Cómo manejar tu tinnitus relacionado con la meditación

Hay muchos malentendidos a este respecto. En un extremo, la gente piensa que es solo un problema del que tenemos que deshacernos. El otro extremo se trata como algo grandioso y tiene nombres como “Nada Brahma”, el sonido eterno de la creación.

Hay un libro de Ajahn Sumedho “Sonido de silencio”, se refiere al momento en que su mente se calma y comienza a escuchar el sonido de fondo “zumbido”. Él recomienda que tome esto como su objeto de meditación. Él habla con gran detalle sobre este tema. Le recomendaré si está interesado en este tipo de cosas.

En mi opinión, este sonido o zumbido no es una condición médica del tinnitus. Esto sucede cuando la mente se calma en una meditación de concentración en un punto. Aquí hay mucho énfasis en la supresión. Aunque la palabra nunca se usa. Ahora, cuando se suprime el obstáculo, notas este sonido. Has desarrollado el hábito de volver al objeto de meditación y estar en el objeto de meditación durante un largo período de tiempo. Este zumbido se convierte en una distracción y si intentas pelear se vuelve peor y te provocará grandes dolores de cabeza.

Lo que debe hacer es desarrollar su meditación de manera que no conduzca a la supresión y usted tiene el control del movimiento de la atención de su mente. Esto se puede hacer con el uso de la técnica de 6R. Entonces podrá evitar que su zumbido capte la atención de su mente y dejará de hacerlo un gran problema.

Para saber más sobre eso, puedes ir aquí. Aprende los 6rs

Desaparece con el resto de la realidad.