Voy a arriesgarme aquí, y supongo que las ocho ramas del yoga en el libro de Chopra son las mismas ocho ramas en los Yoga Sutras de Patanjali. Si tiene una copia de los Yoga Sutras, puede pasar al Capítulo 2, Sutra 29. Ahí es donde comienzan las descripciones de Patanjali de las ocho extremidades, y continúan hasta el tercer libro.
Si no tiene una copia de los sutras de yoga, obtenga algunas copias y compare y contraste las traducciones. Deepak está bien, pero no es la última palabra sobre el tema.
De todos modos, querías las ocho extremidades, así que aquí están las ocho extremidades.
La lista de las ocho ramas son:
- ¿De qué maneras el yoga ha mejorado tu vida? ¿Cuánto tiempo has estado practicando y con qué frecuencia practicas?
- ¿Cómo es el power yoga mejor que otro yoga?
- ¿Cuál es el origen de kundalini y cuáles son los beneficios de su práctica?
- ¿El yoga y la meditación te han ayudado a ser un mejor compañero en tu relación?
- ¿De qué sirve la meditación?
- Yama – restricciones y abstinencias, convenciones sociales
- Niyama – Prácticas personales y observancias
- Asana – Prácticas corporales para la preparación de la meditación, sentado.
- Pranayama – Control / Expansión de Aliento y Energía
- Pratyahara – Control de los sentidos, girando hacia adentro
- Dharana – Concentración
- Dhyana – Absorción meditativa
- Samadhi: absorción unificada sin esfuerzo
Observe que se mueven de lo externo a lo interno. Comienza con la creación de un comportamiento social saludable y pasa a las prácticas personales de estilo de vida, al cuerpo, a la mente, al espíritu.