Permíteme reformular la pregunta, quieres saber
¿Cómo entender cómo funciona su mente, cómo procesa los pensamientos, cuáles son los factores o incidentes que lo llevan a procesar situaciones de cierta manera, cómo suprimir la corriente incontrolable de pensamientos que brotan en su mente consciente y finalmente cómo pensar de manera positiva y coherente?
Respuesta larga
Al igual que su automóvil, su cerebro necesita combustible y atención regular para funcionar como lo necesita. Si maneja su Ferrari demasiadas millas sin agregar gasolina, se detendrá y se detendrá. Si pasa meses sin reemplazar el aceite, los neumáticos, las mangueras y las correas, su Maserati eventualmente responderá con lentitud o incluso con fines más catastróficos. Su cerebro está diseñado con precisión, no hay sustituto. Aquí hay cinco cosas para asegurarse de que su cerebro y mente sigan zumbando para satisfacer sus crecientes necesidades:
1. ¡Duerme! Priva a tu cerebro de dormir lo suficiente y simplemente te volverás loco. Tu cerebro necesita dormir para organizar lo que sucedió durante el día. Los recuerdos se procesan y el aprendizaje se cataloga durante el sueño. No duermas lo suficiente y simplemente no pensarás con claridad.
2. Experimenta la belleza. Para algunos, esto es lo mismo que la creatividad, pero no todos somos creativos. Sumérgete en lo que te parece hermoso. Algunos encuentran belleza en el ronroneo de un motor, otros lo encuentran en la risa de un bebé. Esto es a lo que se han referido las generaciones cuando nos aconsejan “parar y oler las rosas”. Ya sea que encuentre belleza en las flores, en un lanzamiento rápido en un juego de béisbol o en la grandeza de la naturaleza, la “apreciación de la belleza” es el cerebro. oportunidad de detenerse y funcionar en un modo diferente.
3. Experimenta lo espiritual. Esta no es tu madre que te molesta para que vayas a la iglesia. Es una invitación a abrir tu mente a la conciencia de algo más allá de lo físico y lo visible. Para algunos esto viene a través del estudio de la teoría cuántica, mientras que otros pueden experimentarla en la adoración religiosa. Los 12 pasos se refieren a él como apreciación o conciencia de un “poder superior”, o algo más grande o diferente que todo esto y nosotros.
4. Veg! Además de dormir y meditar, su cerebro necesita tiempo para soltarse y deambular donde pueda. Puede “vegetariano” examinando Facebook o una revista. Algunas personas pueden existir por un período de tiempo frente a las noticias de televisión o una repetición de una comedia sin sentido. En los hombres, “vegging” en realidad libera una hormona que produce una sensación de calma y puede ser útil para dejar el estrés del día.
Si bien ninguna de estas cinco sugerencias es útil cuando se practica en exceso, cada una contribuye a la salud del cerebro. Por lo tanto, para evitar que su cerebro haga ping o retroceda, optimícelo con estas cinco actividades de mantenimiento, y su pensamiento será claro y suave
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Respuesta corta (Muy recomendable – No puedo estresarme lo suficiente)
Meditar
La claridad de los pensamientos solo se puede encontrar si dominas cómo no tener pensamientos.