Técnicas de meditación Estilo de Vida y Elegante

¿Cuál ha sido tu mayor obstáculo para aprender a meditar?

Mi mayor obstáculo, que me impidió comenzar una práctica de meditación diaria durante AÑOS, fue la idea errónea que sostuve sobre esa meditación, lo que significaba que debía librar mi mente de todos los pensamientos. Me aferré a…

¿Debo meditar con los ojos cerrados o los ojos abiertos, centrándome en un objeto como una estrella?

Los ojos abiertos o cerrados en la meditación se deben a muchos factores. Hay aspectos positivos y negativos para ambos. Yo personalmente uso ambos dependiendo de lo que prefiera en ese momento. Cerrado puede provocar somnolencia o quedarse…

¿Cómo ha cambiado el despertar tu práctica de meditación?

A2A Mi camino es simplemente el de crecer lentamente, doloroso y con gran esfuerzo. No ha habido un gran cambio hacia el despertar o la iluminación, sean lo que sean. Solo un cambio constante en el tiempo. Las…

Estoy buscando una técnica de meditación que me rejuvenezca cada vez que lo hago, ¿alguna sugerencia?

El mejor método de meditación que te rejuvenecerá siempre es el canto del mantra Hare Krishna. Puedes experimentar de 2 maneras. Al hacer Japa. Y Al participar en Kirtan. Canta y haz que tu vida sea sublime Los…

¿Puedes decir mantras o lemas mientras meditas?

Los mantras son un método poderoso para centrar y concentrar la mente. La idea es mantener un solo pensamiento en la mente. Un mantra puede ser una oración corta, un nombre de Dios o incluso una sola sílaba…

¿Cuál es la manera o el tiempo perfecto para meditar?

Los diferentes momentos del día generalmente tienen diferentes beneficios cuando se trata de meditar. Todo depende de los resultados que esté buscando (si los hay). La meditación en la mañana es una excelente manera de salir del “funk…

¿Puedo meditar mientras hago las tareas del hogar?

Puedes meditar durante la mayoría de tus actividades. En el budismo zen, usualmente empleamos algunos métodos particulares de meditación. Dichos métodos están dirigidos a desarrollar: calma, sabiduría, disciplina. Para controlar nuestra mente, necesitamos “reunirla” en una cosa. Cuando…

¿Puedo hacer meditación en cualquier momento?

¡¡Hindú!! Las meditaciones no conocen religión. No hay tiempo. No hay lugar. Sin cargo Solo medita cuando te sientas cómodo haciéndolo. Simplemente ignore el bullcrap sobre el tiempo, el fantasma y todo el jingbang en el medio. Los…

¿Qué utilizas para meditar?

Existe un eslogan tibetano que dice: “Cree condiciones propicias para la práctica”. Por lo tanto, puede ser útil tener un pequeño lugar reservado para la meditación y algo que simbolice la dedicación al proceso. Encender una vela, tal…

¿Tenemos que sentarnos de cierta manera para que la meditación sea efectiva, o como nos sintamos cómodos?

Mire este video primero, solo tomará unos minutos, y comprenderá mejor mi respuesta. Durante años intenté retorcerme como un pretzel para hacer yoga de estilo oriental. Nunca estuve cómodo. La mayor parte de mi atención siempre se centró…