Cómo sentirse feliz todo el tiempo

Answer 1

Gracias por el A2A, Nicholas.

Comencemos con una analogía: puede sonar sorprendente, pero agregar sal a un plato dulce en realidad mejora la dulzura. De manera similar, si nunca experimentaste infelicidad (sal), ¿cómo sabrías que eres feliz? No tendrías ningún marco de referencia.

Dicho esto, puedes controlar absolutamente las emociones que experimentas en respuesta a los eventos … y elegir la satisfacción a pesar de esos eventos. He estado discapacitado con trastornos de dolor crónico durante 18 años, sin embargo, me describiría como “contenido” la mayor parte del tiempo.

No me malinterpreten, hay días en los que mi sufrimiento está en primer lugar en mi mente, y me siento terriblemente deprimido al imaginar otros 30 a 40 años de dolor constante e implacable. Pero esas depresiones no duran, porque también me niego a permitir que mi dolor y mi discapacidad me definan, o dictar la cantidad de placer que obtengo de la vida que tengo.

Entonces, aquí hay algunas cosas que puede hacer para mejorar su estado de ánimo general.

1. Reconoce que la situación que te hace infeliz es temporal. Sí, sufriré dolor crónico por el resto de mi vida, salvo avances médicos. Pero todos los días no son los peores días, y pasará el “brote” de dolor extremo; Habrá días en que me sentiré mejor, el dolor es tolerable y puedo lograr cosas. Entonces, me agacho y comienzo mi lista de artículos de cuidado personal para ayudarme a sentirme mejor.
2. Aprende a regular tus emociones. Este es uno de mis trucos mentales Jedi: Sonríe, incluso si tienes que forzar una sonrisa completamente falsa y mantenerla durante un par de minutos. Comenzarás a sentir que tu estado de ánimo mejora, porque sonreír hace que tu cerebro produzca endorfinas, dopamina y serotonina, todo lo cual te hace sentir bien. Además, tenga en cuenta sus emociones y analícelas. Por ejemplo, a veces me encuentro extremadamente irritable. Cuando lo hago, me detengo y me pregunto si tengo sed, hambre, olvidé mi medicamento, etc. En otras palabras, busco la causa primero, antes de expresar mi emoción sobre alguien que es completamente inocente.
3. Comprende que eres responsable de tu propia felicidad. No hay un Hada de la Felicidad mágica que agite su varita y te rocíe con Happiness Dust. La felicidad es una opción; no es algo que te pase a ti. Los seres humanos son capaces de elegir la felicidad incluso en medio del sufrimiento … en su mayor parte. (Puedo pensar en situaciones en las que sería incapaz de encontrar la felicidad, como si mi hijo sufriera y yo fuera incapaz de mejorarlo).
4. Desarrollar un sentido de perspectiva. Mi situación es horrible, y no le desearía a nadie, PERO tengo un techo sobre mi cabeza, comida en mi mesa, ropa en mi espalda, familiares y amigos que se preocupan por mí, etc. No me estoy muriendo de cáncer, lidiar con la disminución intelectual, morir de hambre, estar solo en el mundo, etc. La perspectiva lo ayuda a lidiar con su propia situación de una manera más realista.
5. Date cuenta de que las emociones tienen un propósito, incluso las negativas. Al igual que el dolor físico es una señal de que estás sufriendo una lesión o enfermedad, el dolor emocional es una señal de que estás sufriendo una angustia mental no resuelta. En lugar de alimentar la emoción negativa, intente analizar la fuente y formular un plan para resolver el problema. Sé determinado, porque es fácil ser tu peor enemigo.

Espero haber respondido a su pregunta y haber ayudado de alguna manera.

Answer 2

Tiene que introspectar en cuanto a cuál es el cambio repentino que ha sido causado después de que comenzó a trabajar. Podría ser simplemente falta de ejercicio físico. Un estilo de vida sedentario ha demostrado ser desastroso para la salud mental y física. Si en su mente está seguro de su vida social y sus objetivos, solo queda una cosa por ver. ¿Está contento con su trabajo? Si cree que lo es, intente cambiar los hábitos. Sigue moviéndote en el trabajo. Inscribirse en un gimnasio. Empezar un nuevo hobby. Prueba la atención plena. Deléitese con cosas que parecen interesantes (estoy seguro de que nada parece interesante ahora, lo hace), pero intente romper la rutina y ver qué funciona para usted. Además, asegúrese de que estos hábitos estén haciendo las cosas solo, de modo que pueda obtener el espacio para retrospectiva y comprender qué está causando este comportamiento.

La felicidad es subjetiva. Es un efecto de todo en su cuerpo: lo mental, lo físico, una culminación de dos. Si está mentalmente satisfecho y hace lo que le da fuerza y ​​satisfacción. Entonces la felicidad es un estado mental. La relación principal con esto es la satisfacción y el alivio de lo que se esfuerza por hacer en la vida. No pienses, actuar es una gran parte de ello. Hay una razón por la cual los pensadores excesivos están llenos de ansiedad e infelicidad, mientras que los que hacen cosas siempre están felices y eufóricos. ¡Así que encuentra tu vocación y hazlo! Trabaja hacia tus metas y aspiraciones. Incluso trabajar hacia ellos te dará un estado de calma.

¿Pero cómo vives el momento entonces? Me sorprendió la solución simple: ¡aprender a respirar!

Parece imposible medir la felicidad, siendo un término tan subjetivo. Hay personas que están investigando activamente sobre la felicidad y sus causas.

Esta charla de Ted por Shawn Achor y su investigación en pocas palabras. Estudió felicidad durante unos 12 años en Harvard.

http://www.ted.com/talks/shawn_a …

El libro de la profesora de psicología Sonja Lyubomirsky El cómo de la felicidad encuentra que solo el 10% del medio ambiente contribuye a nuestra felicidad. 50% por factores genéticos y el 40% restante está en nuestro control directo , en nuestra visión del mundo y nuestra vida.

Es un hecho que su enfoque, concentración y productividad son los más altos cuando se siente feliz. Pero si no puede hacer eso, podría ser un desafío estar un poco deprimido y ansioso y lograr los objetivos que desea.

Una forma inmediata de solucionar esto es: Mindfulness : nuestra capacidad innata para prestar atención y ser conscientes de nuestros pensamientos, cuerpo y entorno.

Fuente – La verdad detrás de la felicidad

Answer 3

La verdad es que no puedes.

Ser feliz todo el tiempo es tan delirante como pensar que el miércoles nunca llegará.

Te guste o no, siempre habrá un momento en que te sentirás un poco deprimido o quedarás atrapado en la miríada de emociones que se unen a nosotros, como seres humanos.

Pero eso no significa que toda esperanza se haya perdido.

Aquí hay algunas cosas que encuentro útiles para hacer de la paz y la felicidad un estándar diario, en lugar de una búsqueda eterna.

1. La calidad de tu vida siempre se decide por cómo experimentas la vida, no por lo que la vida te ofrece. Es un proceso interno controlado por nuestra capacidad de respuesta consciente en lugar de hacerlo compulsivamente. Ser humano significa que puedes moldear las situaciones que estás viviendo de la forma en que las quieres. Pero hoy la mayoría de las personas están moldeadas por las situaciones en las que existen. Esto se debe simplemente a que viven en reacción a situaciones en las que se encuentran. Para moldear las situaciones de la manera que usted desea, primero debe saber quién es usted y obtener conciencia sobre sus emociones, aprendiendo a hacer una pausa consciente antes de responder en lugar de reaccionar compulsivamente.
2. LA TRÍADA EMOCIONAL: ( fuente Cómo dominar tus emociones: los 6 pasos para el dominio emocional ) Hay tres factores que determinan lo que sientes, momento a momento. Tony Robbins y otros psicólogos lo llaman la “Tríada emocional”.

• Su fisiologia

Cada emoción que experimentas se siente primero en tu cuerpo. Si quieres sentirte apasionado, comienza hablando más rápido, moviéndote más rápido y adopta la “fisiología” de la pasión. Lo mismo ocurre si quieres sentirte más seguro: mantente erguido, estar conectado a tierra, respirar por completo, hablar en voz alta, etc.

De la misma manera, si quieres sentirte deprimido, es cuestión de derrumbarse, mirar al suelo, respirar superficialmente, fruncir el ceño y hablar en voz baja. La forma en que usa su cuerpo cambia bioquímicamente cómo se siente.

• En qué te enfocas

Lo siguiente que determina cómo te sientes es en qué decides concentrarte. Para sentirse feliz, concéntrese en las cosas de su vida que lo harán sentir feliz. Tal vez es hacer preguntas como, “¿De qué estoy feliz en mi vida en este momento?” O incluso recordar momentos felices del pasado, como un cumpleaños divertido. En lo que sea que te concentres, lo sientes.

Del mismo modo, para sentirse deprimido, debe enfocarse en las cosas de manera completamente diferente. Debe eliminar todo lo bueno que está sucediendo en un momento dado y centrarse en lo negativo. Si te preguntas, “¿Qué es lo que realmente apesta en mi vida en este momento?”, Estoy seguro de que podrás encontrar algo y terminar sintiéndote mal. O si dijera: “Recuerda un momento en que te sentiste deprimido”, como cuando tu perro murió o algo así, sentirías esas emociones que sentiste. Lo que está mal siempre está disponible, y también lo que está bien.

• Tu lenguaje

Sus palabras y patrones de lenguaje también cambian cómo se siente. Si dice cosas como “Me siento realmente cansado” o “Esto es demasiado difícil”, literalmente se sentirá cansado o que lo que está tratando de hacer es difícil. Simplemente no te pone en un estado de empoderamiento.

Todas las palabras tienen diferentes estados emocionales asociados a ellas. Hay ciertas frases que usas que te quitan el poder, lo que afectará cómo te sientes momento a momento. Conocer su vocabulario, declaraciones, frases y metáforas son cruciales para controlar su estado.

La verdad es que puedes sentir cualquier emoción que quieras DECIDIENDO sentirla. La felicidad es una opción. Y también lo es la depresión, la ira, la frustración o cualquier otra emoción. Nadie te hace sentir “feliz” o “enojado”, se basa en cómo estás interpretando cada situación en tu vida y el significado que le asocias.

¡Espero que esto ayude!

Bendecir,

METRO.

Answer 4

Intente cambiar de opinión y utilice algunas técnicas mencionadas en la sección II.

I. Cambia de opinión:

a. Responsabilidad:

Asume toda la responsabilidad de tu vida. Básicamente, ¡solo cambia la forma en que te sientes! ¡Depende de usted, tomar una decisión! ¡Cambiar estado = cambiar significado!

segundo. Atención:

Cambia en lo que te enfocas …

Estudia la felicidad y tarde o temprano te volverás feliz. ¡Cuanto más aprendas y estudies sobre la felicidad, más feliz serás! En lo que te enfocas, te convertirás.

• ¡Sal con personas que te hagan feliz (padres, amigos, novia, novio …)!
• Les deseo a otros buena suerte!
• ¡Lee libros sobre la felicidad!
• ¡Mira videos sobre la felicidad y lo que te hace feliz (comedia de pie …)!
• ¡Sueña con la felicidad!
• ¡Céntrate en la gratitud! No puedes estar deprimido y agradecido al mismo tiempo

do. MOVIMIENTO:

¡Levántate de tu trasero! Ir al gimnasio. Salga a caminar o trote.

Cambia tu fisiología, la emoción es creada por el movimiento. Cambia la forma en que usas tu cuerpo. Cambia tu forma de moverte, tu forma de respirar, tu expresión facial y tus gestos.

II «Técnicas de fuego rápido»

Personalmente uso varios métodos / herramientas:

# 1: “Cambia tu forma de sentir” -Método : (diariamente en 12 minutos)

a. Traerte en un estado de relajación:

Acuéstate, relájate, cierra los ojos, respira hondo 3 veces, escucha música

Consejos musicales :

1. Reiki – https://www.youtube.com/watch?v= …

Música relajante

segundo. Proceso: concéntrese en los siguientes 4 pilares / 3 min cada uno

• Metas

Concéntrese y visualice 3 minutos en sus principales objetivos en la vida

• Éxito

Piensa y visualiza 3 minutos de éxito para los demás (tu familia, amigo …)

• Amor

Enfoca y visualiza 3 minutos sobre el amor y la felicidad en la tierra

• Gratitud

Piense y visualice 3 minutos acerca de algo / algo por lo que estoy agradecido

# 2: Método Sedona – ¡Lanzamiento / Let It Go! Necesita algo de práctica.

Puede liberar fácilmente los sentimientos no deseados con esta técnica.

Video : http://www.sedona.com/sample-of- …

Videos y libros de YouTube → Hale Dwoskin

Proceso :

3 preguntas y dejar ir usando el cuerpo (su puño, por ejemplo):

1. ¿Puedo dejarlo ir?

2. ¿Lo dejaría ir?

3. ¿Cuándo? (AHORA !!!)

# 3: PNL

Use la técnica de anclaje -> Establecer un ancla para la felicidad

# 4: Hipnosis Guiada y Meditación y Afirmaciones

Medito a diario y me ayuda mucho.

Te recomiendo Michael Sealey y Jason Stephenson

Por favor revisa ambos canales de YouTube:

https://www.youtube.com/user/Mic …

https://www.youtube.com/user/ILo …

# 5: ¡Dar!

¡Da, y se te dará!

¡Ayudar a otros te hará feliz! ¡Cuanto más das, más obtendrás!

Answer 5

1. Date permiso.

Permiso para ser quien eres; permiso para reír a lo grande, llorar cuando sea necesario, fallar brillantemente, hacer cosas; permiso para desmoronarse, descomponerse y volver a levantarse; permiso para ser diferente y único; permiso para ir demasiado lejos y alcanzar tus sueños.

2. No te tomes tan en serio.

Agárrate con una “mano ligera”. Ríete de tus debilidades con diversión.

Cuando las cosas se pongan difíciles o surja el estrés, levante los hombros con un “oh, bueno …” Sepa que nunca es tan grande o devastadora como su mente piensa.

Las personas felices confían en que cualquier falla que ocurra se resolverá sola.

Dan un “¡Ja! ¡Ja! ”Y un“ ¿Y qué? ¿A quien le importa? ¡Vaya cosa! ¿Por qué no? ”Cuando se encontró con resistencias.

3. No auto rumiar.

Recuerdo que un amigo mío de Mississippi dijo: “Lynn, ¿cuándo vas a” dejar de mirar tu ombligo …? “(Insertar: Southern drawl).

Aprendí que las personas felices no se fijan en sí mismas y en sus problemas. No analizan en exceso el problema del día.

Cuando comienzan a atascarse en un problema o en su cabeza, ponen su atención en otra cosa.

Me recuerdo a mí mismo que no tengo que tenerlo todo resuelto: salir. Regresa a tu trabajo. Planea algo divertido.

4. No compares.

La comparación se ha comparado con una pequeña muerte. Cuando nos comparamos con los demás, nos dañamos a nosotros mismos.

Las personas felices saben que no son mejores ni menos que otra persona. Alguien siempre estará en un “lugar más evolucionado” y alguien siempre estará “menos evolucionado”.

Nota para uno mismo: Preocúpese solo por cómo hacer lo mejor posible y eso es todo.

5. Hacer ajustes.

Cuando algo no va en tu dirección, cuando tu estado de ánimo decae o cuando te sientes “apagado”, mantente curioso y consciente de ti mismo. Afina la energía en tu cuerpo haciendo ajustes.

Si comes algo que te hace sentir pobre, ¿por qué comerlo? Presta atención si esa copa de vino la noche anterior te hace sentir mal por la mañana o si esa porción de pizza te hinchó o si el helado te hizo estrellarte, perdiendo tu concentración y energía.

Cuando te sientas atorado o pesado, sal a caminar, haz algo diferente a tu rutina normal, reúnete con un amigo.

Si se siente ansioso o estresado, sintonice con un sueño extra, meditación / yoga o un baño caliente …

6. Sea de servicio y sepa cuidarse.

La gente feliz quiere retribuir. Tienen mucho que compartir. Se ofrecen como voluntarios, se toman un tiempo para ayudar a un amigo, se ofrecen para conectar a las personas con otros para su mejoramiento, y no necesitan recuperar nada.

Comprométase con el servicio, pero también esté atento a cómo cuidarse. Cuando se agote su energía, recuerde no regalar hasta el punto de perder el enfoque en su propia salud emocional / mental / física / espiritual.

Tenga límites amorosos para cuidarse a sí mismo de modo que tenga más para dar.

7. Elija amistades edificantes.

Cuando tenemos amistades y conversaciones que son edificantes, de apoyo y amorosas, con personas interesadas en nuestro mejoramiento, estamos en un camino más rápido hacia nuestra propia iluminación.

Si sales con alguien y no te sientes bien después, ve menos a esa persona y busca otras amistades.

Sepa qué amigos aumentan su felicidad y nutren esas relaciones.

8. Esté menos interesado en ser feliz y más interesado en su tranquilidad.

Solía ​​pensar que la felicidad se trataba de estar totalmente extasiado. Con el fin de equilibrar mis sentimientos de desesperanza y depresión, parecía natural que mi objetivo fuera ser la máxima felicidad.

Pero con todos los altos hay un bajo, eventualmente bajamos de él.

Recuerde no apegarse a los altibajos y centrarse más en experimentar una vida pacífica.

Cuando tu vida está en paz, hay un equilibrio relajado; y aumentan las posibilidades de felicidad y satisfacción sostenidas.

9. Usa tus sentidos.

Como dicen, lo ordinario es extraordinario.

Las personas felices reciben placer al disfrutar de las alegrías simples de la vida, y generalmente están conectadas con nuestros sentidos. Esta conciencia sutil crea momentos significativos de felicidad.

Descubrí los placeres que recibo en:

• Calidez de una taza de té en mis manos en un frío día de invierno
• El sabor de un cuadrado de chocolate negro derritiéndose en mi lengua
• Música de baile en mi clase de ciclo que me despierta
• Sonrisa de un extraño en la calle.
• Aroma de mi aceite esencial favorito y cuando la gente dice: “¡Hueles tan bien!”

Continúe marcando experiencias sensoriales agradables en su mente y llévelas durante todo el día para aumentar su espíritu.

10. No hagas que tus relaciones íntimas sean el fin de todo.

Solía ​​pensar que la persona con la que estaba en una relación estaba allí para darme mi felicidad en lugar de aumentarla.

Las personas felices entienden que aquellos con quienes están en relación son una “adición a”, no una finalización de ellos. Viven vidas completas para que al final del día tengan mucho más para compartir.

Un recordatorio amoroso : no confíe en sus parejas para cambiar su estado de ánimo, sanarlo o llenar sus espacios vacíos. Y recuerde que tampoco es su responsabilidad hacer eso por su pareja.

El apoyo es una parte importante de la relación. Estamos allí en los días malos con compasión y un abrazo amoroso. Estamos allí en los buenos días para animar.

Pero sobre todo, confiamos en nosotros mismos para dárnoslo. Confiamos en que nuestros socios puedan luchar con sus propios demonios. Ofrecemos espacio para que descubran su felicidad, mientras nos enfocamos en crear la nuestra.

Answer 6

Intentaré ser lo más directo y universal posible con mi respuesta.

1. Comprender y aceptar la vida.
Comprende que la vida no es ni buena ni mala. No es brutal pero tampoco amable. Y las únicas reglas que siempre se aplican son las leyes de la física. Todo lo demás es lo que te hiciste creer. Las leyes de su país solo existen en nuestras cabezas y, por lo tanto, es inevitable que se rompan de vez en cuando. La vida no es justa ni injusta.

En su caso (como creo) significa que sentirse deprimido es extraño porque cree que deberíamos ser felices.

Pero la vida no es alegre y no está destinada a serlo. Por supuesto, lo mismo se aplica a la depresión, pero sentir de cierta manera todo el tiempo simplemente no es natural. La moderación es la clave.

Eres humano y la tristeza es algo que sientes porque deberías sentir. Es una parte de ti. Acepta tus emociones tal como son. Pero entiende que lo haces sentir por una razón.

Lo que nos lleva al siguiente punto:

2. Conócete a ti mismo .
Analízate a ti mismo y a tus alrededores e intenta descubrir qué te hace sentir de qué manera.
¿Qué te pone triste?
¿Qué te hace feliz?
¿Qué te frustra?
¿Por qué te sientes ahora como lo haces?
¿Estás contento con cómo van las cosas?
¿Realmente te gusta tu trabajo o solo crees que lo haces?
¿Hay algo en tu vida que quieras cambiar y por qué?
¿Qué crees que es divertido?
¿Has invertido suficiente tiempo con eso?
¿Tienes cosas que te pueden gustar pero que no intentaste?
¿Cómo ves el mundo?
¿De verdad amas a tus amigos?
¿Te sientes solo a veces?
¿Estás gastando tu tiempo libre sabiamente o simplemente pasa sin que pase nada realmente divertido?
etc.
Tienes la idea …

3. Actúa en consecuencia.
Y si no tiene ganas, recuerde siempre la primera ley de Newton de movimiento Todo en cierto estado permanecerá en ese estado a menos que se le aplique una fuerza.
En este caso tu fuerza de voluntad.   ¡Escucha a Nike y Shia Labeouf por una vez y SOLO HAZLO!
Eventualmente disfrutará la actividad que generalmente le gusta nuevamente en los primeros minutos. Si no, haz lo que creas que es divertido.
El punto es hacer tu propia felicidad promoviendo activamente su probabilidad de ocurrencia.

4. Mézclalo. Excítate

Intenta liberarte de tu rutina diaria. Siempre hay algo que hacer de manera diferente. Solo tienes que buscarlo.

5. Considere un médico.

En lugar de ser algo sobre su vida, podría ser solo una disfunción en su sistema. Quizás su cuerpo no produce suficiente dopamina.

Answer 7

Si define la felicidad como euforia, como ganar un gran premio, entonces no puede.

Si define la felicidad como la confianza en sus relaciones y su capacidad de ganar, puede hacerlo.

El ejercicio que reemplazó mi ira, depresión, abrasión, incapacidad para completar documentos de trabajo fue el USO del mayor poder humano secreto. Utilicé el uso en mayúsculas porque solo leer sobre los conceptos conducirá al mismo resultado que todos sus esfuerzos previos de motivación.

El mantra es altamente efectivo, cuando se usan como mantras para ser usados.

El apoyo social también es muy útil.

La enseñanza del mantra y el apoyo social son gratuitos.

Puedes enviarme un mensaje si quieres más información.

Solo puedes confiar en ti mismo.

Algunos dirán que Dios ama a todos.

Otros tienen diferentes nombres para la misma idea. De alguna manera funciona para muchas personas, sin embargo, ha habido demasiados asesinatos sobre cuál es el nombre correcto y los evangelios.

Algunos dirán que Buda amaba a toda la humanidad, pero solo alrededor de mil millones de personas, en miles de sectas, están de acuerdo con eso.

Algunos dirán que la fama, el dinero, ciertos autos, palacios, aman a todos sus poseedores.

Sin embargo, demasiadas personas con esas cosas se suicidan y asesinan.

Entonces, ¿qué puede hacer un individuo?

Usa el mayor poder humano secreto para crear la victoria ante cualquier adversidad.

Agregue el uso del mayor poder humano secreto. Es una forma de super-mindfulness que también involucra la capacidad de disolver molestos enredos emocionales.

Funciona muy bien para aquellos que lo prueban honestamente, es gratis e incluso ofrece apoyo grupal en muchos países.
Utiliza tus propios poderes inherentes para disolver las cadenas internas que te impiden ser quien quieres ser.

Obtenga su cabeza sólidamente basada en principios racionales. Entonces, el resto de sus esfuerzos producirán mejores resultados.

Puede obtener varias respuestas que le indican cómo debe ser.
Raramente te dicen cómo ser.

Hay un método que infunde tu mente-corazón con el devenir, automáticamente, solo por tus simples esfuerzos al usarlo. No tienes que cambiar nada más sobre tu vida.

Lo llamo el mayor poder humano secreto.

Las personas a menudo expresan la opinión de que usted puede hacer lo que decida hacer.

Simplemente no le dan el método paso a paso para enfrentar sus propias debilidades, Y LOS CAMBIAN en fortalezas.

¿Cómo?

Aquí hay algunas preguntas que la gente hace repetidamente y que comúnmente hacen.

“¿Por qué mi vida es tan aburrida?”
“¿Por qué yo?”
“¿Por qué la vida es tan injusta?”
“¿Qué puedo hacer al respecto?”
“¿Cómo puedo ser más inteligente?”

Solo preguntar por qué y sentirse engañado mantiene a una persona atrapada en esas circunstancias y sufrimiento.

El conocimiento de este poder generalmente se encuentra disperso en muchas filosofías, religiones, esperanzas y aforismos. Eso lo mantiene en secreto.

Aquí, la esencia se unifica en una sola práctica que permite a cualquiera manifestar su poder.

El poder se libera cuando la mente está despejada. El desorden son los miedos y las agendas que se acumulan en la mayoría de las personas cuando son jóvenes. En el adulto, esos operan bajo techo.

Aquí hay algunos principios básicos que muchas personas conocen.

v Creamos nuestras vidas a través de las interacciones entre las circunstancias y las creencias que albergamos.
v Tenemos el poder de examinar esas creencias y cambiar las que no producen valor.
v Podemos ganar en la vida sin importar las circunstancias.
v Podemos hacer del mundo entero un remanso de paz, cultura y educación.

Estos principios fueron estudiados, debatidos, escritos durante siglos en India, China, Corea y Japón. Esto dio como resultado que las relaciones esenciales de la vida se enfocaran en cinco palabras. En japonés, se pronuncian Myho renge Kyo. Esto todavía era teórico.

Entonces, Nichiren, en el Japón del siglo XIII, conectó todos los puntos. Reconoció que la forma de usar el poder secreto era despejar la mente. Para permitir la limpieza de la mente y reemplazar el error con sabiduría, el elemento de enfoque, determinación y respeto tuvo que agregarse a Myoho Renge Kyo. Usó el término sánscrito namas, acortado a nam.
Esto activa el poder secreto, cuando se habla, y lo hace público.

Lo que Isaac Newton hizo por la gravedad, Nichiren lo hizo por toda la vida.
He enumerado los puntos principales y las palabras en japonés. Están en mayúscula para mayor claridad.

1-Las cosas siempre están cambiando, sin embargo, las realidades subyacentes comunes a toda la vida no cambian. -KYO

2- -Las causas producen efectos. Algunas veces esto no es obvio debido al lapso de tiempo entre la causa y el efecto percibido. RENGE -Renge también significa que podemos elegir liberar las limitaciones en cualquier momento, como la apertura de un loto perfecto que crece en el barro.

3-La vida es tanto física como no física. –MYOHO. Este es el término que incluye el aspecto limitado de lo tangible y los aspectos ilimitados de lo intangible, y su inseparabilidad.

4-Los humanos tienen la capacidad de respetar la verdad, enfocar sus mentes y lograr grandes resultados. -NAM

La trascendencia de las circunstancias se basa en la repetición del discurso de Nam Myoho Renge Kyo solo y con otros. Esto fortalece las conexiones sinápticas basadas en la verdad reconocida y debilita las basadas en distorsiones. La mente-corazón-cuerpo está unificada en el esfuerzo.

El método de Nichiren funciona para toda la vida, ya sea que las personas crean en él o no, siempre que lo intenten con un enfoque en la mejora.

Fuentes):
Mis propias experiencias: cambios fenomenales como resultado de recitar la fórmula y trabajar con la SGI por la paz, la cultura y la felicidad. La precaución, las dificultades de traducción y los usos culturales tienden a hacer que muchas personas consideren el uso de su poder secreto como religión porque se llama budismo. Los documentos originales muestran que Nichiren no tenía la intención de que las personas confiaran en un poder más allá de sus propias capacidades para trascender las limitaciones.
Si desea más información, use los enlaces.

Por favor, también google “mayor poder humano secreto”. Usa las comillas.

La primera posición es el acceso a una serie de publicaciones que explicarán cómo ganar aquí y ahora, desde una variedad de perspectivas. Algunas de las publicaciones tienen enlaces a apoyo social en estos esfuerzos.

No hay nada en venta en estas publicaciones.

Answer 8

No puedes estar feliz todo el tiempo. Esa es una de las cosas más contraproducentes que la gente cree en el mundo de hoy.

La felicidad es una emoción, y todas las emociones son transitorias. Puede ser feliz porque alguien le trae un pastel a la oficina que no esperaba, luego recibe un cliente molesto por teléfono y se siente irritado o incluso enojado. Luego te quedas atascado en tu trabajo y te sientes productivo y realizado. Luego llega a su hora de almuerzo y descubre que la tienda no tiene su almuerzo favorito, por lo que se siente decepcionado. Así es la vida. No hay absolutamente ninguna manera de sentirse feliz todo el tiempo. Incluso si fuera posible presionar un interruptor y quedarse atascado en una emoción todo el tiempo, no tendría ‘contexto’ o ‘contraste’, se habituaría a esa emoción y, por lo tanto, terminaría sin sentir nada.

Los verdaderos momentos de felicidad son pocos y distantes para la mayoría de las personas. La mayor parte de la vida es francamente bastante aburrida, y ocasionalmente se entremezcla con momentos de felicidad y alegría, pero también muchas otras cosas como tristeza, arrepentimiento, decepción, soledad, etc.

Seguir pensando que puedes ser feliz todo el tiempo solo garantizará que nunca lo experimentes. Esto se debe a que no puedes lograr la felicidad permanente y, por lo tanto, solo experimentarás desilusión, tristeza, enojo, resentimiento y arrepentimiento en varias ocasiones porque no estás “feliz”.

Acepta la vida como es y luego vienen los momentos de felicidad.

También ayuda si practica la gratitud por las cosas que da por sentado, como su capacidad para caminar, ver, oír, oler, para sus amigos, su familia, que tiene un lugar para vivir que es un refugio para usted, por la comida que comes, etc. Si imaginas la vida sin estas cosas, te darás cuenta de lo importantes que son, y esto asegurará que te sientas feliz más a menudo porque verás lo increíble que es tu vida.

Answer 9

1) No conecte su felicidad con dinero, transportista, etc. Es solo una tontería (es solo un alarde). Dentro de esto, debemos tener una profunda satisfacción. Si no la tenemos, no podemos estar felices

El dinero es importante para la supervivencia y la comodidad. No hay necesidad de más que suficiente. Suficiente es bastante bueno.

¿Qué harás si tienes mucho dinero? Al final será solo una figura.

El verdadero éxito en la vida no lo es,

Puede haber algunas cosas que no tenemos (como Lot’s of Money, Car (AUDI, Huge House)

Para coleccionar este tipo de cosas que no tenemos, para correr por toda la vida. —— Y estropear nuestro cuerpo y nuestras relaciones. Puede ser la infancia (ESTUDIO, ESTUDIO, ESTUDIO, ESTUDIO … No vi el terreno de juego)

2) Principalmente, no quiero cosas que no tienes.

por ejemplo, eres estudiante, pero no eres SUPERIOR. Quizás no obtengas suficiente puntaje. Está bien, déjalo ir.

¡Porque todos son únicos, todos tienen historias diferentes!

p.ej:

Lo que estamos haciendo en la vida en algún momento es como

“Las aves quieren nadar y los peces quieren volar en el cielo” Eso es imposible.

La mejor de las suertes.

Si te gusta —— Haz voto a favor.

Hola chicos, si están interesados ​​en la psicología de la vida, descarguen mi aplicación de hechos psicológicos https://play.google.com/store/ap …

Answer 10

No estoy seguro de que podamos ser felices todo el tiempo, o deberíamos aspirar a ese estado. La vida no es estática, es dinámica, además, nuestra percepción de la realidad también funciona en contrastes, comparaciones constantes.

Pero podemos crear condiciones a nuestro alrededor que realicen los cambios dinámicos, los contrastes que se desarrollan de una manera que experimentemos los “altibajos”, los conflictos y las resoluciones no de una manera estresante sino como una aventura emocionante.

La verdadera felicidad es una sensación de satisfacción, satisfacción que aparece en las relaciones humanas que se apoyan mutuamente y se complementan mutuamente.

Y dado que necesitamos construir y mantener tales relaciones por encima y en contra de nuestra naturaleza egoísta y egoísta que constantemente nos incita contra tales conexiones, dentro del entorno deliberadamente organizado con el método correcto podemos cumplir con todas las condiciones mencionadas anteriormente para la “felicidad constante”.

La fórmula para la felicidad eterna | Laitman.com

Answer 11

No creo que sea realista ni saludable para ser feliz todo el tiempo. Nosotros, como humanos, tenemos un espectro de emociones que podemos sentir que van desde la felicidad completa y absoluta hasta la depresión y la depresión … Creo que hay un momento y un lugar para cada una de ellas y cuando experimentamos una emoción, para permitirnos sentirla y entiéndelo hasta que pase o hasta que no queramos estar en ese lugar / sentir esa emoción más.

Dicho esto, si estamos en un lugar neutral y queremos que nuestro estado de ánimo neutral / predeterminado sea feliz, creo que esta es una de las dedicaciones más nobles / admirables que una persona puede hacer.

Estoy dedicado a llenar todos mis momentos con positividad … y la dedicación a la positividad y la felicidad son esencialmente las mismas, la única diferencia es que estar dedicado a la positividad requiere que a veces estés en presencia y comprometas la negatividad para tener un efecto positivo, mientras que La dedicación a la felicidad requiere que no estés en presencia y que participes en la negatividad para que puedas ser feliz.

Esta es la forma de llenar todos tus momentos de felicidad / positividad.

Primero, toma conciencia de que realmente todo lo que realmente tienes es el momento presente, ahora, y tu ahora puede estar lleno de cualquier emoción que quieras sentir … suelta todo lo triste / hiriente / negativo que te sucedió en el pasado porque sí, sucedió pero ahora se acabó … Además, no te preocupes / te obsesiones / te preocupes por el futuro … porque la verdad es que es posible que no lo entiendas … Todo lo que tienes es ahora, así que eso es todo Realmente tengo que pensar ahora (a menos que tenga que planificar, programar, coordinar, pero esa es una organización práctica, no un pensamiento emocional / contemplativo).

2º, eres consciente del presente y estás en el ahora, entonces, ¿qué vas a hacer con él? ¿Con qué lo vas a llenar? Mira a tu alrededor, mírate a ti mismo, piensa dónde estás y qué tienes, piensa en todas las cosas por las que estás agradecido, eso te alegra. Piense en lo peor que podría ser para usted y luego cómo lo tiene. Piensa en el hecho de que existes, ahora mismo, para estar presente y elige llenarte de cualquier sentimiento que desees en cada momento en que seas bendecido para vivir … ¡este es realmente uno de los pensamientos más emocionantes y estimulantes que podemos tener!

Tercero, esfuerzo! Si ser feliz es realmente lo que quieres y es una prioridad para ti, entonces debes estar dispuesto a hacer cualquier esfuerzo que sea necesario para llenar tus momentos de felicidad, sin importar lo que esté sucediendo, no importa cuán agotador, no importa cuán difícil sea, dale esfuerzo para llenar tu momento con pensamientos de felicidad y tu deseo de ser feliz … porque nada más es tan importante para ti.

Nadie es siempre feliz / positivo … eso es poco realista, inhumano y poco auténtico. Una persona feliz / positiva es alguien que, incluso cuando no se siente feliz / positiva, da el máximo esfuerzo para no permitirse permanecer en un lugar infeliz / negativo durante más tiempo del necesario para saber que no es feliz / positiva en el momento presente. y luego llenando su momento presente con pensamientos y sentimientos que les permiten regresar a su ser feliz / positivo deseado.

Entonces, solo vive el momento y esfuérzate por llenar tus momentos con pensamientos de felicidad ahora, en tantos momentos como puedas y antes de que te des cuenta, esos muchos momentos de felicidad se unirán para formar una vida de felicidad.

Answer 12

No puedes Pero aquí están las buenas noticias: no hay necesidad de ser feliz todo el tiempo. Los llamados sentimientos negativos bien podrían indicarle dónde están las cosas y puede trabajar para mejorar las cosas, podrían llevarlo a una vida más plena y feliz.

Sin embargo, puedes ser feliz la mayor parte del tiempo. Así es cómo:

No confundas lo que te hará sentir cómodo con lo que te hará feliz. Te sientes cómodo porque tienes familia, amigos y un buen trabajo. La comodidad te hace sentir seguro a lo sumo, no garantiza la felicidad. De hecho, la comodidad tiende a resultar en una falta de sentido de vitalidad. Ser feliz requiere un esfuerzo consciente para trabajar en lo que te hará feliz.

No te sientes feliz b / c tal vez:

• Su relación con su familia no es tan cercana / amorosa / solidaria como le gustaría. Si es así, piense en formas en que puede mejorar su relación con ellos, por ejemplo. haciendo un esfuerzo para hablarles más y participar en actividades compartidas más y / o aceptarlos por lo que son (defectos y todo), no por quién les gustaría que fueran.

• Sus amigos pueden compartir experiencias y recuerdos comunes con usted, pero eso podría ser casi todas las similitudes que tienen. En términos de personalidades, valores y aspiraciones, ustedes podrían compartir poco en común y esas diferencias se vuelven claras ahora que todos ustedes están en su camino de vida individual. Si es así, comienza a pensar en lo que buscas en un buen amigo y luego ve a lugares donde puedas encontrarlo.

• Un buen trabajo puede ser bueno solo b / c, te da cierto estado y un salario estable y bueno, pero no responde a tu verdadera vocación y, como tal, no te despide.

Te sugiero:

1. Elabora una lista de cosas y personas por las que estás agradecido actualmente, y recuérdalas diariamente. Al rastrear todas las cosas buenas que tiene , llena su mente con positividad y abundancia, lo que cambiará su estado de ánimo de negativo a positivo.
2. Luego, pase un momento tranquilo identificando y escribiendo cuáles son las cosas que más valora en la vida, que pueden faltar o no en su vida. Al identificarse, olvídese de la sabiduría convencional: pueden complementar pero no deben reemplazar su sabiduría interna, solo usted sabe lo que no puede vivir sin él.
3. Por último, piense en cómo puede lograr los que más valora pero que faltan actualmente en su vida, ¡y luego actúe para realizarlos !

Answer 13

La felicidad es una meseta de fases, y la vida es el maestro. Así es como me relaciono con eso. Como siempre en los seres en movimiento, viajamos a través de nuestras experiencias, momentos, lecciones, recuerdos, episodios, relaciones con las personas, esto significa familia, amigos, etc … y de eso recogemos la madurez para relacionarnos con nuestra felicidad dentro de nuestra esfera de lo que define nuestra felicidad. . La felicidad es un término muy amplio pero una experiencia muy individualista y cada persona se relaciona con su felicidad de manera diferente. Su elemento de felicidad es básicamente cómo ve su situación y cómo la maneja con la mayor confianza y madurez posible.

Answer 14

1. Siendo nosotros mismos.
2. Al ser autodependiente.
3. Siendo tu propia fuente de felicidad.
4. Al aceptar a las personas como son.
5. Al hacer el bien a los demás sin esperar nada a cambio.
6. Al enorgullecer a nuestros padres.
7. Dando respeto a nuestros padres.
8. Al lograr nuestros objetivos o hacer un trabajo duro para lograrlos.
9. Al dar amor y cuidado a los demás.
10. Al ser una buena persona, hijo, cónyuge, etc.
11. Al hacer más de lo que nos gusta … como nuestros pasatiempos.
12. Al hacer cosas por nuestros seres queridos que traen sonrisa en sus rostros.

Answer 15

Hola,

Como complemento a la respuesta de Prem Panchal (¡lo cual es genial!), Diría: “no esperes que sucedan todas las cosas como deseas que sucedan”. No caigas en la trampa de pensar que es posible ser feliz el 100% del tiempo, y acepta el hecho de que a veces sucederán cosas malas. Nadie puede controlar todos los factores que influirán en su vida, actividades, resultados, etc.

¡Aceptar esto hará que tu vida sea mucho más fácil, y serás más feliz la mayor parte del tiempo! ¡Créame! 🙂

¡Espero eso ayude!

¡¡Cuídate!!

Answer 16

El entusiasmo es el ingrediente clave en la búsqueda de la felicidad.

La felicidad viene de adentro, viene cuando sigues los pasos para alcanzar tus sueños o cuando estás enamorado …

Sé entusiasta, apasionado y mantén tus sueños siempre en mente. ¡Cada una de tus respiraciones debe recordarte tus sueños y de esta manera siempre serás feliz y alegre y un sentimiento de contemplación te levantará!

Answer 17

Lo siento, pero no podemos ser felices todo el tiempo.

La vida simplemente no funciona de esa manera.

Sin embargo, lo que sí funciona es relajarse y respirar profundamente y estar presente y luego “seguir la corriente” de la vida que aparece.

Cuando intentas sentirte de cierta manera, estás luchando contra ti mismo. Estás resistiendo lo que sientes. Es una pelea que no puedes ganar.

Además, muy importante, todo lo que resistas no desaparece. Permanece contigo más tiempo hasta que te sientas bien.

Entonces, cuando te sientas mal, ríndete un poco, por un corto tiempo. Luego respire profundamente y visualice los sentimientos negativos que salen con su respiración. Entonces puedes respirar una energía de mejor sensación.

En otras palabras, primero sé flexible. Esta bien con las emociones que sientes. Entonces intenta ser feliz, sentirte mejor. Elígelo. (He escrito sobre esto en otra parte en Quora).

¡Mejor!

Cuenta

Answer 18

Recuerde que una cosa que la vida tiene sus propias fases es subir y bajar … No tiene sentido ser feliz todo el tiempo a menos que comprenda su valor … La tristeza te hace valorar tu felicidad … Solo una salida rápida es

El cambio es permanente … el estado de ánimo es temporal … es un juego de ver y ver Jst pasa por cosas pensando que estás bien triste porque algo bueno podría suceder en el futuro que se supone que traerá muchas cosas así que Dios está haciendo esperar d real acuerdo. Sin bieng down nadie puede levantarse … Justo cuando sientas tu triste Superarlo lo antes posible … Fácil de decir difícil de hacer … Ver películas … Colgar hacer cosas que te gusten … Intenta mezclarte con la gente tanto como tú puede … o simplemente cambiar la perspectiva de su cerebro, pensar que se reirá de sí mismo cinco años a partir de este momento pensando en cosas que estaba TRISTE … Al final es una experiencia digna

Vale la pena vivir la vida antes que pasar tiempo en la tristeza.

Answer 19

No puedes; La vida no siempre conduce a la positividad y la felicidad. Sin embargo, puede aumentar los momentos en que se encuentra, cuidando bien su salud mental y física: comiendo saludablemente, haciendo ejercicio regularmente, durmiendo bien, viendo suficientes personas (positivas) y haciendo cosas divertidas juntos, cuidando su mente y espíritu meditando o yoga / taichi, etc. y entrando en la naturaleza.

Lo más importante es ser tu mejor amigo; sea ​​honesto consigo mismo y tómese el tiempo para escucharse a sí mismo, de modo que sepa lo que necesita y actúe en consecuencia. Si te cuidas lo mejor que puedas, te convertirás en un buen amigo para los demás, lo que aumentará aún más tu felicidad.

Answer 20

La felicidad es un proceso continuo y en el viaje en la vida tendremos que experimentar tanto el tiempo de inactividad cuando sentimos tristeza para sentir y atesorar la felicidad o compartir con aquellos a quienes amamos o nos comunicamos con estos sentimientos.

Por lo tanto, será difícil aspirar a ser feliz todo el tiempo, ya que si uno no experimenta tristeza o momentos desgarradores, no atesoraremos los momentos felices. Además, es importante recordar que la felicidad no es cuánto tenemos, sino cómo aprendemos a disfrutar y a estar contentos.

Aquí hay un enlace a un artículo con detalles sobre cómo me siento acerca de la felicidad y la armonía:

Tres pasos para encontrar la armonía, la felicidad y el amor. – Janet Yung