¿Cómo puede ayudar la meditación en nuestra vida diaria?

Answer 1

A nivel físico: la meditación mejora su sistema inmunológico. Tu cuerpo se vuelve mucho más fuerte y saludable.

A nivel emocional : su mente responderá / actuará ante situaciones que reaccionará ante ellas

A nivel intelectual : la meditación te ayuda a mantenerte alerta, aumenta la capacidad de aprendizaje y la capacidad de resolución de problemas. Lea los enlaces a continuación:

La meditación “cambia la estructura cerebral” en 8 semanas

Neurocientífico de Harvard: la meditación no solo reduce el estrés, así es como cambia tu cerebro

A nivel funcional: aumenta tu habilidad para manejar situaciones. mejora las interacciones interpersonales, aumenta el entusiasmo y la energía (más energía significa menos estrés).

A nivel espiritual: te da una idea del infinito.

La meditación te acerca a tu verdadera naturaleza. Los beneficios de la meditación son simplemente inmensos.

Respuesta del usuario de Quora a ¿Qué ha hecho la meditación por tu mente?

En pocas palabras, solo medita …

Answer 2

La meditación ayuda a relajar nuestra mente … hoy en día el problema común entre las personas es el estrés.

La meditación nos ayuda a liberarnos de nuestras vibraciones negativas … sentimos que crecen los pensamientos positivos y enérgicos …

Answer 3

La meditación es un estilo de vida. Me levanté temprano por la mañana entre las 4:30 y las 5 en punto, luego de completar su trabajo diario como: Cepillo, fresco, etc. Luego se sienta a meditar. Medita de 20 a 25 minutos. Durante la meditación puedes planificar tu día. Luego, todo el día llenas mejor el otro día pasado. Tú llenas de energía.

Answer 4

Hola ankit

Intente por un día, y vea, realmente ayuda.

Experimente con la vida, para aprender las lecciones reales de la vida.

Simplemente hacer las preguntas, no ayudará.

Tienes que implementar en tu vida. Solo de lo que sabrás, ¿realmente funciona para ti o no?

Answer 5

La meditación o más bien Dhyana, es la llamada del momento a todos los foros. ¡Puedo compartir con eso que el camino es muy delicado y con muchos trucos que juega la mente! Sigo siendo una víctima, pero tengo la convicción de que cuando ocurre la meditación te das cuenta de la insignificancia de la falsedad que existe. ¡Confieso que no estoy al día!

Answer 6

Realmente ayuda, personalmente cambió mi vida. Al principio será difícil y pensarás que no tiene sentido meditar, pero eventualmente si continúas te darás cuenta de que ya te ha convertido en un mejor humano en términos de poder y carácter.

Answer 7

La meditación puede ayudarlo a mantener la calma cuando está estresado. lentamente puede tener conciencia del cuerpo. Puede ayudar a dormir mejor. Podría darle una sensación de disciplina y logro. Cuando está tranquilo, puede obtener una mayor claridad de pensamiento al resolver problemas menores cotidianos, eso sucede en la vida de todos.

Answer 8

Brigará competencia, eficiencia, paz, felicidad en tu

vida diaria.

Podrá realizar más sin irritación y fatiga.

Le dará estabilidad y visión de visión.

Answer 9

El propósito de la meditación es aumentar nuestro estado de felicidad, que todos deseamos en cada momento de nuestra vida.