¿Correr es también una forma de meditación?

Lo que sea que hagas con tu ser total, sin que ningún otro pensamiento penetre en tu mente, es meditación. Incluso ver un partido de fútbol, ​​si se hace en su totalidad, se convierte en meditación. El problema con nosotros los humanos es que no hacemos las cosas en su totalidad. Cuando pasamos tiempo con nuestra novia / esposa, comenzamos a pensar en algunos negocios o en el mercado de valores. Cuando estamos en la oficina, empezamos a pensar en la fiesta nocturna con nuestros amigos. Cuando estamos en la fiesta, podemos comenzar a pensar en la enfermedad de nuestra madre. Lo sigue y sigue. Así la vida se vuelve no meditativa. La meditación está volviendo a nuestra infancia. Cuando era niño, cuando montábamos en bicicleta, el resto del mundo dejaría de existir para nosotros. Solo la bicicleta, el camino y nuestro tráfico se convertirían en nuestra existencia total. Similarmente cuando comíamos, el acto de comer y nosotros nos convertimos en uno. La infancia es una experiencia meditativa. A medida que crecemos, la ambición y los objetivos falsos nos imponen. Perdemos la capacidad de seguir siendo Uno con nosotros mismos. Nos dispersamos a muchas personas diferentes. Solo exteriormente parecemos uno. Internamente nuestro mundo está destrozado por muchos pensamientos y emociones. Así la vida se vuelve no meditativa. Para resumir, ¿por qué simplemente correr, incluso bañarse con total conciencia y en su totalidad puede convertirse en una experiencia meditativa? Mientras estés en el momento presente, estarás en meditación.

Para saber más sobre meditación Santos y pecadores por Karan Razdan sobre Karan Razdan

Extracto editado de mi libro “La ley secreta de la bendición” de Karan Razdan sobre Karan Razdan

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En el budismo muy temprano, a los monjes se les ordenaba caminar en todas partes y no correr. ¡También se les indicó que no comieran comida picante! En parte, creo que es porque uno de los objetivos era la meditación a largo plazo, y también, que la ingesta calórica diaria de un monje dependía de los regalos cada día para su comida, por lo que había sabiduría práctica para conservar la energía y vivir muy a la ligera. Un trote de 30 minutos significa que se requiere una papa o dos adicionales para la energía del día, y eso probablemente significó mucho para los que no son dueños de casa.

Creo que hoy, muy pocas personas reservan el tiempo, o tienen la paciencia, para sentarse a largo plazo, pero tienen acceso a calorías abundantes y baratas. Y una carrera corta ofrece tantos beneficios mentales y físicos que parece complementar bien la meditación ligera y la ciencia muestra que mejora el estado de ánimo.

Pero no diría que es lo mismo, o que los resultados de la meditación se limitan a levantar el ánimo. Relacionaría correr más de cerca con el trance: el aumento de oxígeno, la intensificación de la sensación física. La meditación, por otro lado, no cultiva el trance, sino la atención plena. Es un estado mental diferente, con diferentes usos. En el corto período de tiempo durante la meditación que los sentidos externos se liberan de sus deberes (mientras se ejecuta, uno debe estar más alerta ante los peligros), la mente (considerada el sexto sentido) también puede descansar. Esto permite una creciente familiaridad con él, una sensación que generalmente está en el trabajo detrás de escena, especialmente cuando uno está agitado por el estrés o la emoción.

Otra forma de verlo es salir de las disciplinas y compararlo con el comportamiento natural del cuerpo, y ver qué se está amplificando y con qué fin. En ese caso, la meditación es como hacer una pausa frente a una hermosa vista de una montaña o un río, sentarse profundamente para inhalar y disfrutar del momento y relajar la mente en el proceso. Correr es más como bailar, empujando al cuerpo a inundar el sistema con adrenalina, dopamina y oxígeno, activando sistemas químicos que producen euforia y estimulación. En ese caso, la mente está dando vueltas, como siempre, creando satisfacción.

Una cosa es definitivamente cierta: no puedes meditar y conducir al mismo tiempo, y no puedes entrar en trance y conducir al mismo tiempo, y esperar buenos resultados. Ciertamente puedes conducir conscientemente, pero en plena meditación el camino se convierte en un … fenómeno fugaz.

Parece que hay tradiciones de uso del cuerpo que permiten el estado en movimiento, como el yoga y el tai chi, pero aquí prevalece una especie de lentitud. Para mí, correr no es una buena opción, soy demasiado grande en el cuadro y correr siempre me causa dolor. Entonces me gusta caminar montañas para hacer ejercicio. Escuchará diferentes opiniones, dependiendo de cómo se les haya enseñado a las personas, pero mi experiencia es que el profundo estado meditativo al que ahora puedo acceder dentro de un corto período de tiempo sentado, incluso eso no es posible caminar (a menos que camine extremadamente lento en un círculo , en una superficie perfectamente lisa!). Por lo tanto, incluso subir una montaña requiere suficiente de mi cuerpo, mis sentidos y mi mente para hacer que lo que considero estado meditativo esté fuera de su alcance, aunque todavía puede hacerse conscientemente … pero en última instancia, simplemente una actividad diferente.

Alan Watts dijo una vez: “El principio del Zen no es pensar en Dios mientras pela papas, es solo pelar las papas”. Si puede aplicar el mismo principio a su carrera, entonces correr definitivamente es una forma de meditación. Pero por supuesto, es muy difícil de hacer.

Si encuentras paz en la carrera, entonces sí, correr también es una forma de meditación.

Correr aumenta tu metabolismo y libera el estrés y la ansiedad. Y eso es exactamente lo que hace la meditación. También te hace sentir mejor, seguro, tranquilo y paciente.

Entonces sí. Creo que correr también puede ser una forma de meditación.

ZzZ

Gracias por hacer una pregunta.

Correr no es meditación. Correr es una actividad y la meditación es un proceso. Una actividad te cansa tarde o temprano, pero el proceso te ayuda a evolucionar. A medida que evolucionas en la meditación, creces en tu conciencia y te das cuenta de que todas las actividades en el mundo, incluso correr, son una ilusión.

Las otras respuestas son buenas pero equiparan la meditación con la concentración. Lo que puede hacer mientras corre o cualquier otra actividad es la concentración, no la meditación, porque la meditación necesita control sobre su cuerpo, sentidos y mente. Estamos conectados con el mundo a través de nuestros ojos. No podemos correr con los ojos cerrados. Esto significa que veremos a nuestro alrededor, lo que desencadenará nuestros pensamientos en la mente. Esto lleva a que la mente esté fuera de control o vacilante, lo cual es totalmente opuesto a la meditación, donde tratamos de controlar la mente cerrando los ojos. Una vez que te conviertes en maestro de tu mente, puedes realizar a Dios. Sin embargo, domar la mente no es tarea fácil. Todos sabemos cómo los grandes sabios del pasado sucumbieron a la ira y la lujuria debido a la mente voluble y engañosa.

Saludos,

Cualquier trabajo realizado con Conciencia se convierte en Meditación.

Si estás completamente entrando y saliendo, se convierte en meditación.

mientras corre, si solo los pies corren, la mente no corre, convierte la meditación.

Cualquier acción realizada sin mente, Ser desinteresado es meditación

Y tal acción no es vinculante siendo SElfless—- Geeta.

No es una forma de meditación, pero puedes meditar mientras corres.

La meditación sentada no es la única forma en que uno puede meditar … también hay meditación de pie y meditación caminando, así que ¿por qué no correr meditación?

Por supuesto que es !

Si camina de 2 a 3 horas, sus ojos deben mirar hacia abajo y no deben mirar a más de 1 metro de distancia. Puedes mirar afuera por un segundo o más, pero no más.

En ese caso estás en meditación. Cuando los ojos se estabilizan, tu meditación comienza. Incluso si cierras los ojos o los abres.

Estable tus ojos y estable tu mente es lo mismo.

La meditación no es una actividad. Entonces se convierte en un dispositivo de búsqueda de alivio de lo que no nos gusta.

En los momentos de peligro físico, no hay tiempo para hablar, pensar, discutir, incluso para pensar “por qué sucedió”. Toda la energía se concentra en salvarse del peligro. Hay intensidad y alerta en la acción.
En otras situaciones perturbadoras (psicológicamente) (pérdida, difamación, enfermedad, problemas de relación, etc.), nos dejamos llevar como si esta situación no estuviera allí, nos enredamos en el “por qué y cómo” de la situación en lugar de concentrarnos en acción (o no acción) como en los momentos de peligro físico. Cuando no estamos involucrados en “por qué y cómo”, toda la energía está concentrada: la acción (o no acción) surge automáticamente. ‘Lo que quieres’ queda claro.

El tema de la meditación en sí cae cuando su energía se concentra.

Por qué no. la meditación no es algo como los gurús enseñan aquí, como cerrar los ojos y respirar profundamente, es una forma de

El trabajo cuando se hace con todo el corazón concentrado en algo que hacemos nosotros mismos es la meditación.

Hacer una cosa con amor y todo el corazón es meditación … si realmente quieres trotar y te encanta, entonces sin duda es meditación

todo se puede convertir en meditación, si te trajo aquí ahora y ayuda en la realización de ti mismo …

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