Durante la meditación, sea testigo de su conciencia del movimiento y no ponga énfasis en él, ni haga ningún apego a él. No lo fuerces. Puede contenerlo, pero recuerde que es mejor dejarlo, no involucrarlo explorando deliberadamente ni retrocediendo conscientemente del movimiento.
Si miras alrededor de Quora encontrarás preguntas similares. Las respuestas están llenas de doctrina de formas primitivas de dogma espiritual superpuestas por una acumulación orgánica de innecesarios ‘you shalts’. Muchos te dirán que debes desistir, que estás meditando incorrectamente y afirmar nociones de desequilibrio energético.
Poner énfasis en la forma puede hacer que algunas personas pierdan de vista el objetivo. La forma correcta de meditar es la forma que funcione para usted, y puede ser a través del movimiento, la meditación despierta o la actividad consciente.
La meditación es una de las muchas formas en que podemos entrar en un estado de flujo para encontrar nuestro camino hacia el interior al objetivo de estar abiertos a nuestro ser superior, nuestra intuición y, finalmente, la conexión total con la conciencia universal. La forma en que llegamos allí no está sujeta a reglas ni a los dictados estrictos de otros que se aferran a las ideas que han quedado obsoletas por la ciencia, la comprensión, la educación y la desmitificación.
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Sé tú mismo sin miedo. No te juzgues a ti mismo. Permitir.