Lo que sea que hagas con tu ser total, sin que ningún otro pensamiento penetre en tu mente, es meditación. Incluso ver un partido de fútbol, si se hace en su totalidad, se convierte en meditación. El problema con nosotros los humanos es que no hacemos las cosas en su totalidad. Cuando pasamos tiempo con nuestra novia / esposa, comenzamos a pensar en algunos negocios o en el mercado de valores. Cuando estamos en la oficina, empezamos a pensar en la fiesta nocturna con nuestros amigos. Cuando estamos en la fiesta, podemos comenzar a pensar en la enfermedad de nuestra madre. Lo sigue y sigue. Así la vida se vuelve no meditativa. La meditación está volviendo a nuestra infancia. Cuando era niño, cuando montábamos en bicicleta, el resto del mundo dejaría de existir para nosotros. Solo la bicicleta, el camino y nuestro tráfico se convertirían en nuestra existencia total. Similarmente cuando comíamos, el acto de comer y nosotros nos convertimos en uno. La infancia es una experiencia meditativa. A medida que crecemos, la ambición y los objetivos falsos nos imponen. Perdemos la capacidad de seguir siendo Uno con nosotros mismos. Nos dispersamos a muchas personas diferentes. Solo exteriormente parecemos uno. Internamente nuestro mundo está destrozado por muchos pensamientos y emociones. Así la vida se vuelve no meditativa. Para resumir, ¿por qué simplemente correr, incluso bañarse con total conciencia y en su totalidad puede convertirse en una experiencia meditativa? Mientras estés en el momento presente, estarás en meditación.
Para saber más sobre meditación Santos y pecadores por Karan Razdan sobre Karan Razdan
Extracto editado de mi libro “La ley secreta de la bendición” de Karan Razdan sobre Karan Razdan
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