30 LECCIONES DE VIDA QUE HE APRENDIDO EN 30 AÑOS
Hoy es mi 30 cumpleaños. Con mis 20 años oficialmente detrás de mí, pensé en algunas de las lecciones de vida más importantes que aprendí durante mis primeros 30 años de vida. Aquí están, sin ningún orden en particular:
1. Vive una vida fiel a ti mismo.
- ¿Cuáles son las consideraciones al elegir un terapeuta masculino o femenino?
- ¿Cuáles son los pasos a seguir si te despiden o dejas tu trabajo?
- Si tienes un día en Chicago, ¿qué debes hacer?
- ¿Cuáles son los momentos más difíciles en la vida de un hombre?
- ¿Las marcas realmente afectan mi vida y mi futuro? ¿Son las buenas notas realmente esenciales para una buena vida?
“Desearía haber tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí mismo, no la vida que otros esperaban de mí”.
¿Leíste esa cita muy deprimente e increíblemente poco inspiradora escrita anteriormente? Espero que sí, porque es lo más común que lamentan las personas cuando se acercan al final de sus vidas. Aquí está una vez más, solo por si acaso: desearía haber tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí mismo, no la vida que otros esperaban de mí.
Ahora, no sé sobre ti, ¿pero para mí? Eso es lo último que quiero decirme a mí mismo cuando llegue el momento.
Cuando miro hacia atrás en mi vida, quiero mirar hacia atrás y estar agradecido por haber honrado mis sueños. No quiero mirar hacia atrás en una larga lista de sueños incumplidos, pensando en cómo debería haberlo hecho, lo habría hecho o podría haberlo hecho, pero nunca lo hice. La mayoría de las personas ni siquiera honran la mitad de sus sueños, y mucho menos todos, y terminan yendo a su lecho de muerte sabiendo que fueron sus propias decisiones (o indecisiones) las que determinaron un destino lleno de sueños incumplidos.
La conclusión con la lección de vida numéro uno es esta: USTED es el autor de su destino, así que escriba la historia que desea vivir, independientemente de lo ficticio que pueda sonar o no para otra persona. Vive una vida que sea fiel a ti. Sueña en grande y no te conformes con menos de lo que eres capaz de hacer.
Mantengamoslo en movimiento.
Nota: ¿Prefieres el audio? Escuche la versión de podcast de este artículo aquí → 30 lecciones de vida que aprendí en 30 años
2. Expresa tus emociones.
No tengo miedo de dejarme llorar. Tú tampoco deberías estarlo. Está bien permitirse sentir sus sentimientos, en lugar de fingir que no existen. Es posible dejar que los momentos de la vida te toquen, sin permitir que te lastimen.
También es importante expresar sus emociones a los demás, en lugar de suprimirlas para evitar revolver las plumas de alguien, o mantenerlas dentro por miedo a avergonzarse.
3. Mejor hecho que perfecto.
Mi excusa favorita para mi falta de acción e iniciativa solía ser el perfeccionismo. Me hinchaba el pecho y decía: “Soy un perfeccionista, por eso todavía no he lanzado XYZ-cosa”. Pero en realidad, “soy un perfeccionista” realmente significa “soy un cobarde. ”
No te escondas detrás de esta capa de confort conocida como perfeccionismo . Llámalo como es: miedo. Luego, inicia y aprende. El primer iPhone fue un ladrillo de pantalla táctil lleno de fallas. Hoy, es más delgado que los gemelos Olsen en un atracón de crack de 3 días.
4. Conformarse con más.
La única diferencia entre usted y alguien a quien envidia es que decidieron conformarse con más en la vida que usted.
5. Encuentra algo en la vida que te atraiga .
Solo puedes “esforzarte” durante tanto tiempo antes de que tu cuerpo, mente y espíritu levanten las manos en el aire y digan: “F-esto, estoy fuera”. Cuando sigues esforzándote para hacer algo, parece que algo que tienes que hacer Pero cuando te atrae algo, se siente como algo que tienes que hacer . ¿Yo? Me atrae mi obsesión por aprender sobre el desarrollo personal, el éxito y la motivación, y luego compartir lo que aprendo para inspirar a las personas de todo el mundo a vivir a su máximo potencial a diario. Esta es una de las cosas en la vida que me entusiasma y me da un propósito.
6. Sal a caminar.
No es tan inspirador como los primeros, lo sé. Pero una caminata matutina enérgica ha sido uno de los hábitos más reveladores que he decidido desarrollar. No es broma. Todas las mañanas salgo a caminar 15-20 minutos afuera. Durante la primera mitad de la caminata, pienso en lo que estoy agradecido y imagino cómo me gustaría que fuera mi día. Para la segunda mitad de la caminata, solo camino, y eso es todo. Es la segunda mitad de mi caminata matutina durante la cual he tenido algunas de mis mejores ideas y epifanías de mi vida. Hay algo acerca de estar afuera en la naturaleza, sin ninguna intención específica que no sea disfrutar de un agradable paseo y observar la belleza ilimitada de la naturaleza, que me revitaliza y hace que las buenas vibraciones fluyan. Es impresionante. Deberías probarlo.
7. La felicidad viene de resolver problemas.
No es el sufrimiento de los problemas lo que conduce a la felicidad. Es la resolución del sufrimiento lo que conduce a la felicidad. La felicidad también es una opción (de la que hablaremos con más detalle en la lección final de la vida). Podemos elegir la felicidad todos los días de nuestras vidas, en lugar de imaginar que eventualmente, algún día, seremos felices. Deja de decir, “algún día seré feliz cuando pueda obtener X o hacer Y”. En su lugar, comience a elegir ser feliz en este momento, momento a momento, independientemente de lo que esté sucediendo en su vida.
8. Desarrollar una mentalidad de crecimiento.
La esencia de esta lección de vida, desarrollar una mentalidad de crecimiento, para mí significa esto: el trabajo duro triunfa sobre el talento todos los días de la semana. El nadador con mentalidad de crecimiento que trabaja duro, día tras día, superará a sus oponentes naturalmente talentosos.
Las personas que constantemente se quejan, culpan y se niegan a asumir la responsabilidad de sus vidas no tienen una mentalidad de crecimiento. Las personas orientadas al crecimiento no culpan a la economía por su falta de riqueza; recogen un libro para poder aprender a crear el suyo. Las personas orientadas al crecimiento no permiten que sus fracasos definan su identidad; aprenden de ellos y como resultado vuelven más fuertes. Si desea desarrollar una mentalidad de crecimiento, concéntrese solo en lo que está bajo su control. Deja ir todo lo demás …
9. Desarrollar disciplinas seleccionadas en hábitos.
Ninguna lista de lecciones de vida estaría completa sin mencionar palabras como “disciplina” y “hábito”. Aunque con un significado separado, las disciplinas y los hábitos finalmente se cruzan entre sí para formar la base del logro: trabajar regularmente en algo hasta que funcione regularmente para usted. Cuando te disciplinas, esencialmente te estás entrenando para actuar de una manera específica. Quédate con esto el tiempo suficiente y se convierte en un hábito. En otras palabras, cuando ves personas que parecen estar súper DISCIPLINADAS, lo que realmente estás observando es gente que condicionó un puñado de HÁBITOS en sus vidas.
¿Línea de fondo? En realidad, el éxito es una carrera corta: una carrera acelerada impulsada por la disciplina el tiempo suficiente para que el hábito intervenga y se haga cargo. Así que aquí está el truco si quieres crear un hábito: necesitarás usar tu fuerza de voluntad / disciplina al principio. Esto es duro. Pero sigue así. Según la investigación, lleva, en promedio, 66 días desarrollar una disciplina en un hábito. Este número puede variar según su situación, pero recuerde que no es algo que pueda hacer durante la noche. Pero es posible. Y una vez que conviertes una disciplina en un hábito, te vuelves mejor y se vuelve más fácil de ejecutar.
10. Sea “regular y ordenado”.
“Sé regular y ordenado en tu vida, para que puedas ser violento y original en tu trabajo”.
La cita anterior fue escrita por un novelista francés llamado Gustave Flaubert, y la razón por la que me encanta es porque de manera tan elegante (y violenta) explica cómo poner ciertos sistemas en su lugar puede liberar toneladas de ancho de banda y energía que puede poner en práctica. trabajo profundo, o cualquier otra cosa que te interese. Ponga las cosas importantes en su vida en piloto automático, para que no tenga que pensar en ello cuando sea el momento de hacerlo.
Por ejemplo: no sirve de nada bromear contigo mismo todas las mañanas sobre si debes levantarte a las 6 a.m. y ir al gimnasio, o si debes saltarte el entrenamiento y dormir durante una hora. Esta es energía desperdiciada que podrías poner en tu trabajo más importante. Simplemente decida con anticipación si lo va a hacer o no, ¡y luego hágalo! Usa el poder del hábito (mira la lección de vida # 9) para moverte en la dirección correcta. Sea regular y ordenado en su vida, para que pueda ser violento y original en su trabajo. Quiéralo.
11. Estar presente.
La presencia es poder. Prefiero estar completamente presente con mi esposa (o quien sea) durante cinco minutos, que estar parcialmente presente durante cincuenta minutos. Presencia total significa estar completamente allí, encerrado. No estoy mirando mi teléfono. Sin pensar en lo que voy a decir cuando termine de hablar. Simplemente lleno, total, presencia. Es de gran alcance.
De manera similar, es igual de importante estar presente cuando estamos con nosotros mismos. No estoy tratando de sonar como una nueva era ni nada, pero trata de notar las cosas que no estás acostumbrado a notar: la forma en que tu estómago se eleva cuando respiras, lo agradable que se siente cuando el viento frío toca tu mejilla, esa sensación molesta que tienes cuando tu pie se duerme, etc.
12. La comunicación es tu habilidad número 1 .
La capacidad de comunicar claramente tus ideas a otras personas es la habilidad más valiosa que puedas desarrollar. Aprenda a comunicar sus ideas de forma oral y escrita. Además, aprenda tantas técnicas como sea posible: cómo escribir con brevedad (forma corta), cómo escribir en forma larga, cómo usar gesticulación, articulación, tonalidad, etc.
13. Combina pesimismo a corto plazo + optimismo a largo plazo.
Convertirse en un pesimista a corto plazo Y un optimista a largo plazo significa que comprende que la mayoría de lo que intenta (a corto plazo) no funcionará … Pero está bien, porque eventualmente (a largo plazo) encontrará algo Eso hace.
14. Escríbelo, haz que suceda.
Escribe tus objetivos todos los días. Solo saca tu diario y escribe lo que quieras. Dos grandes razones por las que esto es útil:
- Conciencia: mantiene tu mente consciente de lo que quieres;
- Motivación personal: escribir sus objetivos todos los días lo ayuda a ser responsable de lograrlos.
15. Admite cuando te equivocas.
Cuando me equivoco sobre algo, he aprendido a admitirlo rápida y enfáticamente. Cada vez que he intentado hacerlo de manera diferente me ha llevado a: (a) parecer un imbécil, (b) no haber aprendido nada, o (c) ambos.
16. Lee todos los días.
La mejor manera de obtener las mejores ideas es leer, leer, leer. Hay una gran cita que dice así: “Los libros son la droga dura de mi elección”. Me gusta mucho. Además, el único efecto secundario de la lectura es positivo: cuanto más lees, más ideas obtienes. Lee algo todos los días para expandir tu mente. Incluso si es solo por 20 minutos
17. Las ganancias son mejores que los salarios .
En pocas palabras: los salarios se ganan por hora. Las ganancias se obtienen mientras duermes. Haz algo una vez, aprovechalo por el resto de tu vida.
Poner en práctica esta idea me llevó literalmente del borde de la bancarrota a convertirme en millonario a los 30. Y, por cierto, no digo esto para impresionarlo, sino para impresionarlo, que si quiere más, puede tener Más. Un modelo de ganancias lo llevará hasta allí, pero el salario probablemente no lo hará.
18. Devolver + ayudar a tantas personas como sea posible.
El secreto para vivir es dar. Devolver. Pagalo despues. Hazlo a menudo. Como solía decir Zig Ziglar: “Puedes tener lo que quieras si puedes ayudar a otras personas a obtener lo que quieren”.
19. Se agradecido.
Es imposible sentirse agradecido y estresado simultáneamente. Si alguna vez se siente estresado por algo, DETÉNGASE: piense en 3 cosas por las que está agradecido. Te sentirás mejor casi de inmediato. Lo prometo.
20. Abraza tus fracasos.
Nuestros fracasos nos ayudan a corregir el camino hacia el éxito. Las personas más exitosas del mundo fallan rápido y fallan a menudo. ¿Por qué? Porque cada fracaso es una lección aprendida. Y cada lección aprendida nos acerca un paso más al éxito. De esta manera, el fracaso se vuelve hermoso. Así que no lo temas, abrázalo. Hablando de miedo …
21. Siente el miedo y hazlo de todos modos.
No hay tal cosa como ser valiente. Solo hay coraje, que es la capacidad de actuar a pesar del miedo, sentir el miedo y hacerlo de todos modos. Todos tienen miedo de algo. Siento miedo casi todos los días.
Muchas veces, nuestros temores provienen de nuestro potencial imaginario para el fracaso (de ahí el término “miedo al fracaso”). Ahora, debido a que abrazar el miedo a menudo significa que terminamos fallando, es importante que reconozcamos que generalmente no es tan doloroso e incómodo sentir el miedo y hacerlo de todos modos.
Irónicamente, el estrés y la ansiedad que surgen cuando pensamos en hacer lo que tememos suelen ser más dolorosos e incómodos que hacer la maldita cosa y terminar de una vez.
22. Ya estás listo.
La acción no es solo el efecto de la motivación, sino también la causa de la motivación.
Imagine que conduce su automóvil por una carretera tranquila en medio de una noche de niebla. Apenas puede ver 10 pies delante de usted, pero aún continúa conduciendo a 65 mph. Tal vez dejas un poco el acelerador cuando es demasiado difícil ver lo que tienes por delante, pero sigues conduciendo a un ritmo constante hacia tu destino.
¿Por qué no tomar esta estrategia y aplicarla al resto de tu vida? Es posible que no tenga todas las herramientas que necesita en este momento, pero probablemente tenga lo suficiente para comenzar, ¿verdad? Comience ahora, independientemente de si está listo o no; independientemente de si tienes todos los gadgets de alta tecnología o no. La clave para lidiar con el miedo al fracaso es saber que ya estás listo. Cuando esté atrapado en un problema, no solo se siente allí, haga algo. Está bien si tienes miedo (todos tenemos miedo). Las respuestas seguirán.
23. Haz tu UNA cosa más importante primero.
Una cosa a la vez. A veces, mientras escucho un audiolibro en mi teléfono, recibo un mensaje y empiezo a responderlo. Una vez que he respondido, descubro que he perdido totalmente mi lugar en el libro. Esto se debe a que la mente humana solo es capaz de enfocarse en una gran cosa a la vez. Concéntrese en una cosa a la vez. Aplastalo. Luego pase a lo siguiente. Idealmente, antes de comenzar su trabajo por la mañana, tómese 10 minutos para revisar la UNA cosa más importante que debe hacer hoy. Entonces comience a hacerlo. Su enfoque y efectividad serán mucho mayores cuando se acerque a su día de esta manera.
24. Mira lo que es real.
Coca-cola es agua con azúcar gaseosa, eso es lo que es real. El vino tinto fino es en realidad jugo de uva envejecido, eso es lo que es real. El par de $ 100 de los pantalones deportivos LuLuLemon que llevo están cortados de la misma tela de $ 2 que el par de menor precio fabricado por la marca genérica que nadie conoce, eso es real.
(Le digo a la gente que compro ropa cara de marcas como LuLuLemon debido a la calidad. Pero eso es solo parcialmente cierto. Diría que es realmente 20% = calidad, 80% = Quiero sentirme especial. Eso es lo que es real).
Podría seguir y seguir, pero creo que entiendes: mira las cosas como realmente son … Cuando te encuentres dando demasiada importancia a algo, simplemente desglosa lo que realmente es, en lugar de romantizarlo en algo no lo es
25. La gestión de la energía, no del tiempo, es la clave de la productividad real.
Hace varios años, leí un gran libro llamado The Power of Full Engagement de Tony Shwartz y Jim Loehr. En el libro, describieron un nuevo sistema que cambió por completo mi forma de abordar mi vida personal y profesional: describieron cómo la verdadera clave del alto rendimiento y la renovación personal no se trata de administrar el tiempo, sino de administrar la energía . Y es muy cierto. Cada día nos da una breve ventana de aproximadamente 2-4 horas de tiempo de alta energía y alta productividad. Es durante esta breve ventana que podemos operar como la versión más aguda y creativa de nosotros mismos … Es por eso que necesitamos aprovechar este tiempo sabiamente si queremos ser lo más productivos y efectivos posible. Mi ventana está entre las 6 am y las 10 am. ¿Qué hay de tí?
26. Prototipo de posibles estilos de vida.
En su gran libro, Designing Your Life, los autores Bill Burnett y Dave Evans escriben: “En verdad, a la mayoría de las personas les apasionan muchas cosas diferentes, y la única forma de saber lo que quieren hacer es crear prototipos de algunas vidas potenciales, probarlas fuera, y ver qué realmente resuena con ellos. “<- consejos útiles.
27. Sudor todos los días.
El ejercicio, o al menos encontrar la manera de sudar todos los días, es una de las cosas más importantes que puede hacer para su salud y felicidad en general. Cuando eres físicamente más saludable, te vuelves profesionalmente más saludable como subproducto.
28. Consigue mentores.
Probablemente ya lo haya escuchado antes: “Si quieres tener éxito, busca un mentor”. Es cierto. Todos necesitamos mentores que nos guíen hacia la grandeza. Pero para ser honesto, nunca he tenido un mentor en persona dedicado. De hecho, aprendí mis lecciones de vida más transformadoras leyendo libros, que considero una forma de tutoría. (Quiero decir, ¿qué mejor manera de entrar en la mente de un mentor que leyendo sus libros?) Y, por cierto, no digo que los mentores de la vida real sean malos, porque no lo son; sigue siendo probablemente la mejor manera de llegar al siguiente nivel. Todo lo que digo es esto: si no puede encontrar el mentor en persona adecuado, entonces también tiene otras opciones. Los libros son una de esas opciones. Los mentores virtuales son otro: videos, charlas TED, discursos, cursos en línea, charlas motivacionales y seminarios son todas formas de mentoría virtual. En pocas palabras: es cierto, todos necesitamos mentores. Pero hoy en día, la tutoría (conocimiento y sabiduría accionables de alguien con experiencia) se presenta en una variedad de formas.
29. Cuida a tu familia.
Cuando todos los demás te abandonan, y te estás preparando para hacer aquello en lo que te acurrucas en un pequeño rincón con los brazos alrededor de las rodillas, llorando como si no hubiera un mañana, generalmente es tu familia la que está ahí para ayudarte a volver en tus pies. No estaría en ninguna parte sin mi familia. Lo mismo probablemente va para ti. Ama a tu familia tanto como sabes que te aman. Uno de los sentimientos más dolorosos del mundo es tener un tiempo inesperado con alguien que amas, sabiendo que podrías haber hecho más pero no lo hiciste. Ama a tu familia.
30. Vive como si te importara un comino.
Otro de los arrepentimientos más comunes entre los moribundos es el siguiente: “Desearía haberme dejado más feliz”. Lo último en lo que quieres pensar cuando llegas al final de tu vida es si te permitiste se feliz o no Porque la simple verdad del asunto es esta: la vida es una elección, y también lo es la felicidad.
Puedes elegir ser feliz, aquí y ahora, esto es lo que significa vivir como si te importara, elegir la felicidad en todos los momentos que puedas. Nunca es demasiado tarde para empezar a vivir como si te importara un comino.
DEJA DE DECIR → Desearía haberme dejado más feliz.
COMIENCE A DECIR → Elijo ser feliz en este momento.
El miedo al cambio hizo que estas personas, la que deseaba ser más feliz, pusieran una fachada falsa, fingiendo estar satisfechos con la vida … Cuando en realidad sabían que estaban mintiendo, no solo a los demás, sino a ellos mismos también. Cuando en el fondo, solían reír y ser tontos, extraños y amorosos, como solían ser cuando eran niños pequeños.
Pero ya es demasiado tarde para ellos. Están demasiado cerca de la muerte. Sin embargo, no es demasiado tarde para ti. Espero que todavía tenga tiempo, tiempo para cambiar, abrazar el miedo y dar un poco menos sobre lo que otros piensan de usted. Cuando estás en tu lecho de muerte, lo que otras personas piensan de ti es lo último que tienes en mente.
¿Qué pasaría si pudieras soltar y sonreír de nuevo? ¿Y si pudieras ser tú mismo? ¿Y si pudieras hacerlo ahora, y no momentos antes de tomar tu último aliento? ¿Adivina qué? Usted puede
Recuerde: usted es el autor de su destino.
Esto significa que puedes escribir tu propia historia. Significa que puedes elegir cómo quieres que todo se desarrolle.
Si ha estado viviendo una vida basada en los términos de otra persona durante más tiempo del que desea recordar, ahora es su oportunidad de comenzar de nuevo … Para limpiar la pizarra. Para comenzar a escribir tu historia. Para empezar a vivir como si te importara un comino.
Próximamente: 30 lecciones más de vida.
Cuando terminé de escribir mi lista original de lecciones de vida para este artículo, tenía 60, en lugar de las 30 lecciones de vida originalmente previstas, en mi lista.
Como no tendría mucho sentido poner 60 cosas en un artículo titulado 30 Lecciones de vida que aprendí en 30 años , decidí trabajar en otra: 30 Más lecciones de vida aprendidas en 30 años.
Esté atento a eso pronto, en mi blog de desarrollo personal semanal + podcast (https://deanbokhari.com)