Cómo resolver problemas de la vida con la meditación.

Una vez que le hicieron una pregunta a Buda sobre lo que había ganado a través de la meditación, él respondió: No he ganado nada más que déjame decirte lo que he perdido: ira, ansiedad, depresión, inseguridad, miedo, vejez y muerte. Y esta es la respuesta perfecta para la pregunta de la importancia de practicar la meditación. La meditación es una práctica que nos lleva a controlar nuestras mentes y descubrirnos a nosotros mismos. Diría que la meditación es la clave para una vida feliz a medida que nos deshacemos de la negatividad, las preocupaciones y la ansiedad que resultan en la entrada de la felicidad.

Obtenemos un toque espiritual a nuestras almas a través de la meditación . La espiritualidad nos dice el verdadero significado de nuestra vida. Nos lleva a los caminos positivos y a obtener la paz interior.

La práctica de la meditación es la mejor manera de mejorar y mejorar tu vida . Una persona que practica yoga sabe que el yoga es más que la práctica de asanas y poses. El yoga y la meditación te enseñan compasión, paciencia, persistencia, autoestima, dedicación, amabilidad y mucho más.

Practicar la meditación es simple ya que cualquiera puede practicar la meditación. ¡Se puede practicar en cualquier lugar y es gratis! Puedes seguir los ‘Consejos para convertirte en un maestro de la meditación’ . La práctica diaria de la meditación te mantiene mentalmente fresco y feliz.

Hay muchos beneficios para la salud y también mentales de practicar yoga y meditación que se detallan a continuación:

1. Aumenta la fuerza y ​​la flexibilidad : el yoga ayuda mucho a aumentar la flexibilidad y la fuerza del cuerpo. Hay varios tipos de posturas que necesitan un cuerpo flexible allí con la práctica diaria de yoga, aumenta la flexibilidad y aumenta la fuerza del cuerpo, ya que incluye ejercicios físicos.

2. Yoga para el cáncer : la práctica del yoga ayuda a aliviar el dolor de los pacientes con cáncer. La persona que sufre de cáncer está estresada y débil después de la quimioterapia, por lo que el yoga ayuda a aliviar todos estos problemas, lo que ayuda a la persona a recuperar la fuerza pronto.

3. Yoga para una piel radiante : con la contaminación y el estrés cotidianos, es muy difícil mantener la piel sana y bella, por lo tanto, el yoga puede ser de gran ayuda aquí. El yoga es una forma natural de mantener tu piel sana y radiante. El yoga puede satisfacer todas las necesidades de una piel perfecta sin la necesidad de ningún producto químico.

4. Alivia el dolor de espalda : el dolor de espalda es un problema muy común en estos días. Sufrimos de dolor de espalda debido a problemas musculares y la práctica de diferentes posturas de yoga incluye estiramientos, lo que ayuda a superar todos los problemas musculares y aliviar el dolor de espalda.

5. Baje de peso a través del yoga : el peso adicional es un gran problema para las personas en estos días. Como el yoga ayuda a combatir muchos problemas de salud, perder peso es uno de los beneficios de practicar yoga. Hay ciertas posturas de yoga que específicamente ayudan a perder peso.

6. Libera la tensión y relaja la mente : los ejercicios de respiración liberan la tensión y calman la mente.

7. Mejora el enfoque : la práctica incluye cantar mantras y calmar nuestras mentes y crear armonía entre el cuerpo y la mente que conduce a un mejor enfoque.

8. Cura la depresión : el yoga y la meditación son la cura perfecta para los problemas de depresión. La práctica del yoga y la meditación cura los problemas de depresión. La práctica de la respiración ayuda a calmar la mente, lo que conduce a reducir el estrés y la ansiedad.

Un principiante puede enfrentar problemas mientras medita y, por lo tanto, hay una guía para “¿Por qué enfrentamos dificultades mientras meditamos?”

Quiero cubrir todos los aspectos de esta pregunta.

Pero, seamos claros y sinceros …

Después de más de 10 años de meditación regular y después de aislarme durante años haciendo solo meditación, casi todo el día (en realidad era un monje) … Todavía tengo problemas en mi vida, como todos los humanos en este planeta.

Entonces la meditación (sola) no resuelve los problemas.

Los problemas nos desafían a resolverlos. En realidad son lo que nos hace ser mejores seres humanos. Entonces debemos aprender a amarlos y enfrentarlos.

Hay algunos problemas que solo necesitan un poco de tiempo para solucionarse … Y la meditación puede ayudar a aclarar la situación.

Sobre los “grandes problemas de la vida” de los que está hablando, la única forma en que sé resolverlos es mediante acciones adecuadas, realizadas con la mente clara durante el período de tiempo adecuado, con una buena intención.

Estos grandes problemas que afectan nuestras vidas provienen principalmente del comportamiento, los patrones de pensamiento, las creencias, los condicionamientos, los personajes que construimos con el tiempo a partir de nuestros antecedentes, familiares o impresiones de nuestra infancia …

La meditación ayuda a tomar conciencia de todo esto y a no actuar automáticamente sobre estas cosas, sino a aprender a observar estos patrones en nosotros mismos y decidir aprender de ellos. ¡Úsalos en lugar de ser utilizados!

Y solo conociendo nuestros patrones podemos planear las acciones adecuadas para construir nuevas creencias y condicionamientos más poderosos.

Cada vez que definimos una situación como “problema” significa que en algún lugar hay una solución a ese problema. De lo contrario no lo llamaríamos problema … ¿verdad?

No hay un gran problema o un pequeño problema … Un problema es un problema … ¡Grande o pequeño es solo un punto de vista!

Por ejemplo. Trata de recordar un pequeño problema que tenías cuando eras niño … te molestaba mucho … Ahora, ¿cómo se ve?

Lo que es diferente para resolver mis problemas después de comenzar a meditar regularmente es la forma en que enfrento mis problemas y encuentro múltiples soluciones.

El problema siempre se ve mucho más grande de lo que son. ¿Verdadero o verdadero? ¿Recuerdas el problema que tuvimos cuando éramos niños? Se veía tan grande …

¡Creo que los problemas nunca se muestran a alguien que no tiene la capacidad de enfrentarlos y aprender y fortalecerse de ellos! Un niño pequeño tiene poca responsabilidad y pequeños problemas …

La mayor fuente de problemas en nuestra vida es que no sentimos que tenemos la energía o el conocimiento para resolver nuestros problemas …

Es una cuestión de hecho, ¿cómo puede enfrentar efectivamente un problema si su energía está por debajo de cero?

A veces sentimos que los problemas son tan abrumadores que es muy difícil encontrar una solución y comenzamos a pensar que no hay solución …

Y lo que creemos que comenzamos a ver en nuestra vida, nuestra atención selectiva comienza a ver alrededor de la confirmación que valida nuestros pensamientos …

Y nos sentimos atrapados. Pero siempre hay una solución, siempre.

Entonces, para terminar.

La meditación puede ayudarte a resolver los problemas de tu vida, elevar tu energía, brindarte más concentración y claridad mental, pero … La meditación no es suficiente. Necesita actuar y enfrentar sus problemas.

Tal vez poco a poco, ¡pero debes enfrentarlos!

¡Asume la responsabilidad de tu energía y tu meditación diaria!

Tienes toda mi simpatía y bendiciones

Comemos comida cuando tenemos hambre y la comida hace cosas fantásticas dentro de nuestro cuerpo sin que sepamos los detalles conscientemente. Del mismo modo, meditamos y obtenemos innumerables beneficios, en su mayoría, no explícitamente visibles. Uno de estos beneficios es el desarrollo de nuestra capacidad para manejar problemas de la vida.

Los problemas de la vida son generalmente nuestra incapacidad para reconocer un posible obstáculo en nuestros caminos y tomar medidas correctivas a tiempo. Si uno toma una visión reduccionista de un problema, de cualquier magnitud, nos damos cuenta de que si hubiéramos hecho algo diferente al respecto, con el tiempo, el problema se habría evitado.

¿Cómo nos ayuda la meditación en esto?

Para mí, dos resultados explícitos de seguir la Meditación Heartfulness han sido la expansión de las facultades de Viveka y Vairagya [1]. Estos no son los medios o sadhana, sino el resultado de ello. Veamos qué son estos y cómo nos ayudan.

Viveka se refiere a esa facultad de nuestra mente que nos brinda el poder de diferenciar lo correcto de lo incorrecto, lo real de lo irreal y lo permanente de lo transitorio . En cada paso de nuestras vidas, hay una forma correcta de hacerlo y muchas otras no tan correctas. Lo que somos y hacia dónde hemos llegado depende puramente de cómo nos fue en nuestro yatra o en nuestros viajes individuales, paso a paso.

Uno de los efectos positivos de la meditación diaria es la iluminación de la facultad de Viveka. Como tal, cuando hacemos las tareas diarias, terminamos tomando las decisiones correctas. El resultado acumulativo de estas decisiones nos devuelve una vida equilibrada y una felicidad grosera.

Vairagya (desapego o renuncia) y viveka son ambos complementarios entre sí. Viveka permite a una persona tener una visión separada de las cosas y situaciones, lo que a su vez permite que viveka florezca aún más. [2]

Entonces, cuando un hombre sabio dice que usted es el creador de su propio destino, simplemente se refiere a lograrlo a través de decisiones y acciones correctas.

[1] Aprende a meditar | Meditación – Heartfulness

[2] Comienza el viaje

Gracias por tu pregunta Soniya. ¡Ay! Todos tenemos numerosos problemas en la vida. He estado meditando durante los últimos 2 años y, según mi experiencia personal, puedo decirle que la meditación nos da la fuerza interior para superar problemas pero no resolverlos siempre. No es una píldora mágica en la que uno pueda aparecer para desaparecer los problemas.

Pero ciertamente, nos ayuda a lidiar con ellos y muchas veces el corazón encontrará soluciones a nuestros problemas, siempre que escuchemos a nuestro corazón. En la meditación de Heartfulness, lentamente aprendemos a seguir el corazón y las cualidades del corazón como el coraje, la fuerza, el amor y la compasión abarcan nuestras vidas. Es una práctica simple basada en el corazón donde meditamos en la luz divina en el corazón.

Si esto te atrae, conviértete en científico y prueba el método por ti mismo donde estás, el experimentador y el resultado también 🙂

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Casa

Todo lo mejor y sigue sonriendo

Saludos

Nimrat

Los problemas de la vida siguen siendo los mismos. La meditación dará fuerza para asumir la responsabilidad y resolver el problema, enfrentar cualquier situación con calma, sin pensar. Ayudará a conocer nuestro patrón de comportamiento, y necesitamos crear un patrón positivo.

Intenta aprender a meditar | Por qué meditar | Meditación – Heartfulness para resultados efectivos

¿Cuáles son los problemas de la vida?

Querías llevar tu vida de alguna manera debido al deseo, tu Corazón quiere llevar esta vida a su manera, este conflicto es el problema.

Hay dos formas de resolverlo.

Una forma es cumplir tus deseos, el Corazón se vuelve libre después de eso. Pero el próximo deseo nuevamente creará conflicto, por lo que el ciclo permanecerá abierto. En el medio sientes libertad, pero eso no es tan largo.

Otra forma es dejar caer sus deseos al Corazón, dejar que el Corazón siga su propio camino, esta es la verdadera libertad y de esta manera también suceden las obras mundanas.

Meditación significa dejar caer los deseos al Corazón, dejar que el Corazón fluya a su manera.

No es tan fácil como parece, pero estoy seguro de que cualquiera podría llegar a esta etapa de fluir con el Corazón y vivir en el momento presente.

Soniya, no se trata de ti simplemente sentado bajo un árbol o en una habitación y meditando y de vez en cuando abriendo los ojos y viendo si el problema está resuelto o no.

Si el neumático de su automóvil se pincha una y otra vez, a veces tiene que cambiar el camino, por lo tanto, cuando surgen tantos problemas en su vida, tiene que traer algunos cambios en su estilo de vida.

Básicamente, todos los problemas de la vida están relacionados con nuestra mente. La mente es una multiplicidad. La mente significa los muchos millones de problemas. Y si comienza a resolver todos y cada uno de los problemas, le tomará millones de vidas e incluso entonces no puede estar seguro de que resolverá los problemas mentales. … como avaricia, lujuria, celos, ira, sintiendo una especie de falta de sentido, te estás arrastrando, ya no sientes que la vida es jugosa, problemas matrimoniales, problemas familiares, problemas financieros, etc. Todos estos problemas surgen de tu falta de claridad de la mente. Si está claro con sus problemas, el problema desaparecerá. Para aclarar todo esto, lo que tenemos que hacer es ???? solo para cambiar la pista … Solo para fortalecer nuestra mente ¿Y cómo podría ser posible? ?? Con meditación

El hombre es un edificio de tres pisos. Uno es cuerpo, otro es mente y el tercero es alma. El cuerpo contiene solo cuerpo, la mente contiene ambos y el alma contiene los tres. El superior (alma) implica el inferior (mente) pero no viceversa. Lo inferior no implica lo superior. Estas son las leyes fundamentales para recordar. Si trabajas en lo superior, lo inferior se resolverá automáticamente. Nuestra alma contiene las tres dimensiones de nuestro ser. Por eso digo mi preocupación es tu crecimiento espiritual porque contiene tu totalidad.Así que el crecimiento espiritual solo es posible con la meditación, la meditación fortalece tu alma, el alma fortalece tu mente, y si la mente se fortalece, podrá ver la claridad y luego automáticamente tus problemas de vida resolverse … La meditación es muy efectiva, si los problemas siguen siendo los mismos, pero su ventaja y su forma de pensar hacia los problemas cambiará totalmente. Así que solo la meditación hubiera sido suficiente.

La meditación es una herramienta que se puede utilizar para reducir el sufrimiento … ¡porque seamos sinceros, la vida no es un ramo de rosas!

Tenga en cuenta que no dije que la meditación resuelve los problemas de la vida porque la vida está llena de problemas y desafíos. Pero lo que puede hacer es entrenar su mente, su conciencia, para no estresarse tanto por todo.

Su conocimiento es una de las herramientas más poderosas que tiene y puede usar esa herramienta de varias maneras.

Cuanto más objetivo sea su conciencia, más en paz se convertirá.

La objetividad entrena la conciencia para dar un paso atrás y mirar, observar, presenciar, lo cual es lo opuesto a enredarse en el flujo interminable de narraciones / diálogos internos que simplemente nos causan sufrimiento cuando nos apegamos a ellos.

Maria

La meditación en sí misma no resuelve los problemas, solo da una idea clara de la raíz del problema y la comprensión para resolver el problema … lo que gane a través de la meditación, aplique fielmente en su vida real.

No solo pasamos mucho tiempo apresurándonos en nuestras vidas a menudo agitadas, sino que también hay una tendencia a ser reacios a examinar nuestros pensamientos y acciones. Esto se debe a que hacerlo a menudo conduce a problemas y otras cosas que realmente no nos gusta admitir que salimos a la superficie.
La mediación nos permite pasar tiempo en paz y silencio con nosotros mismos. Nos da la oportunidad de reflexionar y examinarnos con calma y examinar nuestras vidas. Cuando lo hacemos, podemos, con práctica, ir más allá de la agitación de las emociones externas y comenzar a ver las cosas con mayor claridad. Esta claridad a menudo puede conducir a nuestras soluciones de visión que no podíamos ver antes y, a veces, las respuestas surgirán del subconsciente. Esto sucede porque les hemos dado el espacio para hacerlo.
Existen varias técnicas de meditación diferentes y al probar algunas encontrarás las que funcionan mejor para ti. Todos ellos, sin embargo, deben practicarse durante un período de tiempo para obtener los mejores resultados.

Depende de cuáles son los problemas. Aquí hay un sitio útil sobre las formas en que puede usar la meditación para mejorar su vida: Herramientas de transformación interna: Aprenda a meditar, cree su vida.

La raíz de los problemas de la vida es la ignorancia espiritual, que se elimina con la meditación. No existe ningún otro problema en absoluto.

Creo que ayuda