¿Cómo ha mejorado tu vida la práctica de la meditación?

Nuestra mente siempre está en tumulto. Siempre estamos teniendo tantos pensamientos y en tal desorden que no podemos pensar en su finalización. Nos hemos comprado en este estado debido a varios empujones y tirones que conducen a una…
¿Qué tipo de meditación es más efectiva para reducir la ansiedad del rasgo: meditación de atención plena o meditación trascendental o meditación de alivio del estrés natural?

La pregunta implica que solo hay dos formas de meditación. Como muestra la respuesta de las ‘asanas’, ese no es el caso. Casi todas las preguntas en Quora asumen que solo hay una o como máximo dos formas…
¿Cuáles son los pasos básicos antes de comenzar la meditación?

No hay pasos básicos, solo necesitas entender qué es la meditación y qué te hará. Meditación significa ser consciente, ser consciente. La mayoría de las veces nos identificamos con la voz en nuestra cabeza. Poseído por nuestra mente,…
La meditación tiene algunas desventajas, como la eliminación completa de la ira y no poder mentir incluso cuando es necesario, así que ¿debería intentar la meditación?

Gracias por preguntarme, Pratham. Si intentas la meditación, es puramente una cuestión de tu elección personal. No puedo comentar sobre eso. Independientemente de si eliges meditar o no, te sugiero que aclares la idea errónea que tienes sobre…
¿Se beneficiarían mucho los meditadores experimentados que han estado practicando algún otro estilo al aprender Meditación Trascendental?

Eso depende. Si la persona está bien establecida en la práctica y lo ha estado haciendo durante años y está satisfecha con su progreso y los beneficios que se han obtenido, entonces puede ser mejor continuar con esa…
¿Qué investigación científica se ha llevado a cabo sobre la meditación trascendental y qué se ha concluido?

Se han realizado unos cientos de estudios sobre Meditación Trascendental. Encuentran cambios específicos en el cuerpo durante y después de la TM, y patrones específicos de ondas cerebrales asociados con la TM que son diferentes de otras meditaciones.…
¿Cómo mejorar la claridad de mis pensamientos? ¿Ayudaría la meditación?

La meditación no tiene nada que ver con los pensamientos. Los pensamientos caen como un subproducto. La meditación es estar totalmente relajado en cada momento. Si te dedicas a los pensamientos, no estás haciendo meditación. Solo estás tropezando…
¿Por qué seguimos estrictamente ciertos mantras en TM? ¿Tienen algún sonido, frecuencia o vibración específicos? ¿Por qué no podemos hacer nuestros propios mantras?

Es una buena pregunta, gracias por el A2A. Esta será mi respuesta más larga en un tiempo, perdóname 🙂 En pocas palabras, ha sido probado y estudiado fuera de la organización TM por muchas personas y organizaciones diferentes,…
¿De qué manera una práctica regular de meditación ha mejorado notablemente el rendimiento en alguna área de tu vida? ¿Cuáles son algunos ejemplos específicos, que incluyen el tipo de meditación, la duración, la frecuencia y cuánto tiempo mantuviste la práctica?

Practico la meditación trascendental desde 1974. Medito 20 minutos, dos veces al día, todos los días. La mejora más apreciable en el rendimiento que puedo pensar es en mis calificaciones escolares. En la escuela secundaria obtuve menos de…
Meditación: ¿cómo podemos esforzarnos para tener éxito si nos sentimos satisfechos y estamos en paz interior todo el tiempo, que es el objetivo de la meditación?

El objetivo de la meditación es la paz interior, pero algún día morirás y tu paz será inútil. por lo tanto, Buda (uno de los mejores meditadores de la India) dice que cuando uno enciende mil lámparas con…

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