El progreso en la meditación es como el progreso en la marcha. El comienzo es muy simple. Colocas un paso por delante del otro y comienzas a caminar. Alguien puede caminar 10 pasos, unos 10 km y alguien puede caminar 10,000 millas.
De manera similar, en la meditación, un paso es simplemente observar una respiración o un mantra o una cosa constante (a menudo llamada ancla). Aquí, qué tan lejos llegues depende de cuánto practiques.
Si una persona camina más de su capacidad el primer día, puede lesionarse y tener que descansar. Del mismo modo, si exageramos en la meditación (descuidamos nuestra vida física o empezamos a enfermarnos), la naturaleza hará algo para recuperar el equilibrio. Este equilibrio es diferente para cada persona. Tendrás que averiguarlo experimentando contigo mismo.
A lo largo de este viaje, nos topamos con muchos obstáculos: desafíos físicos, desafíos de relación, oposición de otras personas, escepticismo desde adentro. Es en estos puntos que necesitamos ayuda. India es un buen lugar para obtener ayuda, pero cualquier lugar del mundo es lo suficientemente bueno. Cuando un estudiante está listo, aparece un maestro.
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Puedes buscar maestros iluminados en la India. Hay unos cuantos. Una vez que alcances niveles avanzados, tendrás que superar barreras difíciles, tales maestros pueden ayudarte. Nadie puede llevarte a un nivel avanzado. Tienes que hacer el esfuerzo por tu cuenta. El camino general es
1. Medita regularmente
2. Aplica lo que has aprendido a través de la meditación en la vida real.
3. Busque la compañía de personas sabias.
Tales maestros existen en todo el mundo. Por lo general, los estudiantes no se han ganado el mérito de reconocerlos. Muchas veces, las enseñanzas profundas pueden venir a través de las palabras de una persona que no tiene un aprendizaje profundo, pero un estudiante entusiasta entiende.
Todo lo mejor.