Meditation – Página 201 Estilo de Vida y Elegante

¿Por qué la exploración del cuerpo en la práctica de atención plena se practica generalmente acostada? ¿Hay alguna razón o es solo un dogma?

No sé sobre la práctica específica de mindfulness a la que te refieres. Sin embargo, en The Rosicrucian Order, AMORC, donde estudio misticismo occidental, hay una técnica de escaneo corporal practicada sentada erguida. La tradición rosacruz remonta sus…

¿Qué cosas negativas pueden suceder si detienes la meditación zen cuando ocurre una clara comprensión?

P / ¿Qué cosas negativas pueden suceder si detienes la meditación zen cuando ocurre una realización clara? R / Una vez que se produce la “realización clara” [Espero que no haya sido demasiado traumático] tienes una experiencia directa…

¿Qué tipo de meditación sigues de los muchos tipos de meditación que existen?

No respondí durante tantos días, ya que es un problema personal que puede no beneficiar a todos a menos que se tome de la forma en que debería ser, mejor si aprendes de un gurú vivo. Sea cual…

¿Correr es también una forma de meditación?

Lo que sea que hagas con tu ser total, sin que ningún otro pensamiento penetre en tu mente, es meditación. Incluso ver un partido de fútbol, si se hace en su totalidad, se convierte en meditación. El problema…

¿Has tratado de meditar y has fallado? ¿Le gustaría poder no solo relajarse (lo que muchos llaman meditación y están fuera de lugar)? ¿Te gustaría poder hacerlo correctamente, son días o semanas en lugar de años?

Si puedes ser consciente, no hay falla en la meditación. Si te sientas y tienes un pensamiento y eres consciente de ello, es bueno; si puedes observar el pensamiento y dejarlo ir, esto es bueno; si puedes sentarte…

¿Cómo se puede meditar para tener claridad en la mente durante el día?

Gran pregunta Saad. Para tener claridad mental durante todo el día, es una buena idea meditar periódicamente durante el día. Para mayor claridad, la meditación de atención plena es muy útil y se puede hacer en cualquier momento…

¿En qué se diferencia la meditación trascendental de otras técnicas de meditación?

TM proviene de una tradición que dice que solo puede ser impartido por un maestro iluminado: Enseñado por un hombre inferior, este Ser no puede ser fácilmente conocido, a pesar de reflexionar sobre. A menos que sea enseñado…