No es el dolor físico que no eres capaz de soportar, es el dolor mental que surge del deseo de deshacerte de tu dolor físico.
El primer método es ignorar el dolor concentrando su mente en un objeto, como repetir un mantra, ‘Buddho’ ‘Buddho’, para evitar que su mente piense en el dolor. Si piensa en el dolor, entonces surgirá su deseo, y su deseo querrá deshacerse del dolor o que el dolor desaparezca. Cuando tienes este deseo, en realidad estás creando más dolor. El dolor que creaste está en la mente misma y es mucho más fuerte que el dolor físico. Puedes evitar esto o evitar esto si usas el mantra, recitando constantemente ‘Buddho’ ‘Buddho’ y nunca dejes que la mente piense en el dolor físico.
Si puede concentrarse en recitar el mantra, tal vez después de unos minutos, el dolor disminuirá o tal vez desaparecerá. Este es el método fácil, pero temporal, porque tan pronto como deja de recitar, o tan pronto como comienza a pensar en el dolor, también puede volver a crear más dolor.
El segundo método, que es el camino de la sabiduría, es mirar el dolor. Primero, debes separar la mente del cuerpo y luego puedes separar el dolor de tu mente, porque el dolor surge del cuerpo. Es el cuerpo el que duele, no es la mente.
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La mente es solo alguien observando el dolor del cuerpo, pero debido a la ilusión de la mente, piensa que es el cuerpo mismo, por lo que cuando piensa que es el cuerpo, cuando el cuerpo se vuelve doloroso, piensa que está en dolor en sí mismo De hecho, la mente no es la que experimenta el dolor. La mente es alguien que solo está observando el dolor del cuerpo, así que si puedes separar la mente del cuerpo, entonces también puedes separar el dolor de la mente, entonces puedes dejar el dolor solo.
Si desea que el dolor desaparezca, está creando más dolor hasta el punto de que no podrá soportarlo. Si puede mantener la mente tranquila y en paz y no crear ningún deseo de que el dolor desaparezca, entonces la mente podrá resistir el dolor del cuerpo. Así que este es el segundo método, mirar el cuerpo como anatta. No es la mente la que está sufriendo, es el cuerpo el que está sufriendo, por lo que la mente no tiene que temer el dolor del cuerpo, porque la mente no tiene dolor. Pero debido a la ilusión, la mente piensa que el cuerpo es en sí mismo.
Cuando la mente piensa que el cuerpo es la mente misma, cuando el cuerpo siente dolor, la mente piensa que ella misma está sufriendo. Cuando piensa que tiene dolor, quiere deshacerse de ese dolor, entonces tiene este deseo. Cuando surge este deseo, está creando más dolor, y esta vez el dolor está en la mente, que es más intenso que el dolor físico y, como resultado, no podrá soportar el dolor físico.
No es el dolor físico que no eres capaz de soportar, es el dolor mental que surge del deseo de deshacerte de tu dolor físico. De alguna manera debes dejar de crear este deseo de deshacerte del dolor físico, al aceptarlo, al vivir con él.
Fuente: Ajaan Suchart Abhijāto