¿Qué ganamos con la meditación?

Answer 1

Como dice el mito, una vez que se le preguntó a Buda lo mismo

Un hombre le preguntó a Buda: “¿Qué has ganado de la meditación?”

Él respondió: “Nada. Sin embargo, déjame decirte lo que perdí: ira, ansiedad, depresión, inseguridad, miedo a la vejez y la muerte “.

La meditación es conocida y se ha demostrado que mejora las actividades cerebrales a largo plazo (aumento de la materia gris, nuevas conexiones neuronales). Se utiliza para calmar el cerebro cuando en momentos de angustia, contemplar un pensamiento pasivamente, aumentar el autocontrol y lo que no.

Incluso la ciencia muestra que es bueno para la salud general: tanto física como mental [1]. Existe toda una serie de investigaciones sobre meditación, en las que los meditadores se mantienen bajo vigilancia fisiológica y psicológica y se les dice que hagan diferentes tipos de meditación.

Aquí hay un pequeño video del monje budista Mingyur Rimpoché

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“La meditación es la mejor medicación”.

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Leer más:

¿Se puede practicar la meditación para obtener conocimiento sobre el universo?

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Gracias por A2A Yashvir 🙂

Notas al pie

[1] 20 razones científicas para comenzar a meditar hoy

Answer 2

Hola,

Su cuerpo requiere alimentos para una mejor salud y una función suave del sistema corporal. Lectura, se requieren desafíos mentales para agudizar la mente. Se requiere meditación para la evolución espiritual suave.

La meditación funciona lenta pero tacañamente si eres un practicante regular y sincero. Te calma Ayuda a analizar mejor la situación. Tus reacciones se convierten en respuestas. La ira sale de tu mente. La paz entra. Creas una energía pacífica y alegre dentro y alrededor de ti.

Con la paz en mente, puede concentrarse mejor en cualquier cosa que haga. Con concentración, el foco y la memoria aumentan.

¿No es esto más que suficiente para comenzar la meditación?

Dios te bendiga.

Answer 3

Lo primero y más importante es que ganamos confianza, claridad de pensamiento y el propósito de la vida.

Es necesario comenzar la meditación, lo requiera o no. Porque la vida no puede ser fácil para todos. Cuando la vida plantea problemas, se requiere tener mucha confianza y eso solo se puede obtener mediante la meditación.

Hay muchos métodos para meditar y puedes practicar cualquiera de ellos.

Gracias y feliz vida ..

Answer 4

En realidad, tu único propósito es encontrarte como un dios en este mundo, pero para cuando nos olvidamos y seguimos la ilusión …

Ahora, la meditación te da literalmente todo lo que quieres, pero tienes que alcanzar ese nivel … en, por ejemplo, concediste una entrevista y te seleccionaron para el trabajo de mayor salario … Pero sabes qué, estás preparando eso desde tu primer estándar … tienes que pasar 15 años o más por ese momento …

Solo así, en la meditación tienes que alcanzar al menos 30 minutos de estado de meditación, después de eso te darás cuenta de algo que te guiará hacia tu objetivo … … obtendrás algo extraordinario para tu vida …

Te llevará a dominar tu cuerpo … Y también autocuración y mucho más … no puedo describir todo el libro aquí … Así que sumérgete … como si no pudieras nadar, si no fueras a saltar al agua … No puedes experimentarlo sin meditar …

Vamos Dios te bendiga

Answer 5

La paz, la tranquilidad, la calma, incluso la mentalidad en situaciones difíciles y la buena relación con amigos y familiares. Además, la salud mental y la eficiencia mejoran, lo que lo lleva al éxito en la vida material y espiritual.

Los beneficios de la meditación deben ser experimentados, las palabras no explican holísticamente. Dios bendiga a todos.

Answer 6

La meditación es la práctica para cualquier persona que quiera liberarse mentalmente y físicamente practicando meditación diariamente, obtendrá paz interior, pensamiento positivo, relajación, concentración.

Para saber qué es la meditación y cómo practicarla, simplemente siga este enlace para obtener más información. Puede tener una idea clara.

Answer 7

Paz interior, menos pensamientos, más relajación y pensamiento más claro.

Nuestro enfoque también es aumentar y nos volvemos más conscientes de nuestro entorno.

En palabras simples, podemos controlar nuestros pensamientos y centrarnos en lo único importante que es relevante para nuestros objetivos y nunca nos distraemos de las cosas.

Hacemos nuestro trabajo de manera más eficiente, con una visión enfocada.