Se dice en el jainismo, la técnica de meditación, es escuchar todos los sonidos, mientras que en el budismo la técnica de meditación es observar la respiración. ¿Qué pasa si uno está tratando de hacer las dos cosas al mismo tiempo? ¿Es tal cosa lo correcto?

En cierto sentido, la meditación es como la educación. Hablamos de educación, en un sentido general, como si se tratara de una transmisión, pero cuando te acercas, encuentras que hay cientos de transmisiones, y cada una es diferente. Eliges ese curso que te llevará al destino al que deseas llegar. Tome un MBBS si quiere ser médico, etc. En este contexto, ¿puedo estudiar Economía por la mañana e Ingeniería por la noche? ¿Puedo poner un pie en un autobús que va a Delhi y otro en un vehículo que va a Ludhiana? Es mejor no mezclar sistemas.

Del mismo modo, en la meditación, comience con la cuestión de la meta. ¿A dónde quieres llegar? ¿Qué buscas lograr con la meditación? Luego, elija el sistema y la técnica de meditación que le ofrece un camino hacia ese objetivo.

Hay cientos de métodos de meditación, organizaciones y gurús también. Tienes que hacer la elección. Algunas de las prácticas de meditación desarrollan conciencia, algunas prometen salud, poderes o siddhis, prosperidad, etc. Practico Heartfulness (www.heartfulness.org), cuyo objetivo es lograr nuestro verdadero potencial interno a través de la meditación, mientras vivimos vidas humanas normales con trabajos, hijos de familia y todos los problemas que lo acompañan.

Como todo el tema es intangible, a veces puede ser difícil elegir un camino. Un par de sugerencias:

Primero, sienta cuál es el correcto con su corazón y experimente el efecto.
En segundo lugar, no es necesario casarse con un sistema: adopte un enfoque científico. Pruebe el sistema y observe su efecto en su vida. Si siente que cierto sistema funciona para usted, continúe en el camino.
Tercero: Mantenga un diario de cómo se siente con un sistema. Esto lo ayudará a reflexionar y comparar en una fecha posterior, particularmente porque estamos tratando con intangibles.
Por último, confíe en su propia experiencia; completamente. Créeme, cuando encuentres el que más te convenga, ¡lo sabrás! Se sentirá bien. Cuando llegas allí, la mitad del trabajo está hecho. Entonces, es solo una cuestión de disciplina y diligencia.

Todo lo mejor. Que tu experiencia sea tu guía para iluminar tu camino.