Cómo encontrarte a ti mismo a través de la meditación

Amigos

Tu propio ser es conciencia.

Pero crees que eres un cuerpo físico con el que estás identificado.

Si profundizas un poco, crees que eres un cuerpo psíquico (mente, ego e inteligencia) con el que estás identificado.

La meditación es una técnica / método para ir hacia adentro, al ser testigo de / al ser consciente de su cuerpo físico y cuerpo psíquico.

A medida que avanza hacia adentro, hacia su núcleo / centro, usted mismo se enriquece cada vez más, desde la conciencia actual hasta la conciencia superior.

Se realiza mediante esfuerzos conscientes realizados deliberadamente a voluntad.

Postura corporal adecuada.

Ojos cerrados y cuerpo relajado …

Observe su atención saliente …

Devuélvalo y pague a su cuerpo físico, es decir, entre las cejas, detrás del área umbilical, etc.

Inmediatamente aparecerá en forma de conciencia corporal …

Después de practicar, hazlo por tu cuerpo psíquico.

Encontrarse es existencial.

Gracias

Q guru

La palabra propio puede significar cosas diferentes para diferentes personas. El primer paso de la meditación es ser conscientes de nuestro cuerpo sutil. Esta conciencia se simboliza al abrir el ‘Anahata Chakra’ o el centro del corazón.

Es difícil distinguir la relación entre el cuerpo burdo y el cuerpo sutil. Porque a menos que se visualice personalmente, es difícil aceptar la palabra de alguien. Una vez que se alcanza el cuerpo sutil, solo nosotros podemos avanzar más.

Hay un Strotra llamado Dakshinamurthy Ashtakam por Adi Shankaracharya Bhagavatpada. El primer verso correlaciona lo burdo y lo sutil con el ejemplo de un espejo. Uno puede intentar leerlo y entenderlo.

El mundo que vemos todos los días es en realidad la capa superficial de nuestra mente. La comprensión de este hecho es esencial para profundizar en nuestra mente. Pero la ilusión de las cuatro dimensiones (tres espaciales y una temporal) es muy fuerte en nuestra mente. Es extremadamente difícil romper este estado de sueño y despertar en la realidad sutil sin dimensiones. Eso requiere fuerza mental. La meditación es una forma de fortalecer la mente para realizar esa difícil tarea.

Ahí es donde te lleva la meditación. Ya lo eres, pero lo has olvidado. La vida tal como la vivimos nos mantiene ocupados todo el tiempo, incluso mientras dormimos. La fascinación con el exterior es genial. Hay mucho que hacer, mucho que lograr. Mucho que hacer. Una jugada tan interesante que se olvida. Pero el interior espera que te canses de tus juegos. Solo un cansancio con la obra te pondrá en el camino hacia la auto realización. La meditación es el camino que conduce a la realidad dentro de nosotros, que es mucho más fascinante, mucho más atractiva que la vida tal como la vivimos. A través de la meditación, no nos encontramos a nosotros mismos, nos encontramos cara a cara.

El verdadero propósito de la meditación es conocernos a nosotros mismos.

“Cuando dices ‘Sí’ a los demás, asegúrate de no decirte ‘No’ a ti mismo. – Paulo Coehlo

Nosotros mismos no es nuestra identificación. Inicialmente, la meditación es calmar nuestra mente. Cuando alcanzamos la etapa, solo existen dos cosas, nuestro cuerpo y el sonido de nuestra respiración. En ese momento debemos sentir que hay dos cosas importantes en nuestro cuerpo físico y cuerpo sutil (respiración).

Encontrarnos es saber cómo están conectados los dos cuerpos.

No hay forma de que alguien pueda explicar su experiencia. Incluso si conoces el camino, no hay esperanza para ti otra vez, porque solo te detendrás en ese pensamiento y eso no es meditación. Sepa qué es la meditación y encuentre su propio camino.