Con respecto a la meditación, ¿qué significa exactamente estar presente en el momento y ver las cosas como son?

Answer 1

¡Es exactamente lo que dijo! Estar en el momento presente! En realidad, es fácil de decir pero muy difícil de hacer. Por lo tanto, tienes que entrenar tu mente y conciencia para mantenerte así. Como muchos aquí mencionados, aprenda a observar solo como un punto de vista externo. No reacciones Al observar cada bit con equilibrio mental, comenzará a ver una realidad de cómo está compuesto el mundo, cuál es su mente, cuál es su cuerpo y cuáles son las sensaciones y sentimientos. Debes aprender a observar cada momento.

¿Por qué es tan importante aprender a permanecer en el momento presente? No es fácil y un dolor para la mayoría de los principiantes. Muchos se aburrirán, se preocuparán o incluso se enojarán, pero todo es parte del proceso, así que simplemente obsérvelo y déjelo pasar. Así que volviendo a la pregunta, ¡es estar feliz! Como o porque Por lo general, nuestra mente corre hacia el pasado o el futuro, ya sea comparando entre los dos. Por ejemplo, si está aburrido ahora, es porque está ‘pensando’ en las otras actividades sensoriales que alguna vez experimentó en el pasado, y luego pasa al ‘pensamiento’ futuro sobre qué otras cosas puede hacer o quiere hacer.

A medida que tu mente se agudice, te darás cuenta de lo que desencadena estos pensamientos. Y más tarde qué desencadenan estos deseos, y así sucesivamente. Ir y venir es una causa de sufrimiento, la otra no está aceptando la realidad. Nuestra mente principalmente nos engaña, ya que usamos nuestro “conocimiento” aprendido para juzgar o incluso pre juzgar, es una de las muchas razones por las cuales el consistente y el mago pueden engañarnos.

Fácil de explicar sobre el momento presente es el dolor físico, la mayoría de las personas no pueden diferenciar entre el dolor corporal real y uno creado por la mente. Generalmente respondemos instintivamente. Si observas, sabrás la diferencia, entonces si te quedas en el momento presente sin comparar entre el pasado y el futuro, el dolor ya no existirá, ya que solo sentirás que el presente es solo una señal. ¿Qué es realmente el dolor? ¿Por qué tienes aversión?

Answer 2

Presente en el momento significa que recibe información de cinco sentidos y simplemente está consciente de lo que está sucediendo y no toma decisiones, no reacciona, no etiqueta, etc. La mente está en un estado de movimiento pendular. El movimiento actual es tan pequeño que la mente no puede moverse en el momento presente. La mente necesita el pasado y el futuro para moverse, elegir, pensar, sentir, juzgar, etc. La conciencia está quieta y, por lo tanto, puede estar en el movimiento presente, ya que no requiere movimiento como la mente requiere para funcionar. La mente es un mecanismo para la conciencia y requiere tiempo para funcionar.

La mente existe en el pasado o en el futuro y no puede estar en el momento presente. La conciencia existe en el movimiento presente y no puede existir en el pasado o en el futuro.

Las funciones de la mente cesan cuando la mente está quieta y la conciencia ya está quieta y está en el momento presente. Por lo tanto, el momento presente significa que su conciencia es simplemente consciente de cómo son las cosas, pero la mente no la procesa a través de uno de sus mecanismos, como pensar, sentir, elegir, reaccionar, juzgar, etc. Simplemente esté quieto, silencioso y consciente, estará en El momento presente. Silencioso significa que no hay charla interna. El silencio interno debe venir naturalmente con la mediación y la quietud de la mente, no obligando a la mente a dejar de pensar.

Answer 3

Aquí hay una analogía.

Estás sentado en un banco en un parque ocupado de la ciudad en un agradable día de verano. Ves a la gente pasar por una acera lejana del centro, concentrada en su día de trabajo. El tráfico automático también es rápido y agitado. Más cerca, los niños juegan con una pelota en el césped del parque, gritan, se ríen, se persiguen, absortos en su mundo. Los perros ladran y se mueven de un lado a otro, atrapados en la emoción. Al borde del parque, se ve y se escucha a la gente gritándose desde las ventanas de los apartamentos. Una bandada de palomas picotea ansiosamente una dispersión de palomitas de maíz que les arrojan. Los ciclistas y los patinadores entran y salen entre los visitantes del parque, con algunas colisiones cercanas. Te sientas imperturbable, sonriendo levemente, sin pensar en nada en particular, solo observando.

El estado de vigilancia es similar a la meditación. No es realmente un fin en sí mismo, sino una preparación. La bulliciosa escena de la ciudad llena de distracciones representa su proceso mental cotidiano, y podría haber sido retratada de manera mucho más dura, con una cacofonía estrepitosa y una negatividad desenfrenada. La meditación implica eliminar las distracciones, barrer los pensamientos ocupados, ser consciente de las numerosas e inútiles madrigueras de conejos que su conciencia quiere explorar todo el tiempo y alejarse silenciosamente de ellas. La conciencia sin la disciplina que la meditación puede facilitar es como un niño con una capacidad de atención muy corta. Estar presente en el aquí y ahora es solo prestar atención a su estado y entorno con un punto de vista claro que mantiene la continuidad durante períodos de tiempo relativamente largos.

Answer 4

Momento presente en palabras simples con su cuerpo.

El trabajo a nivel de .mind es algo que debe hacer. Espero que todos estén de acuerdo en que la mente solo va al pasado y al futuro. Culpas pasadas, miedo y miedo al futuro.

¿Qué significa estar con tu cuerpo?

Conciencia del cuerpo

Cuando caminas, eres consciente de los músculos que se mueven,

Mientras comes, eres consciente de que tu mano se mueve, la sensación táctil, el sabor

Que lo que significa estar en todo movimiento presente.

También nos reímos mucho, porque sentimos un estado de vacío por un movimiento corto cuando nuestra mente está apagada, sin pensar

Cuanto más no experimentes ningún pensamiento, tan maravilloso.

Todas estas teorías por encima de la forma práctica de experimentar es la meditación.

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Profunda gratitud por mi gurú Dr.arora

El mejor regalo de mi vida

Answer 5

Es como ir a una sala de cine, entras, te sientas y ves una historia que se desarrolla frente a tus ojos. Cuando miras la película, es probable que te atrape la historia, te hará tener emociones y sensaciones físicas, pero en algún momento algo hace clic en tu cerebro y te recuerdas que no eres parte de la historia, es algo que está apareciendo, así que reconoces eso y cuando termina la película, simplemente te levantas, dejas atrás la historia y dejas la habitación para continuar con el resto de tu vida.

Saludos cordiales,

Thomas y Ruth

http://www.weareco.org

Answer 6

Para ser simplemente, no hay pensamientos molestos en la conciencia de la meditación sin pensamiento y sin un procesamiento consciente de la estimulación entrante, en la vida para mantener el pensamiento hay impulsos positivos en el cerebro donde nos vemos obligados al presente si en una conversación estamos escuchando sin pensar en otras cosas, Trato de no pensar en la meditación solo en el enfoque y la energía directa. Enfoco la conciencia lejos del cerebro, el chakra raíz es el más distante del cerebro, por lo que a menudo me concentro en esto, el cerebro permanece en reposo durante períodos cortos muy relajantes.

Answer 7

Cuando la voz dentro de tu cabeza tiene el mismo sonido que el sonido que entra en tus oídos.

Si escuchas el sonido del calentador, haz que la voz dentro de tu cabeza suene como el calentador.

Puedes practicar esto ahora mismo.

No lo dudes

Answer 8

No exactamente como una epifanía, sino un momento de claridad. Estar presente con el momento, para mí, es poder entender ese infame “panorama general”. No sé si eso tiene sentido o lo que sea, pero así es como me siento.