y el progreso fue mínimo porque mi cuerpo no estaba listo.

Aún así, DEFINITIVAMENTE debe seguir haciendo preguntas sobre el estado físico y la buena dieta. Absorbe tanta información como puedas ahora.
Luego, cuando tu cuerpo esté listo, no serás solo otro tonto tonto que arroja su espalda a los 20 años porque no sabe cómo se ve la forma y la moderación adecuadas.
¡La mejor de las suertes!