Amigos
Tu propio ser es conciencia.
Pero crees que eres un cuerpo físico con el que estás identificado.
Si profundizas un poco, crees que eres un cuerpo psíquico (mente, ego e inteligencia) con el que estás identificado.
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La meditación es una técnica / método para ir hacia adentro, al ser testigo de / al ser consciente de su cuerpo físico y cuerpo psíquico.
A medida que avanza hacia adentro, hacia su núcleo / centro, usted mismo se enriquece cada vez más, desde la conciencia actual hasta la conciencia superior.
Se realiza mediante esfuerzos conscientes realizados deliberadamente a voluntad.
Postura corporal adecuada.
Ojos cerrados y cuerpo relajado …
Observe su atención saliente …
Devuélvalo y pague a su cuerpo físico, es decir, entre las cejas, detrás del área umbilical, etc.
Inmediatamente aparecerá en forma de conciencia corporal …
Después de practicar, hazlo por tu cuerpo psíquico.
Encontrarse es existencial.
Gracias
Q guru