La meditación, tradicionalmente, ha sido la piedra angular de ALGUNAS religiones, como ciertas escuelas de budismo y taoísmo, y otras.
El objetivo, como me han enseñado, de la meditación, es despertar su propia conciencia personal, no solo a lo que ahora es consciente, sino también a todo lo demás. dentro de esa conciencia personal hay una conexión con la conciencia universal, conocida por muchos nombres. encontrar esta conexión y vivir dentro de su realidad es lo que se conoce como iluminación. así como hay personas completamente ignorantes de la física de partículas, muchas personas que saben que existe, pero no mucho más, algunas personas que saben bastante sobre física de partículas y algunas personas que están totalmente versados en la física de partículas, hay personas quienes ignoran por completo la idea de la iluminación, muchas personas que han escuchado acerca de ella, algunos que tienen alguna experiencia y algunos que realmente la han entendido. no es una cosa o una cosa, aunque hay cambios de paradigma que pueden suceder a medida que te despiertas más.
Existen MUCHOS métodos de meditación, algunos vinculados a religiones específicas. Hay métodos más modernos que toman prestado de ellos. También hay algunas prácticas más generales, prácticas de la nueva era y prácticas modernas de mindfulness, que están menos relacionadas con una religión.
no necesitas ser un seguidor de una religión específica, para usar sus métodos de meditación.
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Pero ayuda a entender la religión, así que entiendes cómo funciona la meditación, cómo hacerlo y cómo encaja en el esquema más amplio de las cosas.
algunas meditaciones usan conciencia pura, algunas usan visualizaciones, algunos mantras (sonido), y algunos métodos de meditación usan modalidades más activas. Por ejemplo, el arte del tai chi chuan, originalmente un arte marcial, se puede hacer como meditación. como puede caminar, tener sexo o prácticamente cualquier cosa que hagas en la vida.
pero para la mayoría de las personas, es muy útil comenzar con algo de práctica sentada, es el lugar más fácil para comenzar.
primero, estás en un lugar (con suerte) tranquilo y ten tiempo para ti mismo.
segundo, sentarse es una posición bastante relajada (¡con suerte!) que puede mantener sin esfuerzo ni esfuerzo durante largos períodos de tiempo.
todo esto hace que sea más fácil dirigir nuestra atención hacia adentro.
en general, sentarse es el lugar donde comienzas a aprender meditación.
una religión es como un libro de cocina, a veces. no es ser dueño del libro de cocina o ser miembro del club de cocina, lo que le brinda beneficios.
Es la práctica. Las personas de una religión específica que practican la meditación pueden eventualmente lograr los frutos de la práctica. otros que no practican, aún podrían ser parte de la religión, pero no alcanzarían los frutos. al igual que si sabes levantar pesas, pero no lo haces mucho, no parecerás un culturista.
espero que esto ayude…